saláta

Ezek csirke klub saláta pakolások Ez egy gyors és egyszerű ebédötlet, csak néhány alapanyagból! Alacsony szénhidráttartalmúak, alacsony kalóriatartalmúak és gabonamagvak, valamint gluténmentesek.

A salátaburkolatok mindig nagyszerű lehetőségek, ha egészségesebb táplálkozást próbálnak elérni. Olyan finomak az íze, hogy még a szénhidrátot sem hagyja ki. Ezek a csirke szalonnás saláta pakolások, valamint a Taco saláta pakolások és a kesudiós csirkesaláta pakolások a kedvencek.

Ismét visszatértem egy finom recepttel, amely tökéletes friss, egészséges lehetőség egy hűvös nyári vacsorához - csirkesaláta pakolások! Minden csomagolást grillezett csirkével, paradicsommal, avokádóval, szalonnával és tejszínes Dijon szószsal töltünk fel, hogy egy kis rúgást kapjunk. Szórakoztatóak enni és kissé rendetlenek lehetnek, ezért ügyeljen arra, hogy kéznél legyenek a szalvéták.

Szeretem a saláta pakolásokat, mert alacsony szénhidráttartalmúak, alacsony kalóriatartalmúak és gabona- vagy gluténmentesek lehetnek, a választott összetevőktől függően. Nagyon sok lehetőség és lehetőség van a saláta pakolásokra, minden nap más receptet kaphat! Nem igényelnek sok előkészítő munkát, és töltő alternatívát kínálnak a hagyományos kalóriatartalmú szendvicsekhez vagy tortilla pakolásokhoz, ráadásul imádom a saláta ropogós falatát!

A gyerekeim is nagy rajongói ezeknek a szalonnás csirkesaláta pakolásoknak. Szeretik a salátát, és általában csak a salátát. Amikor egy étteremben vagyunk, a fiam kiveszi a tányéromról a saláta köretet és belemártja a tanyasi öltözködésébe, és megeszi az egészet! Tehát ez mindenképpen tökéletes étkezés, amikor valami gyors dologra van szükségem, és hogy a gyerekeim panasz nélkül fogyasszanak.

A pakolások összeállításához:

Ez a recept olyan egyszerű, hogy alig nevezhetem receptnek! A csirkével kezdődik, amelyet lehet grillezni, sütni, vagy akár megsütni, vagy használhatom a könnyű, lábosból készült húst. A tökéletes klubban természetesen sok friss paradicsom és avokádó, valamint tejszínes dijoni mustár található.

Salátához inkább a jéghegyet vagy a római salátát szeretem, de bármilyen ropogós saláta működne. Csak óvatosan húzza le a külső rétegeket az alatta lévő kisebb rétegekre.

  • Főtt csirke
  • Paradicsom
  • Avokádó szeletek
  • Morzsolt szalonna
  • Saláta
  • dijoni mustár
  • Tejföl

Hogyan készítsünk salátás szendvicset

Készítse el a Dijon szószt

A dijoni szósz elkészítéséhez egyszerűen keverjen össze egy részét dijoni mustárt egy rész tejföllel, és adjon hozzá néhány fordulat friss őrölt borsot. Nagyon szeretem nagyon egyszerű!

Szerelje össze a csirkecomb burkolatait

Kezdje el a pakolások összeszerelését úgy, hogy az összetevőket négy saláta levél közé mártja. Először a csirkét szeretem hozzáadni, majd az avokádót, a paradicsomot, a szalonnát és a Dijon szószt.

További finom egészséges receptek:

  • cobb saláta
  • Grillezett garnélaráknyárs mangószósszal
  • Csirke Caesar pakolások
  • Délnyugati Quinoa saláta

Csirkeklub saláta pakolás recept

.wprm -cipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * Tanfolyam: Előétel Konyha: Amerikai Kulcsszó: Csirke klubsaláta pakolások Elkészítési idő: 10 perc Összesen: 10 perc tálalás: 4 kalória: 207 Csirkeklubi saláta pakolás… ¡a gyors és egyszerű ebéd ötlet, csak néhány alapanyagból!

Hozzávalók

  • 3 csirke pályázat vagy csirkemell; fűszerezve, főzve és kockára vágva
  • 1/2 pint szőlőparadicsom, kockára vágva
  • 1/2 avokádó, kockára vágva
  • 4 szelet szalonna, főzve és kockára vágva
  • 4 levél jéghegy vagy római saláta
  • 2 evőkanál dijoni mustár
  • 2 evőkanál tejföl
  • 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete bors

Utasítás

  • Készítse el a Dijon szószt: egy kis tálban keverje össze a mustárt, a tejfölt és a borsot. Tegyük félre a saláták befedésére.
  • A saláta pakolások elkészítéséhez ossza fel a kockákra vágott csirkét a négy saláta levél közé, majd töltse fel avokádóval, paradicsommal, szalonnával és dijoni öntettel.
  • Enni, csak fogd meg a pakolást, mint egy taco, és élvezd!

Videó

Évfolyamok

A tanyasi öntet is ízletes ezeken a csirkepakolásokon kívül. Készítse el ezt a Whole30 receptet a tejföl helyett a majonéz használatával.

Táplálás

Kalória: 207kcal | Szénhidrátok: 6g | Fehérje: 12g | Zsírok: 15g | Telített zsír: 4g | Koleszterin: 41 mg | Nátrium: 286 mg | Kálium: 523 mg | Rost: 3g | Cukor: 2g | A-vitamin: 3005 NE | C-vitamin: 12,2 mg | Kalcium: 29 mg | Vas: 0,9 mg

Fotóval és receptjével Kristin, a Yellow Bliss Road munkatársa közreműködött az I Heart Naptime című filmben.