A monodieták és a böjtök - Megoldás néhány napra

L & S. - A monodieták olyan étrendek, amelyekben a főszereplő a nap minden étkezésében egyetlen étel. Az alma egy diéta, a görögdinnye egy diéta stb. míg az éhezés higiéniai vagy gyógyító célból az összes szilárd vagy folyékony étel bizonyos időre történő megfosztását jelenti. A böjt csak tiszta vizet enged be, gáz és klór nélkül. A gyümölcs- vagy zöldségleveken alapuló böjtöt hidrodietának nevezzük.

A fejlett társadalmakban háromszor többet eszik, mint amennyire a testének szüksége van. Ez a túltáplálás túlterhelést és a toxinok fokozott felhalmozódását okozza a szervezetben, elősegítve a betegségeket. Így a heti egy nap böjt vagy a monodieták elvégzése nem okoz semmiféle problémát, és jó módszer a test megtisztítására és méregtelenítésére. Csak enyhe kellemetlenségek, például rossz szájíz, enyhe gyengeség és túlzott álmosság jelenhet meg. Ez a Hersxheimer-reakció.

Javasoljuk, hogy a böjtnek vagy a monodietának szentelt napon ne végezzen túlzott fizikai vagy szellemi tevékenységet.

A böjt vagy a monodieták alatt minden mennyiségű vizet meg kell inni. Általában másfél-négy liter között. A víz elősegíti az összes szennyeződés és toxin kifelé vezetését, elősegítve a ketontestek eltávolítását és a sejtcserét.

A sugárzást fel kell függeszteni, ha:
étrend

  • Pippin alma szaga a leheleten.
  • Nagy folyadékretenció a végtagokban vagy a hasban.
  • Bélelzáródás, a beöntések és beöntések használata ellenére.
  • Túlzott álmosság, amely gátolja az egyéb mentális funkciókat.
  • Nagyon előrehaladott tuberkulózis van.

Nagyon rövid böjtökben azonban nem valószínű, hogy ezek a tünetek megjelennek.

A monodieták

Mint az elején mondtuk, a monodieták abból állnak, hogy higiéniai-természetgyógyászati ​​célokra egyetlen ételt fogyasztanak néhány napig. Célszerű, hogy egymás után három napnál tovább ne használja. A háromnapos monodietákat kéthavonta vagy heti egy napon végezhetjük el. Két-három hét gyakorlása után már nem érez erős éhséget, vagy gyengeséget vagy szorongást.

Koffeinmentes zöld kávé

Garcinia cambogia 60%

Nagy hatékonyságú zöld tea

Nagy hatékonyságú málna-keton

Frissítve 2020 januárját, Beatriz Puente

Beatriz Puente-ról

- Posztgraduális humán táplálkozás a Juan Carlos 1º Egyetemen és a madridi táplálkozási szakemberek kollégiumában Az Almeríai Egyetemen (UAL) az egészségügyben alkalmazott táplálkozási szakértő.
- Ortomolekuláris orvostudományi oklevél és az UAL sporttáplálkozási diplomája.
- Az író 2009 óta foglalkozik egészségügyi cikkekkel, különféle médiumokban