• Lásd az életrajzot
  • |
  • Lásd még a kineziológiát

triádja

A A sportasszony triádja patológiák együttesének felel meg, szorosan kapcsolódnak egymáshoz. 1992-ben az Amerikai Sportorvosi Főiskola írta le, és három feltétel együttéléséből áll: étkezési rendellenesség, rendellenesség menstruációs Y csontritkulás.

Bár a nagy teljesítményű sportolók előfordulása miatt írták le, a triász mindazon fiatal nőknél előfordulhat, akik sportolnak vagy rendszeresen végeznek fizikai tevékenységet.

Az optimális teljesítmény elérésére irányuló sport iránti igény, a verseny és mindenekelőtt az önigény a rendkívüli soványság elérésére hajlamosító tényezők. A mai szépségnormák szerint a legtöbb nő hátrafelé hajlik, hogy lefogyjon, még halálos következményekkel is jár.

Sok tényező befolyásolja ennek a triádnak a bemutatását, de a legfontosabb az energiahiány. A kalóriabevitel kisebb, mint a fizikai aktivitás által generált költség, ezért az egyenleg negatív.

Jelek és tünetek, amelyeket figyelembe kell venni:

- Fogyás

- A menstruáció hiánya vagy szabálytalansága

- Stressz törések

- Hangulatváltozások

- Stressz vagy szorongás

- Hashajtók, étvágycsökkentők vagy hasonlóak alkalmazása.

- Zabálás

2 vagy több jel jelenlétében segítséget kell kérni. A családnak, a tanároknak és a közeli barátoknak ébernek kell lenniük. A menstruáció hiánya nem normális. Fontos ellenőrizni késői megjelenését. Sok tinédzser úgy véli, hogy ez együtt jár a nagy teljesítményű sportokkal, és egyszerűen nem konzultál.

A kezelésről multidiszciplináris csoport gondoskodik. Az orvosoknak, a pszichológusoknak és a táplálkozási szakembereknek értékelniük kell az eseteket, és meg kell jelölniük a megfelelő intézkedéseket. Az út nehéz, de előre lehet jutni. Ezért hangsúlyozom a korai felismerést és azt, hogy a sportpályán dolgozó embereket helyesen tájékoztassák.

További információ a kineziológiáról

Melyek a távmunka és az ülő életmód által okozott leggyakoribb sérülések?

A tendinopátiák, a testtartási szindrómák és a derékfájás a leginkább visszatérő.

Mi a CORE és miért kell ezen dolgozni a terhesség alatt?

Testünk központi magját olyan izmok alkotják, amelyek összehangoltan működnek.

Derékfájás: Milyen elemeket kell figyelembe venni a szövődmény eredetének elérése érdekében?

Beszéljünk inkább a fájdalomról általában, és arról, hogy néha hogyan vágjuk be magunkat anélkül, hogy tovább tudnánk lépni.

HIIT edzés: ajánlott-e mindenkinek?

Tudja meg, miből áll a fizikai felkészülés ezen formája, ami az embereket beszéddé teszi.