A telített zsírokat csökkenteni kell az étrendben. Számos oka van a koleszterinnel, a cukorbetegséggel, a magas vérnyomással és most annak a férfi termékenységre gyakorolt ​​hatása.

zsírtartalmú

A rangos Human Reproduction folyóirat online kiadása nemrégiben publikált kutatásokat, amelyek arra a következtetésre jutottak, hogy telített zsírok csökkentse az összeget spermiumok az ejakulátumban, valamint károsítják a minőséget spermából.

Korábban különböző tanulmányok megpróbálták összefüggésbe hozni a zsírfogyasztást a sperma minőségével, és az eredmények nem voltak meggyőzőek.

Ezt a kis tanulmányt a Massachusettsi Általános Kórház végezte. A kutatók 99 férfi spermáját elemezték, akik 2006 és 2010 között segített reprodukciós központba jártak. Mindegyiket megkérdezték szokásos étrendjükről, különösen a telített zsír fogyasztása és az elfogyasztott zsírok alapján három kategóriába sorolták őket.

Azoknál a férfiaknál, akik nagyobb mennyiségű telített zsírt fogyasztottak (a gyorséttermekben és az ipari süteményekben) 43% -kal kevesebb volt a sperma, és a spermiumok koncentrációja 38% -kal csökkent azokhoz a férfiakhoz képest, akik kevesebbet fogyasztottak. Éppen ellenkezőleg, azok, akik több omega-3 zsírt vettek be (olajos halakban), 1,9% -kal növelték a sperma mennyiségét.

Ugyanezen vonalon különféle tanulmányok bizonyították Omega-3 zsírsavak Előnyösek, mert csökkentik a spermiumokat érintő oxidatív stresszt. Ezenkívül a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend megakadályozza, hogy a szabad gyökök fellépjenek a spermiumok ellen.

A tanulmány szerzői maguk is elismerték, hogy az eredmény és annak ellenére, hogy összefüggés látszik fennáll a telített zsír és férfi meddőség további támogatásra van még szükség.

Sújt veszteni

Sok segített reproduktív központba kerülő beteg meglepődik, amikor azt mondják nekik, hogy fogyniuk kell. A fogyás nagyon fontos tényező a gyermek fogantatásakor, mind a nők, mind a férfiak körében.

A kutatás vezetője, Jill Attaman elmagyarázza, hogy a vizsgálatban résztvevők 71% -a elhízott vagy túlsúlyos volt (ez az arány hasonló az USA általános népességéhez).

Ez a tanulmány nagyon felszínes módon kapcsolódik a zsír és a spermiumok fogyasztásához. Fontos szem előtt tartani, hogy a férfiak meddősége a legtöbb esetben a multifaktoriális betegség, nem kizárólag egy meghatározott oknak köszönhető. Ezenkívül az elhízott betegeknél alacsonyabb a tesztoszteron koncentráció, a zsírok növelik az oxidatív stresszt, amely befolyásolja a spermát, és azt is figyelembe kell venni, hogy az elhízott férfiak ritkábban szexelnek.

Nagy szerkesztőségi erőfeszítéseket teszünk. A cikk megosztása segít és motivál minket a munkánk folytatásában.