Vannak rémtörténetek a testmozgással és Kathleen Riserrel kapcsolatban. Képzelje el, hogy egy edzőterem edzője volt az, aki a legtöbbet csúfolta a súlyát.

leadásához

Két és fél évvel ezelőtt Riser hallott egy edzőt, aki azt mondta: "van egy másik, amely összetöri csapatunkat", miközben a testére mutat, több mint 200 font.

Ez csak megerősítette félelmeit. Riser szégyenkezéséből évek óta kerülte őket.

"Főiskolás korom óta nem voltam edzőteremben, és minden alkalommal, amikor megpróbáltam beiratkozni, kényelmetlenül éreztem magam" - mondta. "Úgy éreztem, hogy az emberek rám néznek".

Az emberek most Riserre mutatnak, mert ő inspirál. Az 54 éves nő több mint 200 kilót fogyott.

"Amikor elkezdtem ezt az utat, két és fél évvel ezelőtt, kétségbeesett voltam ... igazán azt hittem, hogy ezzel életem vége", .

"Elhatároztam, hogy nem így halok meg".

Lefelé tartó spirál

Riser karrierjét mások segítésének szentelte.

Középiskolai tanár volt, és segített az osztályterembe lépő gyerekeknek jól felkészült és kulturált serdülőként kijönni. Iskola után Riser sok órát töltött egy menetelő zenekar vezetésével, és esténként és hétvégén versenyekre utazott.

Sajnos a tanár (aki most nyugdíjas) nem alkalmazhatta ugyanazt az odaadást a személyes életében.

"Minden reggel volt egy bagelem a McDonald's kolbászával, vagy egy reggelit egy gyorsétteremben" - mondta. - Rengeteg hasábburgonyát és sok fehér kenyeret ettem.

"Tényleg állandóan ettem".

Riser 5'7 "-es, és rájött, hogy súlya összetöri a térdét. Négy műtétre volt szüksége, és úgy tűnt, hogy mindegyik többe kerül a testének, mint az előző.

Tudta, hogy produktív életet él.

"Nagyon nehéz volt állnom anélkül, hogy ringattam vagy valamire támaszkodtam" - mondta. "Anélkül, hogy meghosszabbítást adtam volna nekem (a biztonsági övet illetően). Mindazok az apróságok, mint például az, hogy nem tudok felszállni a vidámparkba, elkezdtek zavarni".

A meghatározó pillanat akkor következett be, amikor Riser nehezen mászott fel a lépcsőn, hogy elérje a nappaliját.

Becslése szerint maximális súlya alig haladta meg a 173 kilót.

"Egyenesen a halálba mentem".

Riser úgy döntött, hogy egy olyan edzőtermet talál, ahol nem ítélik meg, megváltoztatta étkezési szokásait, és újabb esélyt adott az egészséges életre. Köszönet egy támogató csoportnak, amely a "szilárd szeretet" felé fordul; Személyes edzőjének, Shaun Lloydnak és saját odaadásának köszönhetően Riser elérte azt, amit céljának tekint: bizonyítani, hogy a középkorú nők fogyhatnak.

"Az emberek azt mondják, hogy ha idősebb leszel, akkor nehezebb lefogyni" - mondta. "Vagy az, hogy mindig nagy leszek. Arra inspiráltam, hogy bebizonyítsam, hogy tévedtek.".

Lloyd Riser sikerét egy egyszerű ténynek tulajdonítja: "Csak nem válaszol a válaszra.".

Az átalakulás

Lloyd tudta, hogy el kell nyernie Riser bizalmát, mert fájtak a súlyával kapcsolatos sértő megjegyzések. Ez azonban nem volt különösebben nehéz: Risernek csak szüksége volt valakire, aki meghallgatta.

- Ő - mondta Lloyd. "A szívére nehezedő dolgok nehéz dolgokká változtak a tányérján. Különféle utakat akartam adni neki, amelyek segíthetnek a szívében dolgok feldolgozásában.".

Így kezdődött a mentális átalakulás, amely elindította Riser döntését és meggyőződését, hogy lefogyhat.

Riser elkezdte megtervezni az étkezését Lloyddal: reggelire vitamin turmixot, ebédre sovány fehérjét és zöldségeket, vacsorára ugyanezt. A szendvicseket és a gyorsételeket nyers mandulára vagy hummusra cserélte. Riser teljesen kizárta étrendjéből a feldolgozott ételeket, a finomított liszteket, üdítőket és édességeket.

Azonnal látni kezdte az eredményeket.

"A futópad az egyik legkisebb sebességgel járt, és 680 grammot dobtam le" - mondta. "Tudtam, hogy ha mozogni tudok, lehetséges lesz".

Két évvel később Riser még mindig mozog és fogy. A 42-es méretű széles ruhadarabokat a 18-as méretre cserélte. Riser súlya kevesebb mint 82 kg, és reményei szerint ez év végéig eléri a célsúlyát.

Egészséges ételeket készít és tervez magának és szüleinek; néha egy nap alatt elkészíti a heti étkezéseket.

- Ismét hiszek magamban - mondta. "Igen, természetesen vannak napok, amikor elbátortalanodom, de éppen ezért olyan fontos, hogy legyen valaki közel hozzád, aki segít felelősségvállalásban és szeretni".

Riser szülei súlyos betegséggel küzdenek. Riser elmondta, hogy úgy véli, átalakulása elengedhetetlen volt ahhoz, hogy jó gondozó legyen.

"Apám rákos, anyám pedig demenciás" - mondta. "Most már tudom, hogy van energiám és erőm segíteni apámat felkelni és lefeküdni. Ez mindenképpen fontos volt.".

Riser a családjának, a barátainak és az edzőjének köszönheti, hogy segítenek életmódbeli változások végrehajtásában.