Üdvözöljük a "Slim Chance" című kéthavonta megjelenő sorozatban, amelyben Amber Petty szerző a fogyás örömét dokumentálja.
Súly: 233 font
Két hét alatt elveszett: 2,6 font
Teljes veszteség: 20 font
Néhány évvel ezelőtt autóval mentem férjemmel és feleségemmel Kishúgommal karácsonykor találkozni anyámmal. Az ösvény kissé sáros volt, de a hó nem volt túl kemény. A legjobban az zavart, hogy ezt a kis oregoni autópályát annyira megtépázták.
Ahogy az autó merész 35 mérföld/órára gyorsult (nagyon félénk sofőr vagyok), a kerekek megcsúsztak. Egy másodperc múlva az autó teljesen lefordult a kétsávos út közepén. A nővérem sikoltozott, amikor a férjem átvette az igazgatóságot. Teljes csendben lassan ráhúztam a fékeket, és körbejártam a kanyart, hogy ne akadozzon. Úgy értem, ezt kapta a 15 évvel ezelőtti visszaemlékezésem, hogy elhitessem, hogy ez a helyes döntés.
Lassan megálltunk. Az autó rossz úton volt, és a forgalmat nézte. Kétségtelenül az út jobb szélére hajtottam, és elhaladtam a közeli benzinkút mellett, hogy férjem egy ideig élvezhesse a hó örömeit. Szerencsére senki sem volt az utcán, így nem sérültünk meg, az autó rendben volt, és úgy hajtottunk tovább, mintha mi sem történt volna.
Amikor minden félelmetes volt, teljesen nyugodt volt. Gondolataim egyértelműek voltak, és tudtam, hogy ha nem javítok túl sokat, akkor valószínűleg rendben leszünk. De néhány mérföldnyire az úton, amikor a férjem tiszta, napos úton haladt, teljesen összeestem.
Ez a hóval teli történet azt mutatja, hogy furcsa módon kezelem a stresszt. Ha szörnyűek a dolgok, jól vagyok. Amikor minden jól megy, szörnyű vagyok.
Tehát három héttel ezelőtt, amikor teljes munkaidős felügyelőmtől azt hallottam, hogy "befejezzük a munkáját", számos érdekes reakció hangzott el.
De először a jó hír:
Súlyban nagyon jól mennek a dolgok. Két év alatt nem vettem farmert, mert egy részem úgy gondolta, hogy nem érdemlem meg a farmerem méretű farmert. Tudom, hogy hangzik, de sokáig nem volt mód farmer vásárlására. Kidőltél a régi farmeredből, zsíros. Mi értelme van újakat szerezni? Csak túl nagy leszel nekik, gondoltam magamban.
Amikor megismerkedtem Dr. Peake-kel, azt mondta (amit néhány hete mutattam be nőként, aki segít a fogyás lelki és fizikai változásaiban), azt mondta, hogy vásároljak neki megfelelő ruhákat. Nem nyújtható nadrágtartók. Valami nagyon.
Két okból akarta, hogy vegyek farmert. Az egyik, farmerrel érezheti, hogy egyre nagyobbak és kisebbek, így kevésbé támaszkodik a mérlegre, hogy észrevegye a testében bekövetkező változásokat. Kettő: a farmer arra kényszeríti, hogy érezze a testét. A bőrödön érzed, ahogy mozogsz. Ez a tapintható válasz arra emlékezteti Önt, hogy teste ott van, és nem lehet figyelmen kívül hagyni. Lehet, hogy ez egyszerűen hangzik, de olyan embernek, mint én, ez hatalmas változás.
Általában nadrágot vagy ruhát viselek, és alig éreztem a ruhákat, így figyelmen kívül hagyhattam "borzalmas" testem minden jelét, és úgy tettem, mintha nem lenne ott. Őszintén szólva, ha napközben betoppanok egy tükörbe vagy akár egy igazán tiszta ablakba, akkor azonnal elfordítanám a szemem, hogy ne kelljen aggódnom magam látása miatt.
De ha valami formás dolgot teszek be, akkor valóban el kell ismernem a testemet. Nem valami gyűlölni és rejtegetni, hanem valami jól érezhetem magam, függetlenül attól, hogy milyen magas vagyok.
Tehát vonakodva mentem az Öreg Haditengerészethez, hogy megszerezzem évek óta az első nem nyúló nadrágomat. Először egy 20-as méretet akartam megragadni és elítélni. De úgy döntöttem, hogy foglalkoznom kell a testemmel, és meg kell találnom a tényleges méretemet. És meglepetés: 18-as méret voltam. Persze, a farmer kissé feszes volt, de ülhettem anélkül, hogy megosztanám a belsőmet, és nem készítettek muffin felső extravaganciát. Így odaadtam a régi haditengerészetnek a 20 dolláromat, és megvettem az új rossz farmer vásárlást.
Tehát valami igazán őrült dolgot tettem: rövidnadrágot vettem. Anélkül, hogy megpróbálná! Merész mozdulat. De azt gondoltam, hogy 18 éves vagyok, ezek a rövidnadrágok online elérhetők, és ha most nem illenek, akkor hamarosan mindenképp elférnek. És amikor eljutottak a postára, a három pár jól passzolt hozzám.
Ez minden idők rossz győzelmének tűnhet. A 18-as méret megszerzése a fogyókúra világába vezetett hét évvel ezelőtt. És tudom, hogy sokan betegek lennének attól, hogy ilyen távol vannak a Plusz szakaszban. De pokolian boldog vagyok!
Mindenkinek ünnepelnie kell, ha megfelelő rövidnadrágot talál. Úgy értem, hogy a rövidnadrágokat általában gonosz laboratóriumban készítik, hogy a lehető legjobban illeszkedjenek a nőkhöz, ezért nem szégyellem, hogy több olyan párot láthatok, amelyek a kövér hasamra illeszkednek anélkül, hogy méretük növekedne.
Sokat ünnepeltem.
Mielőtt belegondolna, elveszített két kilót, de kit érdekel? Még 75-öt el kell veszítenie. De mire jó a negatív gondolkodás? Nem segít. Nos, ha úgy érzem, hogy a Holdra szálltam, mert a filmekben elutasítottam a pattogatott kukoricát, vagy ha egy szomorú pillanatban nem szoktam meg a fagylaltot, akkor ezek a keresetek boldoggá tesznek. Kicsit megkönnyíti az egész fogyókúrát. Az idő nagy részében.
... és a rossz hír.
Kirúgtak a munkámból. A férjem pedig éppen nem dolgozik. Micsoda móka …
Nos, valójában vicces, mert tudod, mi a munkám? Másolás fogyókúrás cégnek! Azt hiszem, mióta elvesztettem a diétás gondolkodásmódot, ez volt a munkám is.
Nos, a cég, ahol dolgoztam, nem népszerűsítette a szörnyű diétát, valójában ésszerű volt. De sok megjegyzést látnék azoktól a tagoktól, akik azt mondták: "Ez a diéta remekül működött, amúgy is lefogytam 40 kg-ot, mindent visszakaptam, de most izgatott vagyok, hogy újrakezdjem, ez a diéta nagyszerű!"
Ez történt újra és újra. És nem azért, mert ez a társaság rossz volt. Azért, mert a diéták szinte lehetetlenek. Tehát az igazságos, hogy abbahagyom a másolat írását arról, hogy a diéta hogyan vezetheti az embereket álmaik testéhez, mert ez már nem olyan, amiben hiszek.
Mégsem voltam elragadtatva attól a hírtól, hogy munkanélküli leszek.
Havas esetemmel ellentétben azonnal válaszoltam erre az üzenetre és sírtam. Sokat sírtam aznap. És a sírás után sokkal jobban éreztem magam. Valójában rendben volt: azonnal alkalmaztam a Jobs alkalmazást, összeállítottam az emberekkel a kávéadatokat, hogy segítsek nekem valamit találni, és 24 órát dolgoztam.
Kinek kell pihennie? Munka kell, pénz kell, jól vagyok, de jobb, ha most találok valamit, különben életem utolsó éve pazarlás lesz, és soha nem lesz karrierem, és másodszor kell kezdenem. De nem baj, hidd el, hogy jól vagyok!
Ahogy sejteni lehetett, ez az energiakitörés nem tartott - csakúgy, mint az autóbalesetemet követő balesetem, szétestem. Annyira stresszes voltam, hogy testileg megbetegedtem. A mellkasom feszesen érezte magát, de állandóan fáradt voltam. Mivel megpróbáltam félretenni minden érzésemet (rövid sírás után), néhány hét múlva mind teljes erővel visszatértek.
De még egyszer jó hír: nem élelmet használtam fel ebben. [19659016] Az volt az első gondolatom, miután kirúgtak, hogy sztereotip módon egyek egy korsó Ben & Jerry-t? Igen, de nem tettem. Nem használtam ételt a mindent elsöprő stressz idején, és ez nem történt meg három hónappal ezelőtt. Egészséges táplálkozási és aktivitási szokásaim továbbra is erősek maradtak, mivel ezeket bevált gyakorlatban tartottam.
Az egészséges érzelmi szokásaim? Még mindig szükséged van munkára. Vicces: amikor félreteszem az érzéseimet, nem igazán veszem észre. Annyira megszoktam, hogy alacsony stresszel járok, és igyekszem elfoglaltságot folytatni, amikor mindez a félelem felépül, majd lehunyom a szemem, amíg túl súlyos nem lesz. Akkor megőrül.
Így az elmúlt hetekben voltak olyan pillanataim, amikor a világ legforróbb szukájának éreztem magam, mert rövidnadrágot viseltem, majd olyan pillanatok következtek, amikor a takaró alá kellett feküdnöm - a fekete szoba megpróbált lélegezni, és folyamatosan dobogni kezdett a szívem.
Mivel nem tud elkápráztatni az étel, kicsit érzelmesebb vagyok, és ez így van rendjén. Ez csak egy alkalmazkodás, és minél jobban megszokom, hogy elismerjem az érzéseimet, és azonnal kezeljem a stresszt, annál kevésbé fogok sírni, amikor kávét iszom egy barátommal. Egyébként ez nemrég kétszer is megtörtént - ha ismersz a való életben, és nem sírok semmi miatt, ne ijedj meg. Csak az érzelmi egészséget gyakorolom.
Szóval most nyugodt vagyok. És tudom, hogy jól leszek, amíg nem javítok túl sokat.