Matt Russell 2019-ben folytatja a növényi étrendet

Matt Russell kétségtelenül az év egyik kinyilatkoztatása volt. Miután a Kona 2017 verseny közepén elgázolták, az amerikainak pénzeszközöket kellett gyűjtenie az életének megmentésére, szerencsére a triatlét közösség óriási reakcióval reagált, be lehetett avatkozni és előrébb jutni.

étrend

Lassú felépülés után sok IRONMAN tesztet futott végig, több dobogóval, egy hellyel elmaradva a Kona kvalifikációjától. Végül IRONMAN megnyitotta kapuit a világkupára, és ott megváltotta magát a 2017-es szenvedés alól, életének versenyét végezte és 6. lett.

Útközben kulcsfontosságú volt az étrend megváltoztatása, ez bevált neki, és most jelentette be, hogy még egy évig folytatja.

Ez a Növényi étrend, növényi étrend, amely egyesíti az egészséget és a fenntarthatóságot.

A piramis tetejére Matt a rizs mellett magas zsírtartalmú növényi ételeket helyezett el, mint avokádó, dió, zabpehely. A második lépésben keverje össze a hüvelyeseket és a vasban gazdag zöldségeket, például a spenótot és a káposztát. Harmadik lépés különféle gabonával, árpával, kinoával, rizzsel, amarantával, fehér búzával és másokkal. És a piramis csókjában gyümölcsök és zöldségek.

Különleges napokon kívül hús, tejtermék és tojás.

Iratkozzon fel havi hírlevelünkre

Ha tetszik a tartalmunk, elküldjük Önnek az információkat az e-mailre