A úszás ez egy ideális sport kiegészítés az egészséges élethez. A rossz időjárást kihasználva ezzel a "beltéri" tevékenységgel indulhatunk. Segít fenntartani test képességeit a légzési és kardiovaszkuláris funkció, az izom fenntartása és az ízületi patológiák megelőzése szempontjából.
Használható társítva valamivel testépítő tevékenység súlyzók, a ... val Atlétika, napidíj a guggolás, tenisz, kerékpározásvagy. és mindig ad valamennyit eredmények nagyon kielégítő az izmok alakformálása, a légzés szabályozása és az ízületek mobilitása szempontjából.
A gyakorlat negatívabb jellemzője az egyhangúság, Ezért egy rövid és változatos program lehet egy lehetőség annak elkerülésére, hogy az úszás rutinná váljon, ami fáraszt minket. Például használhatjuk egy másik sport után, közben tiz perc, egyszerűen a képzés befejezéséhez.
Egy másik lehetőség, amelyet használhatunk zenét hallgat a piacon lévő vízi mp3-ok egy részével. Ez a középtávú versenyhez hasonló tevékenység, talán a rádió vagy a dalaink segítenek abban, hogy még jobban élvezzük a sportot.
- Ételeket úszóknak, úszik-e úszás előtt vagy után - Unycos
- Tavaszi gyümölcsök és zöldségek - Táplálkozási és wellness blog
- Férfiak, 50 évnél idősebbek, elhízottak vagy valamilyen betegségben szenvedő betegek profilja
- Vérszegénység és veganizmus Okai, tünetei és gyógymódjai Hírek a vegetáriánus és vegán világból
- Vérszegénység macskáknál - Vitalcan