Lassíthatja a törékenység és a kognitív hanyatlás előrehaladását - javasolja a "Gut" folyóiratban megjelent tanulmány

@abc_salud Madrid Frissítve: 2020.02.19. 11:21

mediterrán

Kapcsolódó hírek

A mediterrán diéta nemcsak növeli az „egészséges” öregedéssel kapcsolatos bélbaktériumok típusait, hanem csökkenti a kapcsolódó mikroorganizmusok idős embereknél káros gyulladással jár. Az eredményeket a «Gut» magazinban teszik közzé.

Az öregedés a testi funkciók romlásával és a gyengeséggel járó fokozott gyulladással jár. A mediterrán étrend hatással lehet a bélbaktériumokra, hogy lassítsa a betegség előrehaladását fizikai gyengeség és a kognitív zavar az idősebb embereknél a jelentés azt sugallja.

Korábbi kutatások szerint diéta gyenge/korlátozó, Az idősebb emberek körében gyakori, különösen a tartós bentlakásos gondozásban lévők, csökkentik a baktériumok körét és típusait (mikrobiom) a bélben található, és gyorsítja a törékenység kialakulását.

Ezért a kutatók azt akarták megtudni, hogy a mediterrán étrend képes-e fenntartani az idősek belében a mikrobiómát, és elősegítheti-e a az „egészséges” öregedéssel járó baktériumok.

Így elemezték a 612 bél mikrobiom 65–79 éves emberek, szokásos étrendjük (289) vagy gyümölcsben gazdag mediterrán étrendjük (323) betartása előtt és után 12 hónapig, zöldségfélék, diófélék, hüvelyesek, olívaolaj és halak, kevés vörös húsban és telített zsírban, és kifejezetten idősek számára készült.

A résztvevők öt különböző országban éltek: Franciaországban, Olaszországban, Hollandiában, Lengyelországban és az Egyesült Királyságban.

Az eredmények azt mutatták, hogy a mediterrán étrend 12 hónapos követése jótékony változásokkal járt a bél mikrobiomjában.

A tipikus mediterrán étrendnek sikerült megállítania a baktériumok sokféleségének csökkenését, a megnövekedett baktériumtípusok, amelyek korábban a csökkent gyengeség számos mutatójával társultak, például a járási sebesség és a kézfogás erőssége agyműködés, mint a memória, és csökkentette a potenciálisan káros gyulladásos termékek termelését.

És bár az ember bélmikrobiomjának összetételében volt némi különbség, kezdetben a származási országtól függően, a A mediterrán étrend egy hónap után hasonló volt és következetes, nemzetiségtől függetlenül.

A tanulmány megállapításai nem tudják megállapítani a mikrobiom ok-okozati szerepét az egészségben, és a következmények némelyikére következtetni lehet, nem pedig közvetlenül mérni, állítják a kutatók.

«Bár a tanulmány eredményei rávilágítottak a háromoldalú interakció néhány szabályára, számos tényező, például az életkor, testtömeg-index, a betegség állapota és a kezdeti táplálkozási szokások kulcsszerepet játszhatnak annak meghatározásában, hogy ezek az interakciók mennyire sikeresek ”- magyarázzák.