A minap vonzó lány jött konzultálni. Véleményem szerint sok olyan szépségügyi előírásnak felel meg, amelyet a divatipar fokozatosan az elménkbe vetett: magas, nagyon vékony, hosszú haj (fényes és bőséges), nagyon ápolt és politikailag nagyon korrekt.

elmondta hogy

Beszélgetés közben elmondta, hogy rengeteget tornázik (ami nem észrevehető, mert rendkívül vékony), és azt szeretné, ha értékelnénk, hogy mit eszik-e az egészségesnek. Nem érzi azt az energiát, amelyet szeretne.

Egy kis beszélgetés után elmondta, hogy a testmozgás a legjobban az neki tetszik, hogy amint elkezdődik, abbahagyja a menstruációját, és ez kényelmesen érzi magát. Elképedtem. Nem jó vagy egészséges.

Megkérdeztem tőle, hallott-e valaha a "Sportasszony triádról", és az arcáról meg tudtam mondani, hogy fogalma sincs róla. Elmagyaráztam neki. Ma megosztom veletek.

A sportoló vagy a női sportoló hármasát a következők határozzák meg: étkezési rendellenességek, amenorrhoea (menstruáció hiánya) és csontritkulás. Akkor lehet diagnosztizálni, ha egy nő, aki gyakorolja, egy, kettő vagy három elemet tartalmaz.

Általában olyan lányokkal kezdődik, akik testedznek és fogyni akarnak azzal a gondolattal, hogy javítsák teljesítményüket. Ehhez szigorú diétákon, kompenzációs szokásokon mennek keresztül (böjt, öblítés, hányás, több testmozgás stb.), Vagy eltávolítják az étrendből az élelmiszereket (zsír, hús, víz, szénhidrát) azzal a céllal, hogy kevesebbet mérjenek.

Amikor ezt a legszélső határokig túllépik, a sportolók annyi súlyt veszítenek, hogy a test aktiválja a védőmechanizmusokat, és hormonálisan nem válik be az alkalmazkodásba. Kezdetben a menstruációs időszakok rendszertelenné válnak, amíg hónapokra eltűnnek.

Ez az egyensúlyhiány miatt az ösztrogén koncentrációja olyan alacsony, hogy végül problémák merülnek fel a kalcium rögzítésében a csontokban, vagyis először az oszteopéniában, majd később csontritkulásban, és olyan fiatal korban jelentkezik, hogy általában a sportoló sportéletét hozza fel.

A lényeg itt az, hogy a kár megszüntethető, de nem visszafordítható. A lányoknak (mivel többnyire 16 évnél fiatalabbak) fiatalkorukban problémákat okoznak a hormonok szabályozása, a teherbeesés vagy a normális életvitel. Nem is beszélve a csontkárosodásról, amikor idősebbek.

Általában azok a sportok, amelyekben az emberek súlykategória (boksz vagy harcművészet), esztétikai sportok (torna, balett, szinkronúszás) vagy evezés kategóriában versenyeznek, klasszikus példák, ahol sok lányt találunk ezzel a problémával. Úgy vélik, hogy minél kevesebb a súlyuk, annál jobb. Nagyon nehéz megértetni velük, hogy ez nem feltétlenül így van. Sokszor annyira feláldozzák étrendjüket, hogy nincs energiájuk edzeni, iskolába járni vagy normális életet élni.

Valójában a fogyás nem feltétlenül jár együtt jobb teljesítménnyel. Jobb sportolónak sok más tényezővel van köze.

Tudom, hogy ez a beteg, aki meglátogatott engem, nem 16, hanem 32 éves, de azt mondja, hogy több mint 15 éve van ilyen egészségügyi problémája, hacsak nem emlékszik rá, amikor elkezdte a búvárkodást. Aggódik ... nem a csontjai, hanem az edzése miatt, azt mondja, hogy nem ugyanazt hajtja végre.

Anya vagyok, és rettegek attól, hogy a lányom ilyen helyzetbe kerülhet. Úgy gondolom, hogy a sok kommunikáció mellett látnia kell, hogy nem folytatják a diétázást annak ellenére, hogy már lefogytak a fogyni kívánt súlyukból, vagy már megfelelő a súlyuk. Valójában arra kell irányítanunk őket, hogy ne ragadják meg magukat az étel, a képzés és az étrend témakörében. Jól kell enniük és mindent.

Legyen óvatos olyan lányokkal, akik kezdenek elhagyni az ételt, mindent elhagynak a tányéron (vagy ebédládában), vagy étkezés után túl sokat mennek a fürdőszobába. Fizikailag jó bőrrel, körmökkel kell rendelkezniük, és nem szabad a szokásosnál több hajat veszteniük (legfeljebb 100 hajszálat naponta). Szülőként folyamatosan meg kell látogatnunk a gyermekorvost és a gyermekorvost. Ők fogják értékelni, hogy ez nem szűnik meg, hogy a szív egészséges és erős marad, hogy a fogzománc egészséges és ... hogy minden rendben van.