Több információ

fogyókúrák

A legjobb fehérje turmixok 💪

Miért sikeresek a moringa oleifera-kiegészítők?

PNB 2,4 kg vagy Sotya 700 g doboz, a Amazonon az egyik legjobban fogyó fogyókúra, ugyanaz az íz: csokoládé.

Milyen előnyök és hátrányok vannak ezek a termékek? náluk van az étkezés pótló turmix, vagy „remeg a fogyásért”? A Periodista Digital egy másik cikkében feszesítő krémekről beszéltünk, amelyek ma megrázzák a fogyást.

  1. A karcsúsító turmixok előnyei és hátrányai
    1. Előny
      1. Kényelmesek és könnyen elkészíthetők
    2. Sok íz, étvágygerjesztő valami édesre
    3. Hátrányok
    4. Nem eszel természetesen
    5. Könnyebb visszaszerezni a lefogyott súlyt
  2. A legkeresettebb fogyás megrázza az Amazon-ot
    1. PBN - Étkezés pótlás, 2,4 kg doboz (csokoládé íz)
    2. SOTYA fehércsokoládé ízű shake 700 gr
    3. ételek tavaszi formájú turmix, vanília aroma, 750 g, kielégítő turmix, 100% tejsavófehérje por, L-karnitinnel (zsírégetővel) dúsítva
    4. Fit Body Plus Shake - Fehérje étkezés pótló zsírégető étrend + Kollagén/kielégítő teljes fogyókúra. Természetes zsírégető éhezés nélkül
    5. Sotya Satiating Shake Vanilla - 700 gr
  3. még szintén kedvelheted
    1. A legkeresettebb szépségápolási kiegészítők az Amazon-on

A karcsúsító turmixok előnyei és hátrányai

A fogyás remegései vagy az étkezés pótlása minden gyógyszertárban, étrend- vagy sportközpontban nagy sikert arat. Előnyeik vannak, de nem szabad megfeledkeznünk hátrányairól sem.

A karcsúsító turmix általában porított készítmény, amely fehérjét, rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és csökkentett arányú szénhidrátot tartalmaz. Vagyis tartalmazza az összes alapvető tápanyagot.

Előny

Kényelmesek és könnyen elkészíthetők

Néhány perc múlva készen áll a rázás az étkezés helyettesítésére. Keverje össze az üvegen feltüntetett mennyiséget vízzel vagy tejjel fölözni, verni és menni. Előre elkészítheti és hűtőszekrényben tarthatja őket. A turmixokhoz üvegben vagy pohárban is viheted magaddal.

Ha hajlamos rágcsálni, és nehéz nekilátni a főzésnek, ez a típusú shake egészségesebb, mint az „evés”. Hogyan hordozzák a rostot és a fehérjét kielégítő hatású. Kevesebbet fog enni, ezért segítenek a fogyásban.

Sok íz, étvágygerjesztő valami édesre

Ha szereti az édességeket, de diétázik, akkor ez a típusú shake egy lehetőség arra, hogy túl sok kalória hozzáadása nélkül kényeztesse magát. Egy rázás körülbelül 220 kalóriát biztosít. Az ízek közül sokféle van, a fehér csokoládé, cappuccino, vanília, eper vagy banán.

Hátrányok

Nem eszel természetesen

Ha az ételt felváltja egy turmixra, akkor nem természetes módon étkezik. Ahelyett, hogy megtanulná, hogyan fogyasszon egészséges, alacsony kalóriatartalmú recepteket, helyettesítse a turmixot. De vajon hónapokig iszol turmixokat? Természetellenes és drága. Olcsóbb megtanulni a kiegyensúlyozott étkezést, és a shake-eket meghatározott alkalmakra hagyja.

Könnyebb visszaszerezni a lefogyott súlyt

Rövid távon, ha turmixokat iszol a fogyáshoz, elérheted célodat, de nem tanulsz meg egészséges ételeket fogyasztani. Hogyan nem eszel turmixokat naponta, amikor visszatérsz a szokásos étrendhez, valószínű, hogy visszanyeri a lefogyott súlyt.

Az "Obesity" folyóiratban 2014-ben megjelent kutatásban egy 12 hetes program fogyás eredményeit hasonlította össze egy és két év nyomon követésével. A résztvevők között voltak olyanok, akik étkezést helyettesítő turmixokat használtak. Egy másik csoport csak a kalóriák csökkentésével tanult meg enni.

Mindkét csoport lefogyott, de az egy és a két éves kontrollokban az a csoport Reszket fogyasztottam a fogyáshoz,nagyobb arányban tért vissza a súlyából, mint a másik csoport (akiknél csökkent a kalóriamennyiség).