természetes

Természetesen meg kell küzdenie a hideggel? Gyakorolhatnak és különféle ételeket és italokat fogyaszthatnak, amelyek melegednek a test számára.

Ezenkívül extra előnyök érhetők el, mivel a magas hőmérsékletre adott legtöbb természetes gyógymód egyidejűleg más pozitív hatásokkal is jár. A hideg leküzdésére számos kezelés létezik, és otthonról természetes gyógymódokat készíthet erre a célra.

Milyen kezelésekkel küzdhetünk le a hideg ellen?

A legjobb ajánlások egyike az, hogy a napi testmozgás rutinja legyen segít a testhőmérséklet magas szinten tartásában. Néhány közülük lehet fekvőtámasz, felülés, súly és guggolás. Mindig rövid bemelegítéssel kell kezdődnie, és a testmozgás során hidratáltnak kell maradnia.

Ezen felül a gyakorlatok kiegészítéséhez étrendet kell tartania. Mivel a fő cél a hideg elkerülése, ugyanúgy kell kezelni gazdag zsírsavakban, mint pl diófélék. Végül fontos, hogy lúgos vitaminokat fogyasszunk, és csökkentsük a cigaretta fogyasztását.

Hogyan lehet visszanyerni a hőt?

Néha ajánlatos kapcsolatba lépni belső önmagával, feltételezve, hogy a hideg valójában az elméből származik, és a koncentráció elfeledtetheti. Mi több, pusztán a meditáció magas testhőmérsékletet okozhat.

A behúzás időnként megvalósítható lehetőség, de ez nem mindig elég. Vízálló kabátok használata ajánlott, mivel szövetük gyorsan megnöveli a hőt, ugyanúgy, mint kesztyű és zokni viselése a kezek és a lábak a test azon területei, ahol a hideg koncentrálódik magasabb szinten.

5 természetes gyógymód a megfázás ellen

Számos természetes gyógymód létezik, amelyeket otthonában, különféle kéznél lévő tárgyakkal készíthet el. Tehát ebben a cikkben ötöt hozunk nektek, kiemelve, hogy könnyen beszerezhetők és alkalmazhatók.

1. Gyömbérolaj

A gyömbérolaj melegítő hatása van lehetővé teszi testünk bármely végletének nagyon könnyű felmelegedését. Általában akkor használják, ha a kezek és a lábak hidegek.

Hozzávalók

  • ¼ pohár gyömbérolaj (50 ml)
  • ½ csésze hidratáló (125 ml)

Mit kéne tenned?

  • Keverje össze a gyömbérolajat a szokásos hidratálóval.
  • Gyengéd masszázsokkal vigye fel a bőrére. Megteheti, amikor hidegnek érzi magát

2. A chili

A chili egyik összetevője a kapszaicin. Ugyanaz izzadást okoz, a keringési rendszerbe küldött ingerek miatt. Ezért a test több hőt tapasztal, amikor elfogyasztja. Ezért a bevitele ajánlott a hideg elleni küzdelem hatékony módjaként.

Hozzávalók

Mit kéne tenned?

  • Forraljuk fel a chilit és hagyjuk pihenni.
  • A főtt chilit aprításig apróra vágjuk.
  • Fogyasszon bármilyen más ételhez.

3. Infúziók

A teák meglehetősen gyakori módszer a test felmelegedésére. Ezenkívül nagy könnyedséggel készülnek. Különböző illatokban és ízekben készülhetnek, amelyek a használni kívánt növénytől függően változnak. Ezenkívül még hasznosabbak bizonyos problémák kezelésében, mint például a megfázásból eredő megfázás.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál kamilla (15 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Mit kellene tennem?

  • Melegítsük fel a vizet.
  • Miután felforrt, adjuk hozzá a kamilla leveleit, és 2 vagy 3 percig tartsuk alacsony lángon.
  • Amikor a víz bizonyos színt kap, oltsa el a lángot. Hagyja állni, mielőtt iszik.

4. Kakaó

Kakaó nagy százalékban tartalmaz olyan zsírt, amely kalóriákat szolgáltat az emberi test számára. Ez lehetővé teszi, hogy a megszerzett energiaszint melegen tartsa. Még kétszeresen is hasznos, mert segít leküzdeni a fáradtságot.

Hozzávalók

  • ½ csésze kakaó (100 g)
  • ¼ pohár tej (50 g)
  • 3 evőkanál cukor (45 g)

Mit kellene tennem?

  • Adja hozzá a hozzávalókat egy edénybe, alaposan keverje össze és lassú tűzön melegítse.
  • Keverje egyenletesen, amíg meg nem kapja a krémet.
  • Végül tárolja műanyag edényben, és hagyja kihűlni.

5. Cayenne

A Cayenne fűszeres tulajdonságokkal rendelkezik, ezért nagyon gyorsan megemeli az emberi test hőmérsékletét. Különösen ez a helyzet a cayenne borssal.

Jegyzet: Bár általános módszer, gyakori használata nem ajánlott, mert rosszul tudja kezelni az emésztőrendszert.

Hozzávalók

Mit kellene tennem?

  • Mossa meg a kajennákat, és aprítsa fel őket nagyon apró darabokra.
  • Utána hozzáadhatja őket bármilyen ételhez.

A hideg, bár nem tekinthető semmilyen betegségnek, kényelmetlenséget okozhat azoktól a körülményektől, amelyeknek az emberi test ki van téve. Vagyis ezeknek az éghajlati változásoknak reakciói lehetnek a bőrön vagy a testen. Ezekkel a természetes gyógymódokkal azonban elkerülhetők, amelyek a legjobb szövetségesei lesznek, ha szembe kell néznie a hideggel.