Szia! Ma újra írok, Maria. És ez az A menstruációs késések szakértője is vagyok. Termékeny életének nagy részében szabálytalan menstruáció volt, és sok kutatásra készteti Önt ebben a témában. És ez az, Aki nem keresett ilyesmit "Hogyan léphet előre a szabály" valamikor az interneten? Bevallom, a menstruáció hiánya többször is nagy frusztrációt okozott nekem, különösen a ciklusom tudatlansága miatt.

Ha a menstruáció nem csökken nem feltétlenül jelenti azt, hogy terhes vagy . Ez azonban az első dolog, amire legtöbbször gondolunk, igaz? Néha elfelejtjük, hogy testünk nem robot és ez sok tényező befolyásolja a menstruációs ciklust . Például a nem megfelelő étrend vagy a sok stressz ezek közül néhány, bár nem csak ezek.

Ezután elmagyarázom, mik ezek a zavar leggyakoribb okai a menstruációs ciklus hosszáról, mit kell tenni és mit kell tennie a menstruáció csökkentése érdekében:

A késés okai Miért nem csökkenhet a menstruációm, ha tüneteim vannak?

A menstruáció hiánya, mind az ideiglenes, mind az állandó, néven ismert amenorrhoea . Bár vannak olyan szindrómák, mint a PCOS, amelyek gyakori és hosszan tartó amenorrhea-t okozhatnak, a szokatlan késedelemnek más okai is vannak . Ezek nagyon változatosak és túlmutatnak a terhességen, de fontosnak tartom, hogy ismerje őket, mielőtt megvizsgálná a menstruáció előrehaladását. Így ellenőrizheti, hogy azonosul-e valamivel, és könnyebb lesz megoldást találnia:

Súlyváltozás

Fogyott vagy hízott nemrégiben? A hormonokat nagymértékben befolyásolják ezek a testünk hirtelen változásai . Ha a változás a súlyod 10% -a körül van, a késés nem lenne furcsa. Ennek oka az a tény, hogy a tojás termeléséért felelős hormonok szintje csökkenhet. Ez történik azokkal az emberekkel is, akik étkezési rendellenességekben, például anorexiában szenvednek.

Feszültség

Új projekt elindítása, extra órák az irodában, az a közelgő utazás, amiről mindig is álmodtál, a világ túlsó partján, vagy rákényszeríted magad, hogy túl keményen eddzen az edzőteremben. Mind a szellemi, mind a fizikai stressz miatt a hormonjaink megsemmisülhetnek.

Ideges voltál egy utazás előtt, és a menstruációd éppen ezen a napon jött el? Azt hiszem, sokunkkal történt. amikor pihennek, hello! Ez egy példa a stresszre vagy az idegkésleltetésre. A jó az amint azonosítja ezt a stresszforrást, és eltűnik, a ciklusa normalizálódik.

menstruáció

Tabletta és gyógyszerek

H nemrég szakította félbe hormonális kezelés mint a tabletta, ez is késleltetheti a következő ciklust. Másrészről, sok nő, aki hosszú ideig szedi a tablettát és szünetek nélkül a menstruációjuk "eltűnését" is tapasztalják.

Ugyanígy a magas vérnyomás, a depresszió vagy az antipszichotikumok kezelésére szolgáló gyógyszerek is okozhatnak amenorrhea-t. Ez annak köszönhető, hogy a prolaktin hormon ezeket stimulálja.

Ezeken a leggyakoribb okokon kívül még sok más okozza a menstruáció eltűnését: a pajzsmirigybetegségek, a PCOS, a serdülőkor vagy a perimenopauza ezek közül néhány.

Hogyan lehet alacsonyabb a menstruáció

Minden tipp és természetes gyógymód, amelyről elmondani fogom, megteheti segítséget nyújt a menstruáció konkrét késése esetén . Azonban minden nő más, nem minden működik egyformán az egyes testekben, és ami nekem működik, az nem biztos, hogy olyan hatékony az Ön esetében.

Ugyanúgy, ha ez rendszeresen megismétlődő helyzet a tanácsom az forduljon szakorvoshoz kizárni egy mögöttes egészségügyi problémát vagy szindrómát, például policisztás vagy többszörös .

Penetratív szex a menstruáció elősegítésére

Amikor Tüneteim vannak, de ez nem enged le menstruáció, ez az én szuper trükköm. T ener behatoló szex amikor pontos késés van, a hüvelyben megnő a véráramlás. Ezenkívül az orgazmus ellazít, lágyítja a méhnyakot és összehúzódásokat okoz. Az eredmény? A stressz eltűnik, és megjelenik a menstruáció.

Melegítsen

Bár ez nem mindig hatékony, ez segíthet a menstruáció megjelenésében. Ennek oka az a méhünket szegélyező méhnyálkahártya hasonlóan viselkedik, mint a méz . Minél "megolvadt" ez a szövet, annál könnyebben méhünk hajtja ki a menstruációt. Ily módon, ahogy a hő segít a menstruációs fájdalom kezelésében, a menstruációját is csökkentheti.

Vigye fel a hasára újrahasznosított búzából és levendulából készült hőzsákunkat, igyon nyugtató és meleg infúziókat, vagy vegyen forró fürdőt. Mindez segít pihenni a testedben és enyhíteni a stressz esetleges jeleit.

A CYCLO fűtőtáskánk tökéletes kiegészítője a legfájdalmasabb időszakainak. Újrahasznosított búza és levendula levelekkel töltve 2 perc alatt felmelegítheti, és felviheti a.

Fahéj

Azok közül az ételek közül, amelyek segítenek csökkenteni a menstruációmat, az egyik kedvencem a fahéj. Nem csak szeretem az ízét, de az is nagyon könnyű bevezetni az étrendembe . Ennek a fűszernek számos egészségügyi előnye van, de ebben az esetben azért hatékony, mert javítja a vérkeringést azáltal, hogy elősegíti a menstruáció áramlását . Ezenkívül a fahéj kedvez a méh összehúzódásának.

A legkedveltebb módszerem az forró infúzióban elkeverve, mint A CYCLO gyulladáscsökkentő . Fahéj, valerian, zsálya, szegfűszeg, kurkuma és egyéb összetevőket tartalmaz, amelyek késéssel segíthetnek. És te tudod a legjobban? Ami szintén csökkenti a menstruáció előtti szokásos duzzanatot.

Felkészíti a testét a menstruációs fázisra? Ez a citrommal és gyömbérrel ellátott infúzió segít csökkenteni a gyulladást és megelőzni a menstruáció előtti kellemetlenségeket. 80 gr-os zsák, amely eltart.

Papaya

Papaya az az egyik olyan gyümölcs, amely a menstruáció szempontjából a legtöbb előnnyel jár . Tudta, hogy ez a gyümölcs javítja a véráramlást és aktiválja a vas felszívódását? Amire testünknek szüksége van ebben a szakaszban.

Tápanyagai között megtalálható a folsav és a C-vitamin. A folsav vagy a B9 különböző vizsgálatokban összefüggést mutat a nők termékenységével. Másrészről, nagy mennyiségű C-vitamin emeli az ösztrogén szintjét a nőknél, ugyanakkor csökkenti a progeszteron hormon szintjét. Ez az endometrium lebomlását és így a menstruációt okozza.

Próbáljon meg inni egy tál érett papayát naponta, vagy naponta kétszer papaya-levet. Az egyik kedvenc módszerem a nap megkezdésére.

FIGYELEM: Ha jelentős késése van, vagy úgy gondolja, hogy terhes lehet, javasoljuk, hogy végezzen terhességi tesztet, vagy keresse fel nőgyógyászát. A CYCLO-nál nem tudjuk felajánlani Önnek a megérdemelt és szükséges válaszokat az Ön egészségügyi helyzetével kapcsolatban. Nagyon köszönöm!

Célszerű-e aszpirint használni a menstruáció csökkentésére?

Néhány nő azt tapasztalja, hogy az aszpirin néhány napig történő bevétele előidézi a menstruációjukat. Ennek magyarázata van, mert az acetilszalicilsav, amelyet ez a gyógyszer tartalmaz antikoaguláns, amely növeli a véráramlást.

Azonban a használata az aszpirinnek sok mellékhatása van, Ezért nem ajánlom ennek vagy más gyógyszereknek a használatát a menstruáció elősegítésére. Nem csak ez, hanem az aszpirin alkalmazása ellenjavallt menstruáció alatt, vagy ha már premenstruációs tüneteket tapasztal . Ezenkívül a gyógyszer hosszú ideig történő szedése vérzést és egyéb szövődményeket okozhat.

A szabály előrehaladásának következményei

Azt hiszem, sok nő gondolkodott azon, hogy elősegítse a menstruációnkat annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki egy különleges eseményből. Pontosan a romantikus utazás során fog eljönni hozzád?

A ciklusunk megváltoztatása az egész hormonrendszert érinti, és ennek megvannak a maga kockázatai. Fokozott duzzanat, hangulatváltozások, gyengéd keblek? Ezek mind annak a jelei, hogy hormonjaink a szokásosnál jobban megváltoznak. De nem csak, ezek a kockázatok még nagyobbak, ha olyan gyógyszereket használunk, mint az aszpirin vagy a tabletta, hogy előidézzük a menstruációnkat.

Szerintem a menstruációs fájdalom kezelése és a menstruáció megtapasztalása két alapvető lépés a ciklusunk tiszteletben tartásának megtanulásában. Miután kibékültél vele, már nem számít, mikor érint meg vagy hol vagy, mert jól fogsz kijönni vele. Továbbá, mi bajod van szex a menstruáció alatt? Az orgazmus az egyik legjobb gyógymód a kényelmetlenség kezelésére!

ismerd meg magad

Ne feledje, hogy a menstruációs ciklus, annak időtartama és a tünetei sokat elárulnak egészségéről és önmagáról. Kövesse nyomon a menstruációs diagram vagy egy kb segíteni fog neked nemcsak a problémák felderítésére, hanem a késés lehetséges okainak felderítésére is. Itt van egy cikk, ahol mélyen beszélek erről a témáról.

FIGYELEM: Ha jelentős késése van, vagy úgy gondolja, hogy terhes lehet, javasoljuk, hogy végezzen terhességi tesztet, vagy keresse fel nőgyógyászát. A CYCLO-nál nem tudjuk felajánlani Önnek a megérdemelt és szükséges válaszokat az Ön egészségügyi helyzetével kapcsolatban. Nagyon köszönöm!

Üdvözöljük a # Fenntartható Forradalomban

Szia, Maria vagyok a @mariahealthyeats webhelyen. Az egészséges életmód hosszú évek óta része vagyok. Ez vezetett arra, hogy megosszam életmódomat és receptjeimet a közösségi médiában. Mostantól itt írok különböző témákról: diéta, a menstruáció fenntarthatóbb megélése, menstruációs fájdalom ... Megmutatom tapasztalataimat és mindent, ami segített nekem, remélem, hogy tetszeni fog!