Általában azok az emberek, akik hajlamosak a Zumbát gyakorolni, arra törekszenek, hogy elveszítsék azokat a felesleges fontokat, amelyeket megmaradtak, vagy egyszerűen testüket testreszabják és formában maradnak. Célszerű gyorsabban látni a célok teljesülését, azt javaslom, hogy különös figyelmet fordítson az egészséges táplálkozásra a mindennapokban.

A Zumba egy jó és szórakoztató módszer a fogyáshoz, mivel egyszerre ér el egy célt és élvezi magát. A Zumba a különböző ritmusok és a népszerű táncok kombinációja, Kolumbiában született. Ha tetszik táncolni és hallgatni a salsa vagy általában olyan divatos latin ritmusokat, amelyek nagyon divatosak zumba fogyni Ez valami olyasmi lesz, amellyel rendelkezel.

Tartalomjegyzék

Tudta, hogy Zumba véletlenül született?

A történet arról szól, hogy egy fitneszórák monitora, aki egy kolumbiai edzőteremben dolgozott, elfelejtette az aznapra készített CD-ket, így nem maradt más választása, mint a járművében hordott zenét használni.

lépésről

A fitnesz tanár a salsa és a gyors latin zene rajongója volt, ezért nem habozom úgy fogalmazni, hogy tanítványai úgy élvezhessék ezt az órát, mint még soha. Annyira élvezetes és kifizetődő volt a diákok számára, hogy ettől a naptól kezdve minden héten megváltoztatták ezeknek az óráknak a tartalmát, kezdve azzal, amit ma Zumbának hívnak. Jelenleg sok nő és férfi gyakorol zumba fogyni, Ez elterjedt az egész világon, és bármely városban találhatók olyan edzőtermek, ahol minden korosztálynak és embernek oktatják őket.

Miért adnak olyan jó eredményeket a Zumba osztályok a fogyáshoz?

A tánc nagyon jó módja a kalóriák elégetésének és a gyors zenei ritmusok, mivel ebben az osztályban még jobb, mert intenzívebben sportolunk, így képesek leszünk többet izzadni és eltávolítani a zsírt azokról a területekről, amelyek többe kerülnek, mint például a has vagy a has. fenék. Minden osztályban akár 1000 kalóriát is elveszíthet, ami jó szám, amelyet figyelembe kell venni.

Ha még nem próbálta ki a zumba fogyni Gondolja át, ezek az órák amellett, hogy jó eredményeket hoznak, segítenek elfelejteni a mindennapi élet problémáit, mivel nagyon jól érezheti magát a táncban, különösen azokban a csoportos osztályokban, ahol általában sok ember van, és így ismerkedjen meg új emberekkel és bővítse baráti körét. Tehát vegyük fel a harisnyát és a papucsot, itt az ideje a táncnak.

Ingyenes zumba videók fogyni

Ha tetszett a bejegyzés, megoszthatja azt a közösségi hálózatokon, hogy a barátai felfedezzék, mennyire jó és egészséges ezt az órát gyakorolni, vagy ha meg akarja győzni egy barátját, hogy iratkozzon fel a Zumba órákra, és nem világos a dolga, ezzel kinyitja a szemét. 🙂