Erőnk és stabilitásunk alapja.

Jóga, Amma Ashram, Ayurveda - 12 nap

További információ az utazásról:
december 6-tól 17-ig
Tájékoztató értekezlet:
Szeptember 30-án, szombaton 13:00 órakor.
C/Sants 29, Barcelona

Részletes útvonalterv
1. nap: Barcelona - Kochi
2. nap: Érkezés Kochiba
3. nap: Kochi
4. nap: Amma Ashram
5. nap: Amma Ashram
6. nap: Amma Ashram
7. nap: Amma Ashram
8. nap: Varkala
9. nap: Varkala
10. nap: Varkala
11. nap: Varkala
12. nap: Repülés vissza és hazaérkezés

Rep la nostra Hírlevél

Aki elkísért minket.

ájurvéda

Jordi Girard
Jordi Girard ayurvédikus terapeuta. A táplálkozás és az ayurvédikus életmód képzését az l'Institut Europeu d'Estudis Vèdics (EIVS) végezte el.
A Terrakia Viatges alapítója, vezető az általa szervezett indiai és dél-ázsiai kulturális elmélyülési utak során. Ezek a rovarok lehetővé teszik számunkra, hogy elmélyüljünk három szőlőnkben, kezdve a meravellók összekapcsolásától és a tempók megosztásától más kultúrákban és azokkal az emberekkel, akik csatlakoznak.


Nikhil Uttapa
Nikhil Uttapa jógatanár és az indiai jóga tanárképző központot vezeti Mysore-ban, Indiában.
Tanítsd meg Ashtanga Vinyasa i Hatha jógát. A Nikhilben található l'escola segít a hallgatóknak a gyakorlati i les seves kapacitásokban anar més enllà.

További információ az utazásról: Tájékoztató:
Szeptember 30-án, szombaton 13:00 órakor.
C/Sants 29, Barcelona

Ma beszélünk a kismedence területén elhelyezkedő különféle szervekről és arról, hogy mi a látásuk az ájurvéda gondozásáról. Minden esetben elemezzük azokat az okokat, amelyek a leggyakoribb kellemetlenségeket okozzák, és meglátjuk, hogy az Ayurveda mit javasol ezek megoldására.

A kismedencei területet a Vata dosha uralja. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a Vata az a rendszer, amely kezeli a testen belüli mozgást, mind a fizikai, mind a mentális, és ezért a legérzékenyebb a túlzott stressz, a mozgás, a mentális izgatottság által generált egyensúlytalanságokra. tápanyagok a test minden sarkába. Olvassa el ezt a bejegyzést, ha további információra van szüksége a testünket az ájurvéda szerint irányító rendszerekről.

Ennek a régiónak a szervei és szövetei gyakran mutatják a rendszer egyensúlyhiányának első tüneteit (Vata), és krónikus szinten is szenvednek.

Ezért fontos tudni, hogyan lehet megfigyelni néhány jelet, amelyet a test ad nekünk.

Az ájurvéda szerint a betegség evolúciójának különböző szakaszai vannak, és minél előbb ki tudjuk javítani a megnyilvánuló egyensúlyhiányokat, annál jobb és könnyebb helyreállítani az optimális egészségi állapotot.

A Vata feleslege először a vastagbélben nyilvánul meg, ez a szerv a legérzékenyebb ennek a doshának az egyensúlyhiányára.

A leggyakoribb hatások a felesleges levegő, vagyis a gázok. Szárazság is, amely, ha krónikus, gyulladáshoz vezethet. A székrekedés szintén gyakori tünete a Vata egyensúlyhiányának.

Hogyan kell gondoskodni a vastagbélről:

Sima, forró, nedves és következetes étrenden keresztül jó kenést kell fenntartania. Tudni fogjuk, hogy megfelelő a hidratálásunk, ha megnézzük a széklet szerkezetét. A gáz hiánya és a hasi fájdalom szintén jó jel.

Ha bármilyen érzékenységünk van, kerülnünk kell a vastagbél túlzott izgalmát olyan izgalmas ételekkel, mint a kávé, a cukor, a fűszeres.

Bármi, ami a Vata növekedését okozza, elsősorban a vastagbelet terheli.

A vastagbél tisztítását, a hidroterápiákat nem ajánlják az ájurvédából.

A vesék a szervek, amelyek felelősek a hulladék eltávolításáért testünkből és a vér szűréséért. Ezt a mozgásfunkciót Vata irányítja.

Amikor a Vata megváltozik, aktiválódik az eliminációs rendszer, és a stressz vagy az állandó mozgás a szokásosnál hosszabb ideig tartja aktívan, még éjszaka is, amikor nyugodtan kell aludnunk ... Ez a vese túlterhelését okozza.

A félelem, a gyötrelem vagy az elhúzódó nátha nagyon negatívan befolyásolja a veséket, mivel állandóan feszültség alatt tartják ezt az eliminációs rendszert.

Ez bármit okozhat, attól, hogy túl gyakran megy a fürdőszobába, fájásokig vagy kövekig.

A nagyobb problémák megelőzése és a vese megsegítése érdekében kompenzálni kell ezeket a Vata tulajdonságokat. Más szavakkal, kennie kell, rendet kell tennie és szünetet kell tartania az élet ritmusában, meleget kell adnia az ételen keresztül és nyugtatnia kell az elme mozgását.

A gyógynövényes gyógyszerek is fontosak. Amint azt a jövőben láthatjuk, a gyógynövényeknek, valamint minden ételnek vannak tulajdonságai és energiái az Ayurveda szerint, ezért nem szabad mindenkinek egyformán felírni válogatás nélkül.

Méh és petefészek

A menstruációs ciklus nagyon megbízható mutatója a nő általános állapotának. Bármilyen változás, legyen az fájdalom, szabálytalanság vagy hangulatváltozás, a test egyensúlyhiányát mutatja.

Általánosságban elmondható, hogy a Vata egyensúlyhiánya ciklus rendellenességeket vagy rövid menstruációs ciklusokat (kevesebb mint 26 napot), premenstruációs problémákat és menopauza alatti tüneteket eredményez.

A fájdalom, a hangulatváltozások, a folyadékretenció vagy a fokozott érzékenység általában a Vata egyensúlyhiányával függ össze.

A Vata kezelése a kulcs ezeknek a bosszantó tüneteknek a megszabadulásához is, amelyek nem más, mint az általános egészségi állapot mutatói.

Mint mindig, a napi szokások és szokások rendszeressége a legfontosabb szempont a Vata kezelésében, ezért ez az első szempont, amelyet figyelembe kell venni az időszakhoz kapcsolódó tünetek javítása érdekében.

A petefészkek fájdalmának enyhítésére ricinusolaj segítségével masszírozhatjuk magunkat. Az étrend nagyon fontos, különösen a menstruációt megelőző napokban.

Ami a menopauzát illeti, minden tünet valamilyen egyensúlyhiány mutatója is. A menopauza nem betegség, csupán változás a nő testének hormonális működésében. Ennek a hormonális változásnak ideális esetben az életritmus és az önmagához való hozzáállás megváltozásával kell járnia.

Az ágyéki területen található, ahol megtaláljuk a zsigereinket és szerveinket. És amint eddig láthattuk, sokan érzékenyek a Vata egyensúlyhiányára, vagyis érzékenyek a stresszre, az izgatottságra, a félelemre vagy a túlzott mentális és fizikai mozgásra.

Amikor ezek a szervek szenvednek vagy túlműködnek, gyakran gyulladás lép fel. Ez lehet pontos, többé-kevésbé hosszú ideig állandó maradhat, vagy krónikussá válhat.

A gyulladás duzzanatot okoz az érintett területen, a test bármely részén. Itt a hát alsó részén több olyan szervünk van, amelyek szenvedhetnek ettől a duzzanattól. Ez nyomást gyakorol a gerincében lévő csigolyákra. Ez a többé-kevésbé állandó nyomás és az általa generált izomfeszültség strukturális problémákat okozhat a háton, például kiemelkedések és porckorongsérvek.

Ezt a logikát követve az ájurvéda olyan megoldásokat javasol a herniás lemezek számára, amelyek stabilizálják a dózákat, csökkentik a háttal érintkező szervek gyulladását, és masszázsokat adnak a hát eredeti helyzetének helyreállításához, miközben a lemez interlumbális részét hidratálják és regenerálják gyógyszeres kezeléssel. olajok.

Összefoglalva: a hát deréktáji területe támogatja a súlyunkat, ez a hát és az erőnk alapja. Közvetlen kapcsolat van mentális és fizikai egyensúlyunk és erőnk, valamint belső szerveink egészsége között. Ezt az egészségi állapotot főleg a Vata dosha helyes működése jellemzi.

December 6-tól 17-ig indiai kirándulást szervezünk, amelynek során elmélyülünk ebben a tudásban, amelyet az ájurvéda kínál, a jóga gyakorlása és néhány napos aszramban élés mellett. "India: Jóga, Amma Ashram, Ayurveda" egy olyan utazás, amelyet mi hoztunk létre azzal a gondolattal, hogy mindannyian élvezünk néhány napot, hogy vigyázzunk magunkra, élvezzük és növekedjünk. Érdekes képzés mind személyes, mind szakmai szinten, amely új ajtókat és módokat nyit meg az élet megértésében, miközben felfedezzük az India által rejtett világot. Olyan ajándék, amelyet ritkán adunk magunknak.