Koronavírus (COVID-19 Ismerek információkat és javaslatokat az Egészségügyi Minisztériumtól.
Mi ez, mik a tünetek, hogyan kezelik és megakadályozzák a magas vérnyomást?.
Oszd meg
közösségi média
Mi az?
A magas vérnyomás (HTN) a leggyakoribb kardiovaszkuláris kockázati tényező, és 3 felnőttből 1-et érint. A vér által az artériák falára kifejtett erő növekedése okozza. Ez egy olyan betegség, amelynek általában nincsenek tünetei, és ha nem diagnosztizálják és nem kezelik, gyakran súlyos szövődményeket okoz, például szívrohamot, stroke-ot vagy vesekárosodás miatti dialízis szükségességét.
Milyen okai vannak?
A HTN-ről azt mondják, hogy multifaktoriális, mert sok különböző tényező határozza meg és befolyásolja. Öröklődés (hipertóniás szülők vagy testvérek), életkor (az évek során a hipertóniás lehetősége nagyon megnő), elhízás, túlzott sófogyasztás, túlzott alkoholfogyasztás, dohányzás, egyes gyógyszerek (kortikoszteroidok, orrnyálkahártya-csökkentők, fájdalomcsillapítók) hosszan tartó használata és a fizikai aktivitás hiánya a hipertóniát okozó néhány tényező.
Hogyan készíti el a diagnosztikát?
A magas vérnyomás kimutatásának egyetlen módja az, ha vérnyomásmérővel és megfelelő körülmények között mérik. Tünetek nélküli csendes probléma lévén, sok embernek évek óta magas a vérnyomása anélkül, hogy tudná. Két mérés van: szisztolés vérnyomás (SBP) vagy maximális és diasztolés vérnyomás (DBP) vagy minimum. Magas vérnyomást (hipertóniát) kell figyelembe venni, ha az említett maximális mérés nagyobb vagy egyenlő 140-vel és/vagy a minimum 90-vel.
Hogyan lehet megakadályozni és kezelni?
Az esetek döntő többségében a HTN nem gyógyítható, de gyógyszeres kezeléssel szabályozható. A jelzett kezelést megszakítás nélkül kell folytatni az egész életen át, és az orvos fogja megtenni a szükséges kiigazításokat a tabletták számában és adagjaiban, hogy a vérnyomása az ajánlott értékeken belül maradjon (kevesebb, mint 140/90 Hgmm). Ezenkívül a gyógyszeres kezelésen kívül vannak más fontos elemek is, amelyek segítenek a vérnyomás szabályozásában:
- Csökkentse a testsúlyt, ha túlsúlyos vagy elhízott.
- Csökkentse a sóban gazdag ételek fogyasztását és szüntesse meg az étkezési só használatát. Az étkezés elkészítése során korlátozza a só hozzáadását, és helyettesítse azt mindenféle fűszerezéssel (bors, petrezselyem, chili, paprika, oregánó, fokhagyma, citrom stb.). A felvágottak, kolbászok és más feldolgozott élelmiszerek (például húslevesek, instant levesek és konzervek) nagy mennyiségű sót tartalmaznak, és ezek fogyasztását a maximálisra kell korlátozni.
- Ne igyon alkoholos italokat, és ne csökkentse az alkoholfogyasztást az ivókban.
- Fizikailag aktív: gyaloglás, kocogás, úszás vagy kerékpározás, legalább 30 percig és a hét lehető legtöbb napján.
- Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget.
- Leszokni a dohányzásról.
Ha magas vérnyomásban szenved, menjen vagy hívjon sürgősségi szolgálatot a következők esetén:
- Nagyon súlyos, szokatlan és hirtelen fejfájás.
- Beszélési nehézség, zavartság, karemelés vagy az arc izmai mozgatása.
- Szédülés vagy szédülés (forgó és mozgó érzés).
- Hirtelen homályos látás.
- Mellkasi fájdalom vagy légszomj.