kalóriatartalmú

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A reggeli Ez a nap egyik fő étkezése. Belefáradtunk, hogy ezt gyakran halljuk, és ezért nem fogjuk megismételni. Ebből az alkalomból néhány olyan ételt fogunk elemezni, amelyeket általában reggelire fogyasztunk, különös tekintettel a lekvárra. Sok ka ember száműzte az étrendjét, mert magas kalóriatartalmú ételnek tartotta, hogy az egyetlen dolog, hogy meghízzanak minket. A Vitónicánál meg akarjuk cáfolni ezt a mítoszt, kiemelve a a lekvárok erényei.

Sok évvel ezelőtt a gyümölcs nem volt olyan napirend, mint manapság, mivel egyszerűen csak szezonális volt. Ennek ellenére különböző módszereket találtak ki annak megőrzésére és egész évben történő elfogyasztására. A lekvár egyike ezeknek, mivel ennek az ételnek az alapja a gyümölcs és a cukor, a a megőrzés jó formája, amely a létező egyik legjobb édességet is jelenti.

Mint már említettük, a lekvár alapja a gyümölcs, a test számára egyértelműen szükséges és hasznos élelmiszer. A lekvár mindenféle gyümölcsből készül, ezért változatos. A gyümölcs mellett a cukor fontos szerepet játszik, mivel felelős azért, hogy ennek az ételnek jellegzetes édességet adjon. Pontosan ez a cukor adja a lekvárnak az egészségtelenség hírnevét. Semmi sem áll távolabb az igazságtól, hiszen ezek a cukrok a gyors energia fontos forrása a szervezet számára. Igaz, hogy nem szabad visszaélni velük, ha nem fogunk magas fizikai aktivitást végezni, de ha igen, akkor ez a legjobb módja az akkumulátorok szinte azonnali feltöltésének.

Azzal az energiával együtt, amelyet a lekvár ad nekünk, nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy van gyümölcsből készült étel, és mint ilyen megőrzi nagyszerű tulajdonságait. Igaz, hogy az ezzel a módszerrel tartósított gyümölcs nem azonos a természetesével, mivel a vitaminok nagy része elveszett, amikor megváltozik az állapot és az idő múlása, és mások, mint például a B típusú, változatlanok maradnak. ennek ellenére, a rost eredeti állapotában megőrződik, biztosítva a test számára a szükséges tisztítást. Ezzel együtt nem szabad figyelmen kívül hagynunk az általa nyújtott ásványi sók mennyiségét és azt, hogy mennyire szükségesek a test megfelelő működéséhez, különösen, ha magas fizikai aktivitással rendelkezünk.

Ezen okok miatt fontos, hogy ezt az ételt ne hagyjuk félre, és ezentúl az étrend részévé váljon. Nyilvánvaló, hogy nem szabad visszaélnünk vele, hiszen jó édességként megterhelheti minket. Az egyik szempontot, amelyet szem előtt kell tartanunk, az nem tartalmaz zsírt, tehát ez egy olyan élelmiszer, amely nagyon hasznos lehet, különösen, ha gyors energiára van szükségünk.

A Share Is jam olyan kalóriatartalmú, mint gondolnánk?