3, 2.1 ... mediterrán étrend! Mi az első, ami eszedbe jut? Talán az édesanyád, nagynénéd, nagymamád emléke ... arról, hogy elmondod, hogy ahhoz, hogy nagy és erős legyél, mindent meg kellett enned, beleértve azokat a zöldségeket is, amelyeket gyerekkorodban annyira utáltál?

Oké, oké, tudjuk, hogy ismeri az általános vonalakat, de ma tovább megyünk. El fogjuk mondani, mit senki sem tud a mediterrán étrendről, és hogy a sör hogyan párosul tökéletesen ezzel az életmóddal.

Az emberiség szellemi kulturális öröksége? Igen, az UNESCO által.

Így van, 2013 folyamán az élelmiszer-termesztés, -gyűjtés és -készítés módja, valamint a barátaival és a családjával való megosztása értékének képviselői listájába került. Nem tűnik vitathatatlan jelnek, hogy gyakrabban gyakorolják a vacsorát és szervezzenek családi összejöveteleket?

mediterrán

A fokhagyma nem ijesztgeti a vámpírokat, de sok betegséget megijeszt

Ki ne hallotta volna még soha, hogy ha fél a vámpíroktól, semmi olyan, mint fokhagymát tenni a szobájába? A jól ismert "mítoszokon" túl, mindenféle betegség megelőzésére is tökéletes, ezért, ha még nem adta hozzá az étrendjéhez, akkor itt az ideje, hogy megtegye!

Saláták: Igen, mindig és még inkább a jó idő beköszöntével

A klasszikus paradicsommal, hagymával, olajbogyóval és tonhalral kezdve a tojás vagy egzotikusabb ételek, például avokádó és ananász változataiig. Ha mer tovább lépni, próbálja ki a sajt és dió kombinációt. Biztosítjuk, hogy imádni fogja a keveréket!

Lencse: ha akarod, megeheted és ha nem ... jobb, ha kedveled!

Lehet, hogy nem ez az első választásod, de sok tápanyagot nyújtanak, és sok mediterrán ételben megtalálhatók. Ezen kívül gazdag vitaminokban, vasban, fehérjékben stb., Mit kérhetne még?

A narancslé energiát hoz és jó hangulatba hozza!

Reggelire, reggel közepére vagy amikor hazaér a munkából, semmi más, mint egy frissen facsart narancslé lehet aktív.

Búza, ősi étel

Tudta, hogy a neolitikum óta művelik az Ibériai-félszigeten? Nem meglepő, hogy ez a mediterrán étrend egyik alapvető étele és gabonaféléje, és sok más származik belőle.

Az egyik klasszikus: olívaolaj.

A mindennap elfogyasztott ételek királya, és még soha nem kóstolt meg reggelire olajjal és paradicsommal? És ha még nem próbáltad ki őket, fuss! Nem tudod, mi hiányzik, de még van időd megtudni.

Egy sört kérek. De mindig mértékkel.

És hogy befejezzük, mint mindig, a legjobbakat hagytuk: a sört + tapa binomiált! Ki várja, hogy befejezze a hosszú napot a munkahelyén, vagy a hétvégét, hogy találkozzon barátaival és családtagjaival egy sörért, és kóstoljon meg néhány csodálatos patatas bravát vagy olajbogyót? Természetesen azt javasoljuk, hogy mértékkel fogyasszuk, és mindig együnk valami ennivalóval.

Továbbá, tudta, hogy a sör erjesztett ital, mint a bor vagy az almabor? A különbség az, hogy az első mezőgazdasági eredetű, természetes összetevőkből (víz, árpa és komló) készül, és alacsony (4-5 térfogatszázalékos alkoholtartalmú). Rengeteg okunk van választani!

Válasz hagyása Mégse Válasz

Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.