A blogból
Az első dolog, amit tudnunk kell, hogy mi van Málna-keton. Málna-keton aromás vegyület amelyek megtalálhatók ebben a finom vörös gyümölcsben, valamint hasonló gyümölcsökben, például az áfonyában.
A táplálkozásban a málna keton olyan kiegészítő, amely rendelkezik nagyon pozitív hatások tovább az anyagcsere szabályozása és a testzsír csökkenése. És igen, azt mondjuk kiegészítésnek, mert a zsírvesztés hatékonyságához szükséges adag körülbelül 100 milligramm, ami kb. 40 kg málnának felel meg. Emiatt a málna nem használható erre a célra funkcionális táplálékként.
Málna-keton hatások.
Amint arról korábban tárgyaltunk, a málna-ketonnal történő kiegészítés lehetővé teszi az anyagcsere szabályozását és elősegíti a zsírégetést.
Mindkét hatást előidézi:
- Megnövekedett noradrenalin-koncentráció: A noradrenalin egy központi idegrendszerben elhelyezkedő hormon, amely felelős a vérnyomás és a pulzus növeléséért. A megnövekedett pulzusszám a testhőmérséklet emelkedéséhez vezet, ezáltal felgyorsítja az anyagcserét és lehetővé teszi a zsírégetést mind testmozgás, mind nyugalmi állapotban.
- Megnövekedett adiponektinszint: Az adiponektin egy hormon, amelyet a zsírszövet szintetizál, és fontos szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában, megakadályozva ezáltal a zsírrá válást.
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a málna centon csökkenti a zsigeri zsírt és a zsír felhalmozódását a májban. Ez a meglepő vegyület emellett növeli a zsírt raktározó sejtek lebontását.
Mint mindannyian tudjuk, nincsenek "csoda" kiegészítők, és a málna-keton funkciójának teljesítéséhez egészséges életmódnak és jó étkezési szokásoknak kell kísérnie.
Mellékhatások.
A málna-keton mellékhatásai ritkák. Azonban ezek a kiegészítést fogyasztó személy típusától függően jelenhetnek meg.
Ezek lehetnek:
- A pulzus változása.
- Csökkent vércukorszint.
- Serkentő hatása miatt ingerlékenység és szorongás.
- Kölcsönhatás a koleszterinre vagy a hormonrendszerre ható gyógyszerekkel.
Mint minden étrend-kiegészítő esetében, elengedhetetlen, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, hogy megtudja, ajánlott-e a használata.
Málna-keton ketogén étrenden.
Amikor ketogén étrendről beszélünk, akkor egy olyan étrendet értünk, amelyben a név szerint ketózis állapotra törekszünk.
A ketózis állapotát a következők okozhatják:
1) Hosszú böjt.
2) Hipokalorikus étrend elégtelen energiaellátással.
3) Fehérjében és zsírban gazdag, de erősen korlátozott szénhidráttartalmú étrend.
A málna-keton hatása ketózis állapotában erősen megnő.