Azok számára, akik testmozgással próbálnak kalóriát égetni, íme egy másik módszer ugyanolyan eredmények elérésére: gyakorolja a humorérzékét. Legalábbis néhány tudós megállapította, hogy a jó nevetés segíthet a testsúly csökkentésében.
Amerikai kutatók azt találták, hogy 10-15 percnyi valódi nevetés égetheti el a jó darab csokoládéban lévő kalória mennyiségét.
A nevetéssel és a fogyással kapcsolatos megállapításokat szombaton ismertették az elhízás európai kongresszusának utolsó napján.
A Nashville-i Vanderbilt Egyetem kutatói 45 barátot toboroztak, bezártak egy olcsó szállodai hálószobaként berendezett szobába, komédia-töredékeket tettek magnóra, és megpróbálták megmérni, hogy mennyi kalóriát költöttek az önkéntesek. nevetett.
A szakértők külön megvizsgáltak hét pár, 17 barát és 21 párot.
"Nem mondtuk el nekik, hogy a vizsgálat célja a nevetés mérése volt, mert ebben az esetben rákényszerítettük volna őket a nevetésre, és az erőltetett nevetést az agy teljesen más része szabályozza. Amit szerettünk volna, az eredeti volt nevetés "- mondta a kutatócsoport vezetője, Maciej Buchowski, a Vanderbilt Egyetem bio-táplálkozási igazgatója.
A helyiséget speciálisan úgy alakították ki, hogy meg lehessen mérni, hogy mennyi oxigént szívtak be és mennyi kilégzett szén-dioxidot. Ez az egyik legjobb módszer az energiafogyasztás mérésére.
Arra kérték az önkénteseket, hogy ne beszéljenek és ne mozogjanak, csak üljenek a fekvőhelyeken és nézzék meg a televízió képernyőjét.
"Eleinte fél órát mutattunk valami nagyon unalmasban: egy angol tájat" - mondta Buchowski. "Ebben az időszakban mértük a pihenő önkéntesek anyagcseréjét".
Ezután öt különböző vígjáték töredéket mutattak be, mindegyik 10 perc hosszú volt, és öt perces intervallumok választották el őket, ahol az angol mezőkön kóborló birkák jelentek meg.
Ezt követően a pulzusszámot, a nevetést és a légzéssel kapcsolatos információkat laboratóriumban gyűjtötték össze, és a felvételeket másodpercről másodpercre elemezték.
Az önkéntesek "20 százalékkal több kalóriát égettek el nevetve, mint amikor komolyan" - jegyezte meg Buchowski.
"Tehát számításokat végeztünk arról, hogy mi történne, ha valaki napi 10-15 percig nevetne, és megállapítaná, hogy testméretétől és a nevetés intenzitásától függően körülbelül 50 kalóriát égethet el.".
Ez azt jelenti, hogy ha az ember napi 10-15 percig nevet, akkor évente két kilót is megéghet - mondta Buchowski.
- Az elhízás és a hipoglikémia a cukorbetegség kezelésének fő kihívása
- EyN A második elhízási műtétek nőnek
- A szakértők kampányt indítanak; a tudatosság; n az elhízás ellen veszíteni; kövér és semmi m; s
- Az FDA késlelteti az új elhízás elleni gyógyszer jóváhagyását
- Az elhízás elleni új kezdeményezés a moszkvai buszon megáll a b-vel; Mérleg