A kutatók kiemelik, hogy jobb táplálási programokat kell kialakítani a betegek számára

A mediterrán étrend, amelyről ismert, hogy javítja a szív- és érrendszeri egészséget, csökkenti a cukorbetegség kockázatát és növeli az élettartamot, szintén segíthet a súlyos depresszió leküzdésében - derült ki egy ausztrál egyetem tanulmányából. Nagy mennyiségű gyümölcs, zöldség, olívaolaj, bab és gabonafélék, például búza és rizs, valamint mérsékelt mennyiségű hal, tejtermékek és bor, valamint korlátozottabb mennyiségű vörös hús és baromfi fogyasztása a termék tulajdonságainak része. mondta mediterrán étrend.

mediterrán

Az ausztrál Deakin Egyetem tudóscsoportja három hónapig végzett vizsgálatokat depresszióval küzdő két felnőtt csoporttal. Az első csoport tagjait szociális támogató kezelésnek vetették alá, míg a második betegek mediterrán étrendet kaptak - írja az ABC helyi hálózat.

A BMC Medicine nemzetközi folyóiratban megjelent tanulmány szerint a mediterrán étrend alá esők harmadának jelentős javulása volt a hangulatában és a depresszió tüneteiben. A szociális támogató kezeléseken átesettek csoportjában a betegek csupán nyolc százaléka számolt be a tünetek javulásáról - tette hozzá a forrás.

"Tudtuk már, hogy az étrend hatással van testünk biológiai aspektusaira, amelyek befolyásolják a depresszió kockázatát" - mondta Felice Jacka, a Deakin Egyetem Élelmiszer- és Humorközpontjának igazgatója. "Úgy tűnik, hogy az immunrendszer, az agy plaszticitása és a bél mikrobiota nemcsak fizikai, hanem mentális egészségünk szempontjából is központi szerepet játszik" - tette hozzá Jacka.

A kutatók kiemelik, hogy jobb étrendet kell kialakítani a betegek számára, bár hangsúlyozták, hogy ezek nem helyettesíthetik a hagyományos kezeléseket, például a terapeutákkal folytatott konzultációkat és a súlyos depresszió kezelésére szolgáló gyógyszereket.

ADHD ördögi kör

Ugyanezek az UB kutatói szerint nem ismert, hogy ezeknek a gyerekeknek a nem megfelelő étkezés miatt van-e rendellenessége, vagy ez az a rendellenesség, amely miatt felesleges zsírt és cukrot fogyasztanak, hogy egyensúlyba hozzák az impulzivitás vagy az érzelmi distressz tulajdonságait.

Azt állítják, hogy ez "ördögi kör" lehet, vagyis az ADHD-s gyermekek impulzivitása nem megfelelő táplálkozásra készteti őket, és emiatt nem fogyasztják el a szükséges tápanyagokat, ami súlyosbítja a tüneteket.

Az ADHD egy neurobiológiai eredetű állapot, amely a gyermekek és serdülők körülbelül 3,4% -át érinti szerte a világon, és az egyik leggyakoribb pszichiátriai rendellenesség a kora gyermekkorban és serdülőkorban, és következményei idős korig is fennmaradhatnak.

Csökkentené a hiperaktivitás tüneteit is

A Barcelonai Egyetem (UB) és a Sant Joan de Déu Kórház kutatócsoportja megfigyelte, hogy a mediterrán étrend étkezési szokásai összefüggésben lehetnek a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) alacsonyabb diagnózisával.

A Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmány az első tudományos munka, amely foglalkozik a mediterrán étrend és az ADHD kapcsolatával gyermekek és serdülők között - jelentette az UB és a kórház kedden közleményében.

Azt sugallja, hogy egyes nem megfelelő étkezési szokások szerepet játszhatnak e pszichiátriai rendellenesség kialakulásában, bár hozzáteszi, hogy további kutatásokra van szükség az ok-okozati összefüggés meghatározásához.

Az a munka, amelyet a Carlos III Egészségügyi Intézet finanszírozott, összesen 120 gyermek és serdülő mintáján készült, akiknek fele ADHD-vel, a többi pedig kontrollcsoporttal rendelkezett.

A tanulmány készítői az UB Gyógyszerészeti és Élelmiszertudományi Karának professzora María Izquierdo és a Sant Joan de Déu Kórház Pszichiátriai Szolgálatának vezetője, José Ángel Alda.

A kutatás "nem hoz létre ok-okozati összefüggést az étkezési szokások és az ADHD között, de hozzájárulhat olyan speciális táplálkozási stratégiák meghatározásához, amelyek javítják mind az érintettek, mind családjaik életminőségét".

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket