Forrás: Globovisión/ComputerHoy/JMMR 2018.05.28. 14:37
A gyümölcsök és zöldségek kifejezetten a test számára nagyon fontos tulajdonságokkal rendelkeznek és a narancs nincs túl sok étrendben, mivel tápanyagokkal rendelkeznek, és a gyümölcs nagyra értékelik magas C-vitamin-tartalma miatt. Amit nem tudhat, az az, hogy a narancshéj jótékony hatással van az egészségre, és segít a fogyásban.
A narancs előnye, hogy nagyon sokoldalú gyümölcs amelyet sokféle módon lehet fogyasztani: nyersen, gyümölcslében, salátákban, desszertekben vagy pörköltekben.
Egészségügyi előnyei közül ez kiemelkedik támogatják az immunrendszer működését, a vércukorszintet kordában tartja, csökkenti a vérnyomást, szabályozza a koleszterint és jót tesz a bőrnek.
Egy másik ok, amiért a narancshéj segít a fogyásban magas rosttartalma. A gyümölcs minden héja megvan, így tökéletes kiegészítővé válik, hogy jóllakottabbnak érezze magát és elősegítse a fogyást.
De hogyan lehet megenni a narancshéjat? Nyersen kellemetlen lehet, mivel a fehér része keserű, de ha nem tetszik, apróra vághatja és hozzáadhatja joghurtokhoz vagy salátákhoz. Egy másik ötlet az, hogy forró vízzel töltsük be, akár nyersen, akár szárazon hagyva. Lehetősége van arra is, hogy szárítsa meg és őrölje finom por készítéséhez, amellyel hozzáadhatja az infúzióit, desszertjeit és más ételeket.