Mennyire fontos az étrendünk és mennyire kevés jelentőséget tulajdonítunk, főleg az általunk fogyasztott minőségnek! Ana Albarsanz táplálkozási szakemberrel beszélünk róla.
A CORREDOR \ csapata továbbra is nagy erőfeszítéssel és lelkesedéssel dolgozik, hogy tájékoztassa Önt. Ha támogatni kívánja újságírásunkat és élvezni szeretné a prémiummá válás előnyeit, iratkozzon fel weboldalunkra itt (az első hónap ingyenes *).
A CORREDOR \ augusztus havi podcastunkban beszéltünk a táplálkozási szakember Ana Albarsanz, Majdnem 20 éves tapasztalattal tanítom a napi menük egészséges megtervezését és a megfelelő súly elérését anélkül, hogy fel kellene áldoznunk a társadalmi életet, egészséges és természetes módon.
A futók egyre inkább tudatában vannak annak, hogy amit eszünk, meghatározó a teljesítményünk szempontjából, de ez nem csak a szénhidrátokról, fehérjékről és zsírokról szól, vagy ami még rosszabb, a kalóriák számításáról. A tervezés elengedhetetlen, de úgy tűnik, hogy az edzéstervünkkel tisztában vagyunk ezzel, de a táplálkozási tervvel nem ... honnan indulunk?
A számunkra felvetett kétségek végtelenek ezen a téren, amelyet messze nem irányítanak, hosszú út áll még előttünk. És ragaszkodunk hozzá, nem súlyról, hanem egészségről van szó. Tól az élelmiszerek címkézése hoz cukrok valamint származékai és helyettesítői például azon keresztül, hogy hány tojást ehetünk egy héten.
Beszéltünk Anával erről és még sok minden másról, fuss és találj játékot!
Feliratkozhat a CORREDOR podcastra a fő platformokon: iVOOX, Apple és Spotify.