Annak érdekében, hogy ne hagyjuk abba a jó hangulatú mozgást vagy edzést, elengedhetetlen a motiváció szintjének fenntartása, amellyel elindultunk, és bár ezt nem könnyű megvalósítani, motivációnkban és sportágunkban számos trükköt hagyunk megőrzésre az edzés motorja. Ma pedig ajánljuk ismerje el a képzés ösztönzésére elért eredményeket.
A képzési kitartásunk eredményeinek azonosítása nagyszerű Segít tudni, hogy nem próbálunk hiába, de éppen ellenkezőleg, az erőfeszítés megéri, és változásokat generál testünkben, valamint teljesítményünkben.
Hogyan lehet felismerni a képzési eredményeket
A képzési eredmények elismerése érdekében számszerűsíteni tudjuk a rendszeres erőfeszítéseink változását, előrehaladását és egyéb eredményeit az a segítségével feljegyzés vagy napló, ahol jegyzetelünk az elért sebesség, a 10 kilométer futásához szükséges idő vagy egyéb információk.
Ha nem tetszik az ötlet, hogy ezeket az információkat jegyzetfüzetbe rögzítse, választhatja a szerkentyű tedd meg helyetted például a statisztikákat szolgáltató alkalmazás, a személyes kvantor zseb, ahol rögzítik, hogy hány lépést tettünk meg, hány kalóriát égettünk el és mennyit utaztunk, vagy egy másik.
Nagyszerű ösztönzés lehet edzésünk számára is, hogy testünkről minden alkalommal fényképeket készítsünk, ill méréseket végezzen hogy képesek legyünk vizualizálni azokat a változásokat, amelyeket erőfeszítésünk a testalkatunkban az idő múlásával eredményez.
Kétségtelen, hogy az eredmények számszerűsítésének másik módja az összehasonlítás laboratóriumi adatok előtt és után, és rögzítse a koleszterinszint, a vércukorszint és a vérnyomásértékek változását, vagy egyéb.
Ha Ön egyike azoknak, akik gyakran szembesülnek versenyekkel, akkor az elért kihívások fényképeinek vagy a megszerzett érmeknek a mentése jó módja annak, hogy lássa az eredményeket, és így táplálja a vágyat, hogy természetesen folytassa az edzéseket., felhalmozni az eredményeket ahogy telik az idő.
Kétségtelen, hogy az edzés megkezdésének legjobb ösztönzője annak tudata, hogy az erőfeszítés megéri. És te, elismered-e erőfeszítéseid eredményeit?.
- Fogyás gyaloglás Oswal Candela táplálkozás és edzés a test átalakulásához
- A furoszemid hatékonyságának megelőzése folyamatos infúzióban vagy szakaszos bolusban a stimulálásra
- Utálom a sportot, és jelenleg nincs motivációm - Vita
- Készítsen gyömbérvizet a nemi vágy ösztönzésére
- OMORC Unisex sport deréktámasz edzés karcsúsító reduktor gerenda korrektornak