És folytatjuk a remegéseket!
Ahogy a múlt héten számítottunk rá, ma szeretnénk megosztani veletek egy kis összeállítást a legfinomabb brokkoli alapú turmixokról. Olvasson tovább, és csatlakozzon a zöld italhoz.
A zöld turmixokat általában zöld zöldségek, gyümölcsök és víz alkotják, 70% -ban gyümölcs és 30% zöldség. Kezdjük a Top 5-tel:
-
Kezdjük a legtisztább rázkódással, a vezető a rostban.
1 csésze brokkoli apróra vágva,
1 csésze spenót és
1,5 csésze víz.
Ezzel a szuper rázkódással eltávolítjuk a méreganyagokat, és vitaminokkal töltjük fel magunkat.
- Az egyik kombináció, ami a legjobban tetszik, a következő:
Ehhez csak a következőkre van szükségünk:
1/2 golyó brokkoli,
1 csésze friss petrezselyem,
2 érett banán,
1 citrom leve,
12oz mandulatejet és
2 jégkocka.
Ideális azoknak a kíváncsi ízeknek, mivel a citrom finom érzetet kölcsönöz neki.
- Ez egyértelmű példa arra, hogy a brokkolival ellátott turmixnak nem kell zöldnek lennie.
6 uncia görög joghurt,
1 csésze eper,
3/4 zöld tea és
¼ kanál fahéj.
-
A vas szempontjából a legerősebb rázkódások egyike:
1/2 csésze spenót,
1/2 citromlevet és
Javasoljuk ezt a finom shake-et, hogy újra aktiválódjon és energiával töltsön el bennünket. A spenót és a brokkoli nagyszerű szövetséges ahhoz, hogy erősek legyünk - mondta Popeye már ...
- Az édesszájúaknak pedig ezt a shake-et ajánljuk:
1 közepesen érett banán,
6 uncia görög joghurt,
vanília aroma és
1/2 evőkanál mogyoróvaj.
Befejezésül hagyunk egy képet a megfelelő képletekről a saját turmix elkészítéséhez: