Írta: Miguel Бngel Ruiz és Borja Pйrez a carrerapopulares.com webhelyen

folyamatos hatás

Abszurdnak tűnik, ha erre emlékeznünk kell a térd az emberi test egyik legfontosabb ízülete és még inkább, ha sportolókról vagy esetünkben futókról beszélünk.

A térdízület fontos csontokból, a combcsontból és a sípcsontból áll, és ezeken kívül megtaláljuk az elülső patellát is. Ez az artikuláció lehetővé teszi a hajlítás és a nyújtás mozgását.

Közös kapszula és több szalag veszi körül, amelyek stabilitást biztosítanak. Ez az, ahol a meniscik játszanak.

Ha a meniscik definícióját keressük, akkor azt találjuk, hogy "félhold alakú fibrokartillák, amelyek kitöltik a test ízületi felületei közötti tereket, és amelynek feladata stabilizálni az ízületet, és megállásként szolgál a túlzott mozgásaihoz.; elnyelik az ízületi felületek közötti ütéshatást is, növelve az érintkezési felületet ”. A térd esetében, a térd belsejében van egy meniszkusz, kívül pedig egy másik. Mindkettő a sípcsont felső részéhez csatlakozik, és a combcsonttal is érintkezik, lengéscsillapítóként működik, amikor a térd terhelést támaszt.

Mindkét menisci oldalán vastagabbak, belül vékonyabbak. Ezek a meniscik segítenek a kenésben és a táplálékban az ízületi folyadékon keresztül, amikor hajlító-meghosszabbító mozdulatokat hajtanak végre, valamint a súly be- és kirakodásakor. Ezenkívül térdstabilizátorként működnek

Miután ez a kis áttekintés elkészült anatómiai szempontból nem meglepő, hogy olyan sportokban vagy fizikai tevékenységekben, ahol folyamatos a hatás, például futás, futball stb. legyen az egyik leggyakoribb bosszúság. Bár nem éppen ez a folyamatos hatás okozza ezek sérülését. A meniszkusz sérülései általában fordulási mozdulat vagy ütés következtében jelentkeznek. Az biztos, hogy az életkor és az évek múlásával a javítási kapacitás csökken, és nagy igények mellett, nagy terhelés esetén a meniszkuszok degenerálódni kezdenek.

Ezért arra következtethetünk a futás nem sérti a meniszkuszt de azok az emberek, akiknek meniszkusz sérülésük van, általában némi fájdalmat szenvednek, térdet hajlanak vagy elzárják.

- Izomelégtelenség
- Túlsúly
- Ligamentikus lazaság
- Valgus vagy varus térdeltérés


- Fájdalom: bár idővel nincs meghatározott terület, általában a térd hátsó részén található
- Háttér: Nem örökletes/genetikai, hanem traumás, azaz erőszakos cselekedetet szenvedett csavarással vagy ütéssel
- Szinoviális effúzió: szinoviális folyadék szivárgása a kapszulából
- Letiltás térd válaszul a fájdalomra
- Snap