A megnövekedett kalóriabevitel ellensúlyozhatja a nők testmozgásakor tapasztalt menstruációs zavarokat, javasolja a Journal of the Endocrine Society folyóiratban publikált kutatás.
A Pennsylvaniai Állami Egyetem kutatói 62 fiatal, sportos, ritka menstruációjú nőt elemeztek, akik közül 32-ről 300-ról 4000-re nőtt a kalóriabevitel, 30-an pedig megtartották normális étrendjüket.
Megállapították, hogy azoknál a nőknél, akik növelik a napi kalóriabevitelt, kétszer nagyobb az esélyük a normális menstruációra.
"Ezek a megállapítások minden olyan nőt érinthetnek, akik sportolnak, mert sokan versenyszerűen és egészséggel kapcsolatos okokból gyakorolják magukat, de lehet, hogy nem kapnak elegendő kalóriát sporttevékenységük fenntartásához.".
"(Ezen túlmenően) a kalóriák fogyasztásával az edző nők elkerülhetik a női sportoló triászként ismert állapothoz kapcsolódó szövődményeket, olyan betegségeket, amelyeket a nem megfelelő táplálékfelvétel okoz" - jegyezték meg.
- Nettó vs bruttó kalóriafogyasztás-konverziós számológép magas hozam
- Kalória kalkulátor A napi kalóriafogyasztás kiszámítása a tömeg és az összköltség alapján
- Számolja ki a napi kalóriafogyasztását, melyik módszer a legjobb gyors fogyás
- Napi kalória kiadás kalkulátor, hány kalóriát fogyasztok naponta
- Ellenálló keményítő, amely csökkenti a kalóriabevitelt - BLOVVER BlogLover