Forrás: http://goodworkswellness.com/how-mot. ysical-health/
Ez a bejegyzés többé-kevésbé szó szerinti fordítása annak, amit az eredeti cikk mond
(Fájl kép: Közepes autós)
Az RPV az, hogy a motorkerékpár vezetése alacsony hatású mozgásforma, amely javítja az izomtónust, segíti a fogyást és számos egészségügyi előnnyel jár. Ezek az előnyök a következőket tartalmazzák, de nem kizárólagosan:
Erősebb és egészségesebb térd és comb: Egy híres Indy ortopéd sebész azt mondta nekem egyszer, hogy a motorosoknak kevesebb térdproblémájuk van, mert a lovaglás erősíti a térdkalács és a térd egyéb csontjainak legfontosabb izmait. Azt mondta nekem, hogy a motorkerékpár vezetése visszafordíthatja a fájdalmat és a térdproblémákat, és segít megelőzni azokat is.
A térdcsontok alátámasztására szolgáló legfontosabb izmok a combban helyezkednek el. Észrevetted már, hogy a motoros nőknek általában szép a lába? Ez az oka. Emellett a motorkerékpár tolása a parkoláshoz, különösen ha felfelé halad, alapvetően ugyanaz, mint egy lábgépet (Nem tudom a gép nevét xD) súlya 275kg. Működik! (Képzelem, hogy motorkerékpár + pilóta súlya)
Javított törzs szilárdság: Ismét a motorkerékpár vezetésével, kis sebességgel történő mozgatásával stb. Járó mozgások erősítik a hasi izmokat. Szórakoztatóbb, mint guggolás!
Javított inzulinérzékenység: Mivel a motorkerékpár vezetése kevéssé befolyásolja a testmozgást, a motorkerékpárosok lovaglás után akár nyolc órán keresztül is javítják az inzulinérzékenységet. Ez mély hatással van a fogyásra, mert az inzulin zsírraktározó hormon. A fokozott érzékenység azt jelenti, hogy a tested kevesebb inzulint termel a szénhidrátok ellensúlyozására vagy a vércukorszint csökkentésére, ami azt jelenti, hogy motorozás után a tested "be van programozva" kevesebb zsír tárolására.
A megnövekedett inzulinérzékenység nagy jelentőséggel bír a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára is. (További információ arról, hogy a motorkerékpár vezetése miként csökkenti jelentősen a vércukorszintet, olvassa el a "Cukorbetegség és a motorkerékpározás művészete" című cikket).
Kalóriafogyasztás: Motorkerékpár vezetése kalóriát éget. Pont. A motorozásra való felkészülés időt és erőfeszítést igényel, ami már kalóriát éget, de van még ennél is több. Gondoljon csak bele: Vezetés közben fizikai erőfeszítésekre van szükség a kiegyensúlyozáshoz, a sebességváltáshoz, a fékezéshez, a tengelykapcsoló használatához, a test tartásához szél ellen. és ez UTÁN kalóriát éget a kerékpár kihúzásával a garázsból! A szél kitartása jelentős mennyiségű kalóriát éget el, mivel teste különféle izmokat megfeszíti a harcban, ami végső soron növeli az anyagcsere sebességét. Ezenkívül jelentős lehet a kanyarodás során elért fizikai erőfeszítés, különösen nagy sebességnél.
Motorkerékpár-kerékpározás vagy pályán való versenyzés óránként akár 600 kalóriát is megégethet; a többi motoros óránként 200-300 kalóriát éget el. Nem rossz! (Megjegyzés az utasok számára: Egy óránként nulla kalóriát éget el egy egyéni motorkerékpáron, és óránként akár 50 kalóriát is égethet egy sportmotoros utast. Talán itt az ideje fontolóra venni saját kerékpár beszerzését!)
Javított nyakerő: (Kihagyom a darabot, ahol sisak viseléséről beszél, vagy sem, amerikai mozdulatok) A sisak napi több órás viselése megerősíti a nyakát, még akkor is, ha nem motorozik(És a vásárlást is fejre kell vinni afrikai stílusban). Motorkerékpáron, különösen akkor, ha nincs szélvédője, amely megvédené a széltől, jelentős erőre van szükség a fej tartásához.
Esetemben örülök, hogy elmondhatom, hogy az ostorcsapásból egyszerűen úgy tudtam kilábalni, hogy motoroztam és sisakot viseltem. A nyakizmaim ilyen módon történő megmunkálása a nyakamban lévő csigolyák újrapozícionálását szolgálta a megfelelő helyzetükben és illesztésükben. Ez több mint elviselhető rehabilitáció!
Mentális egészség: A motorosok általában energikusnak és boldognak érzik magukat, miután visszatérnek egy motorkerékpár útvonalról. Sok motoros azt állítja, hogy a motorkerékpár az "ő terápiájuk". A motorkerékpár vezetése endorfinokat szabadít fel, amelyek javítják a hangulatot és a perspektívát, amellyel a dolgokat látják. Ezen túlmenően, a motorkerékpár vezetése időt biztosít a napsütésnek, ami javítja a D-vitamin szintjét, amelyek nagyban fokozzák a jó hangulatot.
Ezenkívül a motorozással egyedül töltött órák lehetővé teszik, hogy elkerülje problémáit, és ne gondoljon rájuk, vagy időt tölthessen el különböző szempontokból. Nem egy motorost ismerek, akiknek fontos kérdéseket kell figyelembe venniük motorkerékpáron (ez természetesen nem vonatkozik olyan ügyekre, amelyek nagy pszichológiai stresszt okoznak).
(Kihagytam a tudatlan amerikaiak motorkerékpár-vezetésével kapcsolatos alapvető tippeket)