2018. március 5. ∙ 7 perc olvasási idő

legjobb

Az egészségügyi fejlesztés a digitális alkalmazások világában növekvő piacot eredményezett. Ez a beteg-orvos kapcsolat dollármilliárdokat hoz létre világszerte, éves növekedése 4 és 7% között mozog. Ezt figyelembe véve a következő kérdés merül fel: Melyek az iPhone és az Android legjobb alkalmazásai a sport és az egészségügy területén? Összehasonlíthatók egy személyi edzővel? Mit gondoljon az online fitnesz edzésről?

Az okostelefonok és a táblagépek lassan személyi edzővé válnak, egy forradalom, amelynek hónapról hónapra tanúi lehetünk, de Tényleg pótolhatják a hagyományos személyi edzőt?

Tökéletesen ismeri az olyan alkalmazásokat, mint a WhatsApp, a Tinder, a Shazam, a Spotify vagy a Facebook Messenger. Csakúgy, mint ezek bármelyikének letöltésekor, csak fel kell mennie az App Store-ba vagy a Play/Google Store-ba, hogy ingyenesen letölthessen új alkalmazásokat a sportról és az egészségről.

A gyakorlatunk alkalmazásra bízásának előnyei

Legyen olyan formában, mint Shwarzenegger

Kétségtelen, hogy egyre többen használnak egészségügyi és sportalkalmazásokat okostelefonjukon, de mik az előnyei?

Kezdetnek ezeket az alkalmazásokat fel lehet használni az orvosokkal és az egészségügyi szakemberekkel való kapcsolatfelvételre, segítve a szorosabb és pozitívabb kapcsolat kialakítását a beteg és az orvos között. Másrészt, ha bármilyen tünete vagy patológiája van (cukorbetegség, asztma, elhízás ...), az egyes alkalmazásokon keresztül történő információcsere lehetővé teszi mindkét fél számára, hogy kövesse bizonyos programok fejlődését.

Gazdasági szempontból a személyi edző követése egy alkalmazásban minden megtakarítást jelent. Ha nem, akkor hadd mondják el nekünk, hogy a Superprofnál első kézből tudjuk, hogy egy személyi edző mennyibe kerül. Ezért azok, akiknek alacsony a költségvetésük, miért ne bíznák meg képzéseiket egy Apple vagy Android alkalmazásra? Vannak online megoldások a képzésre?

Másrészt ezek az alkalmazások segíthetnek a dohányzásról való leszokásban és a sportolás megkezdésében. Beavatkozhatnak az orvosi megelőzésbe, és figyelmeztethetnek egy esetleges szívbetegségre vagy problémára.

Végül nagy választék közül választhat. Az Ön rendelkezésére álló egészségügyi és sportalkalmazások nagyon különböző programokat kínálnak. A test minden olyan részére, amelyet dolgozni szeretne, jóváhagyott módszerekkel.

Függetlenül attól, hogy javítani akarja-e fizikai alakját, megdolgoztatja a hasizmait vagy kardiózni, tudnia kell, hogy számos speciális sportalkalmazás létezik a különböző területeken. Cordoba személyi edzői tanfolyamával nem mindig edzhet annyit, amennyit szeretne, mivel gyakran speciális területekre szakosodnak (felsőtest, has, fogyás ...).

Egészségügyi alkalmazások: valós idejű adatok gyűjtése személyi edzővel

Az egészségügyi piac világszerte kiterjed. Az első egészségügyi és sportalkalmazások 2011 és 2012 között jelentek meg: összekapcsolt karszalagok és alkalmazások, amelyek elárasztották az üzleteket és a hirdetéseket.

A személyi edző alkalmazások valós időben követik az adatgyűjtést

Mit ígértek ezek az eszközök ?

  • Alakformálás
  • Gyakoroljon otthon
  • Állandó edzés
  • A fizikai felkészülés ellenőrzése
  • Izomerősítés
  • Jobb higiénia a mindennapi életben
  • Egészségügyi ellenőrzés
  • Az alvás helyreállítása a sportnak köszönhetően
  • A személyes edzés alternatívája

A valós idejű adatgyűjtés a legjobb mobilalkalmazásoknak köszönhetően trend lett: Hány lépést tettem meg ma? Hány kalóriát égettem el? Mi lesz a mai kihívásom és céljaim? Hány kilométert tettem meg? Hogyan fejlődik az egészségem és a súlygörbém ezzel a zsebes személyi edzővel?

Valamire az egészségügyi alkalmazásokat találjuk a legtöbbet letöltöttek között a Play Áruházban és az App Store-ban. Valójában néhány telefon alapértelmezés szerint ilyen stílusú programokkal is fel van szerelve.

Sport és egészség: a legjobb alkalmazások az App Store-ban

A világ minden táján található web- és okostelefon-fejlesztőknek köszönhetően már több száz egészségügyi alkalmazás kompatibilis az Apple HealthKit szolgáltatásával. De mi a legjobb személyes edzésmódszer? Az alábbiakban válogathatunk ingyenes és fizetős alkalmazásokból iPhone-hoz.

Endomondo: személyre szabott edzés, kalóriák és túrák

Az Endomondo egy kardio edzés és egészségügyi alkalmazás, amely valós időben támaszkodik az adatgyűjtésre. Teljesen kompatibilis a HealthKit-tel, és nem javasol gyakorlókat a kar és a mellizmok megterhelésére, de segít naponta kalóriákat és kilométereket számolni.

Ez az iPhone alkalmazás nagy pontosságot mutat GPS-jének köszönhetően, amely lehetővé teszi az összes mozgás tökéletes követését.

A lépésszámlálóként is működő Endomondo lehetővé teszi, hogy megismerje a pulzusát (angolul pulzusszám), meg fogja mérni a vérnyomását, figyelemmel kíséri alvási fázisait és adatokat gyűjt a kerékpárútjairól is. Egy teljes sportprogram az okostelefonhoz.

FitBit: továbbfejlesztett adatgyűjtés

Talán már ismeri a FitBit-et, az App Store egyik legjobb alkalmazását az egészség és a kardio edzés szempontjából, hogy formába lendüljön. Nagy pontosságú karkötővel szinkronizált alkalmazás.

A program nagyon hasonlít az előző alkalmazáshoz, mivel a személyre szabott adatok valós időben történő összegyűjtéséből, a kalóriaszámból és a megtett távolságokból, a lépések számából, a súlyfejlődésből, a pulzusszámból és az alvási fázisokból áll. Itt azonban nincs GPS nyomkövetés.

A személyi edző nagy különbsége a gyakorlatok sokféleségében rejlik. A futásra vagy sétára járás mellett használhatja ezt az iPhone alkalmazást, amikor biciklizik, testépítő gyakorlatokat végez, busszal közlekedik, és akkor is, ha füvet nyír. Csak manuálisan kell megadnia az adatokat.

A legjobb Android-alkalmazások a fittség érdekében

A Play/Google Store-ban számos olyan egészségügyi alkalmazás található, amelyek segítenek abban, hogy formába lendüljön és izomerősítést végezzen. A legjobb Androidon futó alkalmazások (Play/Google Store) közül ezek a kedvenceink (ingyenes vagy fizetősek).

Runtastic lépésszámláló - Ingyenes zsebes személyi edző

A Runtastic az egyik legnépszerűbb alkalmazás a kardio edzés rajongói körében. Ez az Android alkalmazás azt javasolja, hogy a jó sétát a napi testmozgássá alakítsa. Így formába lendülhet, leszokhat a dohányzásról, saját személyi edzővel rendelkezhet, irányíthatja alvási fázisait és fogyhat.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) körülbelül 10 000 lépést javasol naponta. A Runtastic lépésszámláló meghívja Önt, hogy számolja meg a lépéseit. Ez az alkalmazás nagyon pontos mechanizmusokkal rendelkezik a lépések számlálásához, az elveszett kalóriák, az elért sebesség stb. Kiszámításához. A legérdekesebb az egészben, hogy a számított statisztikák elemzését is kínálja.

Runtasztikus fekvőtámaszok: tiszta testépítés

Ebben az esetben a Runtastic izomerősítő és alakformáló programon alapuló alkalmazást kínál, így telefonját zsebméretű személyi edzővé alakíthatja. Ez az alkalmazás kiszámítja az egyes ismétléseket, a szünet percét, a személyes rekordokat, a statisztikákat ... Ezenkívül konkrét kihívásokat és célokat kínál Önnek, ami ideális azok számára, akik izomtömeget akarnak növelni.

Támogatják a mobilalkalmazásokat és a személyi edzőket?

Néhány testedző és sportoktató elmondja, hogy nem kompatibilisek. Egyébként annak érdekében, hogy ne legyünk ilyen radikálisak, vegyük figyelembe mindkét trendet, és elemezzük a fogyasztók igényeit.

Sok olyan ember van, aki minden edzésénél szeretne személyi edzőt tartani, mivel ez segítheti őket a hatékony munkában. Ezért az ideális az lenne, ha lenne egy sport szakember, aki valamilyen egészségügyi képzéssel rendelkezik, és aki garantálja a sikert.

A mobilod egy apró és mindentudó edző lesz

Mivel azonban nem mindig áll rendelkezésünkre a szükséges költségvetés a személyi edző alkalmazásához, és nincs is elegendő időnk arra, hogy hosszú foglalkozásokat szenteljünk a testmozgásnak, az egyetlen alternatíva, hogy otthon használjuk a személyes fitnesz, egészség és edzés alkalmazásokat. A nagy sportmárkák már több millió fejlesztővel együttműködtek, hogy hatékony programokat állítsanak elő az okostelefonok számára. Vannak népszerű videók is, amelyeken online lehet edzeni.

Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy az általunk említett ingyenes vagy fizetős alkalmazásokhoz fizikai edző munkája társulhat. Az ideális az lenne, ha célokat tűzne ki, edzene, irányítaná az izomtömegét ...

Ez a fajta alkalmazáson keresztüli edzés olyan sportfoglalkozásokat kínál (zumba, fitnesz, lépés, farizom, hasizom, fogyás ...), amelyek teljesen kompatibilisek az állandó életritmussal. Végül is az alkalmazások nem más, mint otthoni személyi edzők.

Az alkalmazások végül felváltják a személyi edzőket?

Egy alkalmazás nem helyettesíti a személyi edzőt. Rövid vagy középtávon biztosan nem. Mindenesetre abban a sebességben, amellyel a dolgok jelenleg zajlanak, eljöhet az a nap; végül is évről évre társadalmunk egyre inkább összekapcsolódik telefonok, számítógépek, táblagépek, szemüvegek, órák, zenelejátszók, televíziók, autók, bluetooth kapcsolattal rendelkező tárgyak révén ...

Úgy gondoljuk azonban, hogy továbbra is lesznek olyan emberek, akik inkább a sportmonitorral való emberi kapcsolattartást választják. Hiteles edző, aki nagyszerű sportolókká teheti. Végül is a sportedzés nem csak azt mondja, hogy "végezz 30 ismétlést!" vagy "50 abs!", de ismernie kell a testnevelést, az emberi testet és a táplálkozást, meg kell határoznia a célokat, adaptált edzéseket kell készítenie, és követnie kell a helyes és a betűkkel nem ajánlott mozgásokat.

Keressen egy személyi edzőt Capital Federal a mi platformunkon.