A nyár nem diétázásra való. Így olvasóinak többsége mallorcadiario.com aki részt vett a legutóbbi digitális felmérésben. Pontosabban a szavazók 78,2 százaléka vallja be, hogy a legforróbb hónapokban nem követett semmilyen fogyókúrás tervet.
Emlékeztetni kell arra, hogy ebben az évszakban átlagosan fejenként három és öt kiló közötti mennyiséget tesznek fel. Ezt jelzi Ribén Bravo, az Európai Egészségügyi Orvosi Intézet (IMEO) táplálkozási és gasztronómiai szakembere, aki ezt a mászást okolja "gasztronómiai ünnepek", Vagyis egyél kevesebbet, de rosszabbat.
"A probléma az, hogy ez a mennyiség, esetleg kilóként zsír, több, és annak elvesztése sokkal nehezebb, így végül az anyagcserénk károsodik, mert csökkentjük az étrendben a szükséges tápanyagokat" - mondja a szakember.
Azok számára, akik elhalasztják az egészséges táplálkozási és sportolási szokásokat, ez a szakember egy „programozott terv” elkészítését javasolja, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást. „Ha egy gyors tervhez megyünk, amelyben nagy sebességgel szeretnénk lefogyni, akkor a végén visszapattanó hatással leszünk, és nem lesz meg a nyáron bevett három vagy négy, de még többet adunk hozzá, és mi nyolc kilóval túl sok karácsonyt érhet el ”- figyelmeztet.
- Tízből hét Baleár-szigetek fogyókúrázik a mallorcai nyári hírekre
- Tízből hét andalúziai étrendet folytat a Bikini művelet miatt
- Tízből hét spanyol fogyókúrát tart a "bikini-művelet" miatt - DARetail
- Tízből 6 ember kezdett diétázni ezen a nyáron
- Spanyolországból tízből tíz amatőr sportoló autodidakta módon módosítja étrendjét Magazin