Most, hogy eljött az idő a strandra, sokan arra törekszenek, hogy elveszítsék a bezárás során felszedett plusz kilókat

Írta: Redacción Religión

mediterrán

Olvasási idő: 2020. július 3., 03:11 - 11:11 Frissítve 11:54

Nyáron vagyunk, és mielőtt a legjobban néznénk ki a strandokat és a medencéket, sokan úgy döntenek, hogy elveszítik azokat a plusz kilókat, amelyeket télen vagy különleges körülmények között, például a 2020-as évben fogtak, amelyben közel két hónapja nem tudtuk elhagyni a házat a bezárás következtében, hogy megakadályozzuk a COVID-19 terjedését.

De a fogyás titkai mind meg vannak számlálva. Ebben a cikkben nem tanul meg semmi újat. A fogyás legjobb módja a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és halak növelése a telített zsírok, a vörös hús vagy a feldolgozott élelmiszerek kárára. Röviden, fogyasszuk az úgynevezett „mediterrán étrendet”.

És tudta, hogy az ételek nagy része, amelyeket Jézus Krisztus és apostolai fogyasztottak, jelenleg az ilyen típusú étrend részét képezik? Véletlen vagy sem, az igazság az, hogy az Újszövetségben megjelenő ételek a legegészségesebbek. Az alábbiakban bemutatunk néhány ilyen terméket, amelyekre a Biblia hivatkozik.

Ábrák

Egész életében, Jézus Krisztus evett néhányféle gyümölcsöt és zöldséget. Az egyik a szaftos füge lenne. Ennek a meggyőződésnek az az oka, hogy Jézus jelentősen fel volt háborodva, amikor elment fát szedni a fáról, és amint az a Márk 11, 12–14-ben kiderült, a kopár fügefa átkában volt.

Másnap, amikor elhagyták Betániát, éhes volt.

És messziről látván egy fügefát, amelynek levelei vannak, meglátogatta, hátha talált benne valamit; de amikor elérte, nem talált mást, csak leveleket, mert nem volt ideje a fügének.

Aztán Jézus azt mondta a fügefának: Soha ne egyél belőled gyümölcsöt. Tanítványai pedig meghallották.

Nem csoda, hogy az Úr a fügének szentelte magát, mivel amellett, hogy nagyszerű kalcium- és káliumforrás, jóak a vérnyomás szabályozására is.

Szardínia

A horgászat és a Biblia mindig nagyon közel állnak egymáshoz. És ez az, hogy a hal fehérjeforrás volt Jézus és hívei számára. A szardínia különösen népszerű a közel-keleti konyhákban, és számos egészségügyi előnyük van: Omega3, vitaminok, fehérjék.

édesem

Ez az egyik olyan termék, amelyet Keresztelő János fogyasztott az evangéliumok szerint, ezért valószínű, hogy Jézus is megette, mivel ez volt az édesítés módja. Antioxidánsokkal csomagolva, amelyek hozzájárulhatnak a szívbetegségek csökkentéséhez és a rák elleni védelemhez, Úgy gondolják, hogy a nyers édes nektár segít a vérnyomás csökkentésében és az allergiák megelőzésében is.

ürühús

Jézus megette, mivel az ő korában népszerű húsválasztás volt. Néha pörköltben szolgálják fel más zöldségekkel, a bárány egészségesebb hús, mint a többi, mivel vitaminok és ásványi anyagok forrása.

Olajbogyó

Az Olajfák hegyét az egész Újszövetség megemlíti, és ott Jézus felment a mennybe. Az olívaolajok gyakoriak a mediterrán étrendben, és úgy gondolják, hogy az olívaolaj nélkülözhetetlen volt a legtöbb étkezéshez. Mivel az olajban található egészséges egyszeresen telítetlen zsírok vannak, sokkal egészségesebb megoldás, mint a legtöbb olajfajta.

Kenyér

Minden asztalnál jelen legyen Jézus napjaiban, az árpa kenyér különösen népszerű volt, és a kenyerek szaporodásának főszereplője (János 6,9). Az árpa kenyér szintén kevésbé feldolgozott, mint más tervek, magasabb a vitamin-, ásványi anyag- és rosttartalom.

Bor

Minden szentmisén Krisztus Vére lesz az oltáron. A bor kulcsfontosságú számos evangéliumi történetben, a kánai esküvőtől az utolsó vacsoráig. Tele van antioxidánsokkal, amelyek állítólag segítenek megelőzni a rákot, és tápanyagai is vannak, amelyek a szív javát szolgálják.