A SZERV SZERINTI MÉZ TULAJDONSÁGAI

növelje

A SZERV SZERINTI MÉZ TULAJDONSÁGAI

Ha olyan ideális ételt keres, amely segít edzésében és étrendjében, megkérdezheti Méh Mayát, aki évek óta az egyik legjobb ételt készíti, és.

A méz sokféleképpen adható étrendjéhez: tea vagy kávé édesítőjeként, a gabonafélékkel együtt, vagy akár sokkal kidolgozottabb receptek formájában is. És ez az, hogy a méz édes, ízletes és sok olyan anyagot tartalmaz, amely előnyös az egészségünk számára.

Segít a fogyásban

Ennek a finomságnak az egyik legfőbb előnye, hogy ez a legjobban kiegészíti étrendjét. A méz segíthet a fogyásban, ha más kevésbé egészséges édesítőszerek helyettesítésére használják.

Ahelyett, hogy cukrot adna az italaihoz, tegyen inkább mézet. Csak emlékeznie kell arra, hogy még ha jó is, fejjel kell használnia (egy evőkanál 63 kalóriát tartalmaz).

Javítja az immunrendszert

Egy másik fontos szempont, amelyet szem előtt kell tartani, hogy a méz antibakteriális és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően javítja a védekezőképességét. Megakadályozza az olyan betegségeket, mint az influenza, a megfázás és más hasonló stílus.

Antibakteriális kezelés

A Yogi Bear fő étele antibakteriális kezelésként is használható. A méz elfogyasztása mellett helyi felhasználása is van. Javítja az égési sérüléseket és a kopást (amelyek olyan gyakoriak a futóknál), mivel megakadályozza a terület fertőzését.

Növelje energiáját

Az energia növelése, amelyet a méz ad neked, az egyik legfontosabb sportelőny, amelyről beszélhetünk. Amikor belefoglaljuk az étrendbe, extra energiaként felhasználhatjuk anélkül, hogy cukorhoz vagy a mindenki ajkán olyan híres gélekhez kellene fordulnunk.

A mézzel kapcsolatos vizsgálatok szerint még a cukorbetegek is, amíg a vércukorszintet kontrollálják, és mint minden ételt, nem fogyasztják feleslegben.

Segít az emésztésben

Évszázadok óta a mézet használják az emésztési folyamat támogatására. Valójában ez egy népszerű gyógymód, amely megfázás, hányinger vagy fekélyek ellen hat. Ha ki akarja használni a méz ezen tulajdonságát, azt javaslom, hogy adjon hozzá egy pohár citromos teát.

Tehát most már tudja, hogy ha elkezdi bikini-műveletét, akkor a mézet is vegye be a mindennapokba, hogy extra energiát kapjon és elkerülje a megfázást, mint egy másik.

Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 2015.04.03