Miért javasolják a szakemberek az onanizmus rendszeres gyakorlatának fenntartását.

előnye

Meglepő egészségügyi előnyei a rendszeres maszturbálásnak.

Legalább kíváncsi hogy ennek ellenére egy univerzális gyakorlatot takarnak a tabu sötétségében. Mindenki egész életében maszturbál, de még így is olyan téma, amelyről "inkább" nem beszélnek; vagy, ha nincs más lehetőség, "galamblyukkal" belevissza az élet zajos szakaszába, amely a serdülőkor, ami mindig jól igazolja a "vétségeket". Talán így érzik magukat kevésbé bűnös.

De maszturbál „Ez egy egészséges és normális szexuális tevékenység. Ez az egyik módja annak, hogy elkezdjük megismerni testünket, nemi szervünket és az ingerekre adott válaszukat. ”- magyarázza Harsona az ügyvéd Andrea Gómez. És erőteljesen hozzáteszi: „A bűntudat, amelyet a maszturbációs tevékenység vált ki, a felnőttek magatartásából és a megtanult társadalmi és kulturális értékeken alapuló megnyilvánulásukból fakad. A maszturbálás nem deformálja a nemi szerveket, nem távolítja el a szőrt a kezeken, és nem is perverz cselekedet. Nem árt ".

Meglepő egészségügyi előnyei a rendszeres maszturbálásnak.

Lássuk a 10-et Előnyök a tudomány által bizonyított maszturbáció egészségéért, amelyet nem biztos, hogy tud.

1- Csökkenti a prosztatarák kockázatát

Egy 2004-es tanulmány kimutatta, hogy azok a férfiak, akik havonta 21-nél többször ejakuláltak, 33 százalékkal csökkentették a prosztatarák kockázatát, szemben a férfiakkal, akik ezt csak havonta négy-hétszer tették meg. 2016-ban a kutatók ugyanezt a sráccsoportot követték 2004-től, és megállapították, hogy azok, akik havonta 8–12 alkalommal ejakuláltak, 10 százalékkal csökkentették a prosztatarák kockázatát.

2- A medencefenék izmait gyakorolják, és megakadályozzák a diszfunkciót és az inkontinenciát

„A rendszeres maszturbáció segít megerősíteni a medencefenék izmait, és megakadályozza a merevedési zavarokat és az inkontinenciát. A maszturbáció "fenntartja a pénisz lógási szögét" - mondja Gloria Brame szexológus a MensHealth-nek. Ez azért történik, mert "a pénisz simaizmát oxigénnel kell gazdagítani, amelyet minden alkalommal beadnak, amikor vér áramlik a taghoz (vagyis merevedés következik be)".

A cél - teszi hozzá Brame - heti három-ötször a jó eredmények érdekében.

3 - A szex tovább tart

"A randevú előtt egy órával maszturbálva nagyobb irányítást kapsz" - mondja Brame. „Ez egy nagyon gyakori trükk. A szexelés előtt egy-két órás magömlés késleltetheti a második csúcspont érkezését "- mondja Jane Greer párkapcsolati szakértő a Cosmopolitan-nak. "Megteheti egyedül, mielőtt vele van, vagy megoldhatja közösen, mielőtt kezdeményezné a közösülést" - tanácsolja.

Bennszülött étrend a megbetegedés elkerülése érdekében

A maga részéről Dr. Ava Cadell, a Szeretettudományi Egyetem alapítója arról szól, hogy "edzés annak mérésére, hogy meddig tart elérni az orgazmust". - Ez még egy edzés. Amikor úgy gondolja, hogy csúcspontra megy, hagyja abba. És akkor folytassa. És aztán. Ez a technika különösen azok számára hasznos, akik nem maszturbálnak gyakran ”- teszi hozzá.

4- Erősíti az immunrendszert

"A magömlés növeli a kortizol hormon szintjét" - mondja Jennifer Landa, a hormonterápia szakembere. A kortizol kis adagokban segít szabályozni és fenntartani az immunrendszert. "A maszturbáció megfelelő környezetet teremthet az erősített immunrendszer számára" - teszi hozzá.

Egy 2004-es tanulmány kimutatta, hogy a férfiaknak több fehérvértestük volt 45 perccel az egyéni orgazmus után.

Meglepő egészségügyi előnyei a rendszeres maszturbálásnak.

A szexuális és párkapcsolati terápiában megjelent cikk szerint a maszturbáló férfiak immunrendszere jobban működik. „Férfiaknál az a tény, hogy a magvezeték és az ejakulációs csatornák kifelé keringik a spermát, megakadályozza a külső opportunista baktériumok okozta fertőzések előfordulását. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy azok a személyek, akik nagyobb számú orgazmát tapasztalnak, magasabb szintű antigént termelnek az immunglobin A-ban (IgA). ”- mondta Mariano Rosselló Gaya, andrológus és a szexuális orvoslás szakértője a Rosselló Orvosi Intézetben. A BBC., Az ausztráliai Melbourne-i Cancer Epidemiology Center kutatása azt mutatta, hogy a 20-50 év közötti férfiaknál, akik hetente ötször maszturbálnak, ritkábban alakul ki rák.

Egyes tanulmányok azt is jelzik, hogy nőknél ez a tevékenység megakadályozza az endometriózist, egy vizeletbetegséget, amely női meddőséget okozhat.

Szó esik a fertőzések megelőzéséről is, mivel a tevékenység elősegíti a méhnyak megnyílását és felszabadulását a nyálka és a méhnyak folyadékaiban.

5- Javítja a hangulatot

A maszturbáció számos olyan wellness-termelő neurokémiai anyagot szabadít fel, mint a dopamin és az oxitocin, amelyek felemelik a szellemet, növelik az elégedettséget és aktiválják az agy jutalomköreit. "Az orgazmus a rendelkezésre álló legnagyobb, nem gyógyszeres robbanás a dopaminban" - magyarázza Brame.

A bátor, öregedési szindrómás lány, aki nem rejtőzik

6- Segít elaludni és javítja

Az álmatlanság számos módon megoldható, de nyilvánvalóan kellemes, biztonságos és természetes módszer a maszturbálás, különösen a férfiak számára. Az orgazmus hatására olyan vegyi anyagok szabadulnak fel az agyban, mint a prolaktin, a szerotonin és az oxitocin, amelyek mind a boldogság és a pihenés érzéséhez kapcsolódnak.

Rosselló Gaya szerint „az orgazmus után endorfinok, hormonok, katekolaminok és citokinek egész sora szabadul fel, amelyek kémiai relaxánsként hatnak, és alvást váltanak ki. A francia állami orvosi kutatási tanács tavaly ilyen értelemben vett munkát, és más szerzők igazolni és közzétenni tudták ".

Tavaszi allergia: 10 kulcs, amelyet tudnia kell

A magömlés álmosságot okozhat a prolaktin hormon növekedése és a dopamin csökkenése miatt, ami megmagyarázza az orgazmus után jelentkező álmosságot.

7- Növelje a várható élettartamot

Egy 20 év alatt 1000 férfit vizsgáló walesi tanulmány szerint azok a férfiak, akiknek heti két vagy több orgazmusuk volt, hosszabb ideig éltek, mint azok a férfiak, akiknél kevesebb volt az havi orgazmus.

8- Javítsa a bőrt

Az orgazmus fokozott véráramlást okoz a bőrön, és az erek kinyílnak. Az orgazmussal felszabaduló oxitocin csökkentheti a gyulladást, így a pattanások és a kiütések kevésbé észrevehetőek.

9- Segít a menstruációs görcsökben

A maszturbáció enyhítheti a fájdalmat, különösen a menstruációs kényelmetlenséggel és más nőgyógyászati ​​tünetekkel kapcsolatosakat. A menstruáció alatti maszturbálás megakadályozza és enyhíti a gyulladást, és csökkenti az adott időszak általános kellemetlenségeit.

Jó-e, ha idős korban gyermeket vállalunk?

"Az összes kémiai anyag, amely részt vesz a kaszkádban, és amely a keringési áramban keletkezik, amikor az orgazmus fájdalomcsillapító hatást fejt ki a menstruáció előtti fájdalom ellen" - magyarázta Rosselló, és folytatta: "Hasonlóképpen, a nemi szervek területének fertőtlenítése következik be hogy felszabaduljon ugyanaz, ami csökkenti a fájdalmat okozó nyomást, és így a kellemetlenség is ".

10 - Javítani kell a pár kapcsolatait

Egy elterjedt mítosz szerint az önkielégítés tönkreteszi a partnerrel való szexuális kapcsolatot. Szakértők szerint ez abszolút hamis. Valójában éppen ellenkezőleg. A maszturbálás a jó szexnek kedvez, mivel ezzel az ember sokat tanul a testéről, reakcióiról, szexuális ingereiről, ami sokkal kellemesebbé teszi a közösülést.

De nem csak ez: „általában a szexuális tevékenységet és az intimitást kell ápolni a párban. A jó orgazmus erősíti a kapcsolatot és ezért a családi életet "- összegezte Rosselló.