Megosztottam ezt a jegyzetet

Megállapították, hogy a krónikus stressz a zsírsejtekre ható anyagok szekrécióját okozza, növelve azok méretét és megsokszorozva azok mennyiségét. Sokáig azt hitték, hogy ez az állapot hirtelen fogyást okoz, és megnehezíti a hízást, de a legújabb kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy a krónikus stressz a túlsúly és az elhízás egyik oka. Tehát azt gondolhatjuk, hogy a stresszt és a fogyást összekötő korábbi elképzelések tévesek voltak?

okoz

Hogyan vigyázzon a lábára nyáron

A válasz az, hogy bár ellentmondásos, súlyvesztéshez vezethet, és növelheti is, attól függően, hogy milyen típusú. Ami fogyáshoz vezet, az hirtelen olyan helyzetek eredményeként merül fel, amelyek testileg és érzelmileg elárasztanak bennünket, és erős feszültségeket váltanak ki, például idegességet, gyötrelmet, haragot vagy aggodalmat. Ezek az intenzív érzelmek általában étvágytalanságot vagy emésztési problémákat okoznak, amelyek megakadályozzák az ételek asszimilációját, de általában korlátozott ideig tartanak, és hatásuk megszűnik, amikor az azt kiváltó helyzet megfordul.

A súlygyarapodást okozó stressz krónikus, vagyis olyan, amely hosszú ideig fennmarad és nem kontrollált. Az ausztráliai Garvan Intézet kutatása arra a következtetésre jutott, hogy tartós stressz alatt az agy kiválaszt egy neuropeptidet (Y2), amely az adipocitákban (zsírsejtekben) található, és megnövekszik a méretük és megsokszorozódásuk, ami növeli a zsírszövet mennyiségét a szervezetben.

A 10 nélkülözhetetlen étel az agy számára

Ez megmagyarázza, hogy sok embernek miért nem sikerül lefogynia, és akár hízni is tud annak ellenére, hogy kevés ételt fogyaszt, vagy szigorúan alacsony kalóriatartalmú étrendet követ. A felfedezés nagyon biztató, mert még egy eszközt kínál az elhízás visszaszorítására, de még várat magára, hogyan lehet a stresszt kordában tartani az egészségkárosodás elkerülése érdekében.

Hogyan kell gondoskodni a hallás egészségéről

* LifeStyle Medicine szakember a Harvard Egyetemen