Mondhatnánk, hogy a képregény-érzékünk modulálódik, és kissé válogatottabbá válik a megjelenésre. Valójában a felnőttek általában naponta 15 és 100 alkalommal nevetnek, míg a gyermekek átlagosan naponta 300-szor.
A nevetés hatását az 1970-es évek óta terápiásan tanulmányozták, ezzel kifejlesztettek egy technikát az emberek fizikai és pszichés állapotának javítására: nevetésterápiát. Sikerének titka az, hogy az agyunk megtévesztésével, mivel nem képes megkülönböztetni az igazi nevetést a kiváltottól, ugyanazokat az előnyöket kaphatjuk meg. Így a nevetés a testgyakorlatokkal szimulálva kezdődik egy csoportban, szemkontaktussal és gyermekjátékkal, végül valódi és fertőző nevetéssé válik.
A kínai kultúrában, ahol a nevetést Kr. E. 6. századtól kezdve vizsgálták, még azt is tanulmányozták, hogy a nevetés milyen hatással van testünkre az uralkodó magánhangzótól függően. Ugyanis az egyik vagy másik magánhangzó eltérő kiejtése különféle belső rezgéseket okoz. Nem valami véletlenszerű, de maga a test dönti el, hogyan fogunk nevetni annak a területnek megfelelően, ahol ezeknek a hullámoknak el kell fordulniuk. És az, hogy minden magánhangzónak van szimbólumértéke; mozgósítani bizonyos érzelmeket és fokozni a különböző szempontokat.
Mindezzel bebizonyosodott, hogy a nevetés, az emberben egyedülálló képesség, boldogabbá, de egészségesebbé is tesz minket. A tudomány szerint a különféle előnyök valóban meglepőek.
1. A nevetés miatt lefogy
A Nashville-i Vanderbilt Egyetem (Tennessee, USA) tudósainak egy csoportja arra a következtetésre jutott, hogy a napi 15 perc nevetés segíthet a fogyásban, mivel a nevetés miatt a szív gyorsabban dobog, és egyszerre több lépést hajt végre. az energiafelhasználás növekedésében. Ezenkívül a rekeszizom rezgése belső masszázst okoz mind a gyomorban, mind a májban, és gyomornedveket hoz létre, amelyek csökkentik a zsírsavakat, és segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A napi nevetéssel évente 2 kg-ot fogyhatunk el.
2. A nevetés boldogságérzetet okoz
A rotterdami Erasmus ezt mondta: "A mindenben nevetni a bolondokra jellemző, de nem nevetni semmire sem." És ez az, hogy a nevetés boldogságot hoz nekünk. Az agykéregünk elektromos impulzusokat bocsát ki, amelyek csak egy másodperccel blokkolják a negatív gondolatok továbbhaladását, miután nevetni kezdünk. A témában érdeklődő szakemberek egyike Sigmund Freud volt, aki elsőként tulajdonította a nevetésnek azt az erőt, amely természetes módon eldobta testünk negatív energiáját.
3. A nevetés az álmatlanság ellen küzd
A nevetés erényei egyértelműek, és minden szakértő egyetért ezzel. Nevetéssel aktiválódik az arc csaknem 400 izma, ami akkor történik, ha komoly arcunk van. Ezenkívül a nevetésnek köszönhetően sikerül száműznünk félelmeinket és gondjainkat, amelyek általában éjszaka támadnak meg minket, amikor megpróbálunk nyugodtan aludni. A nevetés miatt nyugodt, nyugodt és általában jól érezzük magunkat. Egyszerre aludni, semmi sem jobb, mint a nevetés.
4. A nevetés enyhíti a fájdalmat
A középkorban a tréfákat hiteles gyógyítóknak is nevezték, mivel hozzájárulnak a lakók humorához, mivel a nevetés segít a katekolaminok és a dopaminok kiválasztásában. A középkor legjobb példája Bernardino II Matello volt, akinek nevetéssel sikerült Isabel de Este testvérét - a művészetek nagy pártfogóját - Alfonsót (Lucrecia Borgia férje) teljesen meggyógyítani. "Lehetetlen, hogy bárki elképzelje azt a kikapcsolódást és örömet, amelyet ez a bohóc nekem adott, ő volt az oka annak, hogy a betegségem terhe könnyebbnek tűnt" - magyarázta levelében a gyógyult Alfonso a 15. században.
5. A nevetés segít a szív- és érrendszeri problémák ellen
Sok olyan anyag szabadul fel, amikor nevetünk: endorfinok, adrenalin, dopamin és szerotonin. Továbbá pszichoszomatikus szinten a szívbetegségek nagy részének idegközpontja szomorúságban van, ami a szív összehúzódását okozza. Ha mosolyogunk és nevetünk, a szív ellazul és kiszélesedik.
6. A nevetés javítja a bőrt
A Sisol de Surquillo kórház tanulmánya szerint a jó humor segít a bőrünk ápolásában. Hogyan? Míg a szomorúság csökkenti a test védekező képességét, és nagyobb eséllyel betegedünk meg, a nevetés miatt testünk jobban megbirkózik a környezettel, jobban védetté válik, és a bőrünk jobb színűnek és egészségesebbnek tűnik. Ezenkívül, ha hangosan nevetünk, a szívünk gyorsabban pumpálja a vért, így valószínű, hogy izzadni vagy akár sírni is fogunk. Mindez segít a bőrünk megjelenésének javításában a méreganyagoknak köszönhetően, amelyeket ily módon eliminálunk.
7. A nevetés csökkenti a stresszt
És a nevetés életeket ment. Már beszéltünk azokról a hormonokról, amelyeket nevetve választunk ki. Többek között az endorfinok, azok a hormonok, amelyek erősítik immunrendszerünket, fokozzák a jólét érzését és segítenek a stressz leküzdésében. Ez egy igazi természetes tabletta a stressz ellen. Tehát a "rossz időben jó arc" mondásnak már tudományos alapja is van. Tara Kraft és Sarah Pressman pszichológusok által a Kansas Egyetemen (USA) végzett tanulmány. és a Psychological Science folyóiratban megjelent, arra a következtetésre jutott, hogy a nevetés kémiai szinten hatással van a testre, ami 24 órás fizikai jólétet okoz azokban, akik mosolyognak.
8. A nevetés megakadályozza a kontraktúrákat
És ez az, hogy amikor nevetünk, akkor gyakorlatilag az egész test izmait ellazítjuk, mivel mozdulataink teljesen spontánok lesznek. Ez a relaxációs szint segít megelőzni a kontraktúrákat.
9. A nevetés kitisztítja az orrot és a füleket
A nevetés rezgései azt okozják, hogy ha torlódás van és nehézségei vannak a légzéssel, az orrban található nyálka felszabadul. A füleket is kitisztítja.
10. A nevetés erősíti az immunrendszert
A nevetés nagy mennyiségű endorfint bocsát ki, amelyek megvédik a testet a fertőzésektől, és ellenállóbbá teszik olyan betegségekkel szemben, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a rák.