Természetesen meg kell küzdenie a hideggel? Gyakorolhatnak és különféle ételeket és italokat fogyaszthatnak, amelyek melegednek a test számára.
Ezenkívül extra előnyök érhetők el, mivel a magas hőmérsékletre adott legtöbb természetes gyógymód egyidejűleg más pozitív hatásokkal is jár. A hideg leküzdésére számos kezelés létezik, és otthonról természetes gyógymódokat készíthet erre a célra.
Milyen kezelésekkel küzdhetünk le a hideg ellen?
A legjobb ajánlások egyike az, hogy a napi testmozgás rutinja legyen segít a testhőmérséklet magas szinten tartásában. Néhány közülük lehet fekvőtámasz, felülés, súly és guggolás. Mindig rövid bemelegítéssel kell kezdődnie, és a testmozgás során hidratáltnak kell maradnia.
Ezen felül a gyakorlatok kiegészítéséhez étrendet kell tartania. Mivel a fő cél a hideg elkerülése, ugyanúgy kell kezelni gazdag zsírsavakban, mint pl diófélék. Végül fontos, hogy lúgos vitaminokat fogyasszunk, és csökkentsük a cigaretta fogyasztását.
Hogyan lehet visszanyerni a hőt?
Néha ajánlatos kapcsolatba lépni belső önmagával, feltételezve, hogy a hideg valójában az elméből származik, és a koncentráció elfeledtetheti. Mi több, pusztán a meditáció magas testhőmérsékletet okozhat.
A behúzás időnként megvalósítható lehetőség, de ez nem mindig elég. Vízálló kabátok használata ajánlott, mivel szövetük gyorsan megnöveli a hőt, ugyanúgy, mint kesztyű és zokni viselése a kezek és a lábak a test azon területei, ahol a hideg koncentrálódik magasabb szinten.
5 természetes gyógymód a megfázás ellen
Számos természetes gyógymód létezik, amelyeket otthonában, különféle kéznél lévő tárgyakkal készíthet el. Tehát ebben a cikkben ötöt hozunk nektek, kiemelve, hogy könnyen beszerezhetők és alkalmazhatók.
1. Gyömbérolaj
A gyömbérolaj melegítő hatása van lehetővé teszi testünk bármely végletének nagyon könnyű felmelegedését. Általában akkor használják, ha a kezek és a lábak hidegek.
Hozzávalók
- ¼ pohár gyömbérolaj (50 ml)
- ½ csésze hidratáló (125 ml)
Mit kéne tenned?
- Keverje össze a gyömbérolajat a szokásos hidratálóval.
- Gyengéd masszázsokkal vigye fel a bőrére. Megteheti, amikor hidegnek érzi magát
2. A chili
A chili egyik összetevője a kapszaicin. Ugyanaz izzadást okoz, a keringési rendszerbe küldött ingerek miatt. Ezért a test több hőt tapasztal, amikor elfogyasztja. Ezért a bevitele ajánlott a hideg elleni küzdelem hatékony módjaként.
Hozzávalók
Mit kéne tenned?
- Forraljuk fel a chilit és hagyjuk pihenni.
- A főtt chilit aprításig apróra vágjuk.
- Fogyasszon bármilyen más ételhez.
3. Infúziók
A teák meglehetősen gyakori módszer a test felmelegedésére. Ezenkívül nagy könnyedséggel készülnek. Különböző illatokban és ízekben készülhetnek, amelyek a használni kívánt növénytől függően változnak. Ezenkívül még hasznosabbak bizonyos problémák kezelésében, mint például a megfázásból eredő megfázás.
Hozzávalók
- 1 evőkanál kamilla (15 g)
- 1 csésze víz (250 ml)
Mit kellene tennem?
- Melegítsük fel a vizet.
- Miután felforrt, adjuk hozzá a kamilla leveleit, és 2 vagy 3 percig tartsuk alacsony lángon.
- Amikor a víz bizonyos színt kap, oltsa el a lángot. Hagyja állni, mielőtt iszik.
4. Kakaó
Kakaó nagy százalékban tartalmaz olyan zsírt, amely kalóriákat szolgáltat az emberi test számára. Ez lehetővé teszi, hogy a megszerzett energiaszint melegen tartsa. Még kétszeresen is hasznos, mert segít leküzdeni a fáradtságot.
Hozzávalók
- ½ csésze kakaó (100 g)
- ¼ pohár tej (50 g)
- 3 evőkanál cukor (45 g)
Mit kellene tennem?
- Adja hozzá a hozzávalókat egy edénybe, alaposan keverje össze és lassú tűzön melegítse.
- Keverje egyenletesen, amíg meg nem kapja a krémet.
- Végül tárolja műanyag edényben, és hagyja kihűlni.
5. Cayenne
A Cayenne fűszeres tulajdonságokkal rendelkezik, ezért nagyon gyorsan megemeli az emberi test hőmérsékletét. Különösen ez a helyzet a cayenne borssal.
Jegyzet: Bár általános módszer, gyakori használata nem ajánlott, mert rosszul tudja kezelni az emésztőrendszert.
Hozzávalók
Mit kellene tennem?
- Mossa meg a kajennákat, és aprítsa fel őket nagyon apró darabokra.
- Utána hozzáadhatja őket bármilyen ételhez.
A hideg, bár nem tekinthető semmilyen betegségnek, kényelmetlenséget okozhat azoktól a körülményektől, amelyeknek az emberi test ki van téve. Vagyis ezeknek az éghajlati változásoknak reakciói lehetnek a bőrön vagy a testen. Ezekkel a természetes gyógymódokkal azonban elkerülhetők, amelyek a legjobb szövetségesei lesznek, ha szembe kell néznie a hideggel.
- Az 5 legjobb alacsony fogyasztású radiátor, amely fázás nélkül takarít meg a villanyszámlán
- A 6 legjobb természetes szorongásoldó a szorongás csillapítására
- Az 5 legfontosabb otthoni gyógymód zsíros hajra - jobb az egészség
- A legjobb otthoni gyógymódok a megfázás megszüntetésére
- A legjobb természetes termékek a fogyáshoz