Igen, a tegnap este őrült volt, és most meghalsz. Ez a jegyzet lehet az üdvösséged ... Olvass tovább!

ételek

Éjszakai mulatság után mindig nehéz felkelni az ágyból, és bár a régi iskola azt hirdeti, hogy mit kell tennie, megenni kell valami zsírosat, például egy szelet pizzát vagy egy szalonnás szendvicset, vannak olyan ételek, amelyeket tudományos szempontból beváltak! gyógyítani a másnaposságot!

A következő ételek enyhítik a buli utáni tüneteket:

? Italok, amelyek segítenek ?

Az élet elixírje legyen a prioritásod. 1 felébredés után. Az alkohol vízhajtó, ami azt jelenti, hogy az összes folyadékot kiöblíti a testéből. Amikor a tartály üres, a test vizet kezd inni bármilyen rendelkezésre álló forrásból, beleértve az agyat is. Emiatt a fejed fáj, amikor felébredsz.

Igyon vizet alvás előtt, hogy megelőzze ezt a szörnyű másnapossági tünetet, amelyet ébredéskor biztosan enyhít a vízivás.

2. Sportitalok, kókuszvíz vagy tejsavó

A sportitalok segítenek a test folyadék- és elektrolitszintjének helyreállításában. De ez az előny megtalálható a kókuszvízben is, amelynek 5 elektrolitja van, mint az emberi vérben, míg a sportitalokban csak 2.

A gyermekek hidratálására készült szérum több nátriumot és káliumot tartalmaz, mint a sportitalok, és természetesen sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz.

3. Gyömbéres vagy mentás tea

Tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér tea csökkenti az émelygést, míg a borsmenta tea csökkenti a gyomorfájást és az émelygést is.

4. Gyümölcslé

Öntsön egy pohárba áfonya vagy almalevet. Ez gyorsabban kiváltja a gyógyulást.

A gyümölcsitalokban található fruktóz azonnal energiát ad a testnek, miközben vitaminokat és vizet is tartalmaz a test rehidratálásához.

5. Savanyú lé

Tudjuk! Furcsán hangzik, de sok forrás állítja, hogy működik. A savas folyadék ecetet, sót és vizet tartalmaz, amely rehidratálja és feltölti az elektrolitok és a nátrium szintjét a szervezetben.

Míg a kávé vízhajtó italként súlyosbíthatja a fejfájásodat, az is lehet, amely hidratálja a tested és energiát ad.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a kávé és a fájdalomcsillapítók kombinálása tökéletes kombináció lehet a másnaposság tüneteinek ellensúlyozására.

? Ételek, amelyek segítenek ?

A tojások olyan aminosavakkal vannak tele, mint a cisztein és a taurin. A taurin kiváltja a máj működését és megakadályozza a betegségeket, míg a cisztein lebontja az acetaldehidet, amely az a szörnyű fejfájásért felelős vegyi anyag.

2. Banán, datolya és zöld leveles zöldség

Ezek a színes zöldségek sok káliumot és fontos elektrolitot tartalmaznak. Logikus, hogy később nem akarsz salátát, amikor felébredsz, de adhatsz hozzá joghurtot és finom turmixgá változtathatod, hogy étvágygerjesztőbb legyen.

3. Csirkehúsleves

Lehet, hogy nem olyan népszerű, mint gondolná, de egy tál csirkehúsleves kiválóan alkalmas a szervezet nátrium- és vízszintjének helyreállítására. A csirke ciszteint is tartalmaz, amely segíti a májat.

További csirke receptekért látogasson el az Easy Kitchen oldalra, imádni fogja őket!

4. Sütik vagy mézes pirítós

A sütik és a teljes kiőrlésű kenyér tele van lágy szénhidrátokkal, amelyek csökkentik a cukorszintet anélkül, hogy befolyásolnák a gyomrot. Adjon hozzá egy kis fruktózt a mézen keresztül azonnali energiához.

Egy tál forró zabpehely sok tápanyagot tartalmaz, például B-vitaminokat, kalciumot, magnéziumot és vasat. A zab semlegesíti a szervezetben lévő savakat és emeli a cukorszintet.

? Kerülendő ételek és italok ?

1. Zsíros ételek

Még akkor is, ha az ösztönei mást mondanak, a szuper zsíros étkezés ezerszer jobb az alkoholfogyasztás előtt, mint a másnaposság tüneteinek gyógyításakor, mivel a sült ételek irritálhatják a gyomrot.

Az alkoholfogyasztás előtt elfogyasztott finom hamburger segíthet megvédeni a gyomrot, és megakadályozhatja az alkohol gyors felszívódását a véráramban.

2. Narancslé

A citrusfélék, például a narancslé vagy a grapefruitlé irritálhatják a gyomrot, amelyet már ennyi alkohol irritál. Kerülje a paradicsomlevet is.

Ismerje meg az Easy Kitchen legjobb ételreceptjeit, hogy továbbra is gondoskodjon napi étrendjéről és kiegyensúlyozott étrenddel.