A gazdag francia családban született Françoise Mézierès gyermekkorát Indokínában töltötte, ahol elmerült a keleti filozófiában. Ez a kis magasságú, de remek karakterű nő fiatalkorában visszatért Franciaországba, és munkájának köszönhetően mind a keleti, mind a nyugati kultúrát integrálni tudta forradalmasította azt a módot, ahogyan látjuk, érezzük és kezeljük az emberi testet.

mézierès-módszer

Pályafutását a gyógytorna területén kezdte, terapeutaként és tanárként, betegei megfigyelésével és kezelésével pedig kedvezőtlen prognózisos módszer krónikus mozgásszervi megbetegedések esetén.

Mézierès-módszer

Mézierès azt találta az izomzat egységként működik. Az izmok összekapcsolódásként működnek ugyanabban a láncban, vagyis amikor az egyik nyújtózkodik, a másik reagál, és az egész lánc érintett. Bármely lokalizált izomösszehúzódás feszültséget generál a szinergikus izmokban, ezért a lánc bármely helyén végzett munka visszahatásokat okoz az izmok egészében. Az izomrendszer mint egység ezen elképzelése következésképpen azt feltételezi, hogy a korrekciós kezelésnek globális megközelítést is alkalmaznia kell, figyelemmel a frontális, keresztirányú és sagittális síkokra.

A Mézierès-módszer egyik alapelve a a hátsó izomzat rövidülése. A fő ok a hátsó felszíni izmok szintjén elhelyezkedő állandó tónusos aktivitás, amelynek feladata nem az egyén testtartásának fenntartása. Ez a felszínes hipertónia viszont az izomrövidülés előidézésével akadályozza a mély izmok normális működését, amelyek hivatása a testtartás tónusának adaptációja és beállítása. A felszínes izomzat ezt a szerepet tölti be, elveszíti a test saját extenzor funkcióját, és az antagonista mozgás közben fékeződik a nyújtáshoz.

Ez a rövidülés állandó összehúzódást eredményez, és ennek következtében az izomzat rostos szerkezetekké fejlődik, amelyek jobban reagálnak az ilyen típusú munkára. Az izomfibrózis megjelenése csökkenti az izmok rugalmasságát és nyújthatóságát. A rövidülés szinergikusan terjed a hátsó lánc izomzatára, összenyomja a testet és az ízületeket, és lordosishoz és egyéb dimorfizmusokhoz, deformációkhoz és reumás fájdalmakhoz vezet.

Nyújtó testtartások

A Mézierès által kifejlesztett kezelés során testtartásokat végeznek aktív nyújtás izomlánc mentén, amely automatikusan feltárja az érintett izomlánc mentén bekövetkező kompenzációk sorát, amelyek nemcsak lordosis formájában, hanem a végtagok belső elfordulásain és a rekeszizom elzáródásán keresztül is megnyilvánulnak.

Az aktív izomfeszítő munkára összpontosítunk három izomcsoport:

  • antigravidicus izmok
  • belső rotátor izmok
  • légzőizmok

Az ezeken az izmokon végzett nyújtási testhelyzetek kiemelik a kompenzációs mechanizmusokat, és lehetővé teszik a szükséges korrekciókat azok csökkentése érdekében. Így lehetséges a tünetek felől az elváltozások okaiig felemelkedni, visszanyerni a jó morfológiai formát és helyreállítani a funkciót. A munka nagyon eltérő lehet a betegek szerint, mivel ugyanazt a gyakori tünetet különböző okok okozhatják, amelyek az izomrendszer ellentétes pontjaiban helyezkednek el, és amelyekkel a kezelést egyedivé kell tenni. Az izmok nyújtásának megkezdése előtt azonban a páciensnek tudatában kell lennie a rövidülés okozta feszültségeknek. A propriocepció ismét a testmunka alapvető eszköze. Mézierès megállapította, hogy miután a mély izmokat gátló felszínes összehúzódások megszűntek, a beteg proprioceptivitása egyszerű és természetes módon jelentkezik.

Ahhoz, hogy a nyújtó póz hatékony legyen, be kell tartania három nagyszerű szabály:

  • Fejlesszen állandó feszültséget hogy a fájdalomküszöb elérése nélkül ne pihenjen a póz teljes időtartama alatt.
  • Kerülje a kompromisszumokat amennyire csak lehetséges, jó technika alkalmazásával.
  • Pminél tovább guruljon, mivel Mézierès szerint a szakasz értéke nem a húzóerejében, hanem az időtartamában rejlik.

A nyújtási munkák feszültséget váltanak ki az összes hátsó izomban, gátolva a legfelszínesebb kontraktúrákat a legmélyebb görcsök kioldására. Bizonyos időpontokban a beteg ellenállása remegés és remegés formájában nyilvánulhat meg. A nyújtást többirányú módon hajtják végre, figyelembe véve a frontális, keresztirányú és sagittális síkokat, mivel az izomzat egyetlen mozgástengelyen történő nyújtása nem teszi lehetővé a kompenzációs mechanizmusok megfelelő deaktiválását.

A Mézierès-módszer végső célja a hátsó lánc izmainak meghosszabbítása, hogy az erő kiegyensúlyozott módon legyen elosztva. Az erőegyensúly ezen koncepciója miatt Mézierès nem támogatta az intenzív sportot, amely izomkompenzációkat igényel, amelyek végül negatívan befolyásolják az egész rendszert. Ehelyett a szabad és természetes mozgás gyakorlását javasolta.