A nyomásfekélyek megelőzése, a testhőmérséklet önszabályozásában bekövetkező változások kezelése és az emésztési szövődmények elkerülése, hogy a gerincvelő sérültjei hajlamosabbak legyenek a szenvedésre, ezek a célok, amelyeket a Nacional de Paraplejicos de Toledo Kórház szakemberei követnek aki a nyári szünidőre ajánlássorozatot ad az egészséges nyárra.

szakemberei

A nyomásfekélyek megelőzése, a testhőmérséklet önszabályozásában bekövetkező változások kezelése és az emésztési szövődmények elkerülése, hogy a gerincvelő sérültjei hajlamosabbak a szenvedésre, ezt a célt szolgálják a Nacional de Paraplejicos de Toledo Kórház szakemberei, aki a nyári szünidőre ajánlássorozatot ad az egészséges nyárra.

Magas gerincvelő-sérüléssel és nyaki gerincvelő-sérüléssel rendelkező emberek megváltoztatták a testhőmérséklet önszabályozási mechanizmusait, ezért a környezeti hőmérséklet közvetlenül befolyásolja a test hőmérsékletét. Így a nyári esetleges szövődmények elkerülése érdekében az Országos Paraplegic Kórház rehabilitációs orvosa, Mónica Alcobendas azt javasolja, hogy tartsák fenn a 20-25 fok közötti környezeti hőmérsékletet, és kerüljék az extrém meleg vagy hideg hőmérsékletnek való kitettséget.

Ebben az értelemben kényelmes a környezeti hőmérsékletnek megfelelő ruházat viselése és a testhőmérséklet rendszeres figyelemmel kísérése, hogy szükség esetén megtegyék a megfelelő intézkedéseket annak normalizálására - tájékoztatott a Kórház közleményében.

Dr. Alcobendas alapvető ajánlása az, hogy kerülje a hosszan tartó napsugárzást, mivel az napszúrást okozhat; ég a bőrön, anélkül, hogy a felhasználó tudatában lenne a gerincvelő sérüléséből eredő érzékenység hiánya miatt; hőguta, ami vérnyomáseséshez, sőt eszméletvesztéshez és az alsó végtagok duzzadásához vezet.

Ezenkívül fontos, hogy az időjárásnak megfelelő ruházatot viseljen, tágas és kényelmes ruhadarabokkal, és kerülje a gumiszalaggal, varratokkal vagy sok szintetikus szálú rugalmas ruhadarabok használatát. Nem szabad elhanyagolni a lábbelit, amelynek rugalmasnak és feszesnek kell lennie, de anélkül, hogy meg kellene nyomnia a lábát, hogy elkerülje a súlyos sérülésekhez vezető kopást.

Tiszta és egészséges bőr

A gerincvelő sérültek ellátásának és öngondozásának egyik legfontosabb szempontja a szakrális és ischialis területeken fellépő nyomásos fekélyek vagy felfekvések megelőzése; Ehhez Dr. Alcobendas azt javasolja, hogy végezzen impulzusokat magában a kerekesszékben, amikor a sérülés lehetővé teszi, hogy elegendő erő legyen a karokban ezek végrehajtásához.

A napi fürdés különösen fontos ebben az évszakban, hogy megbirkózzon a túlzott mértékű lebomlással és megelőzze a bőr szövődményeit. Ezenkívül a fürdés ideje optimális ahhoz, hogy átfogóan áttekintsük azokat a bőrterületeket, amelyek leginkább veszélyeztetettek a felfekvés vagy a fekélyes fekély kialakulásában.

Fürdés után fontos, hogy a bőr jól megszáradjon, különös figyelmet fordítva a bőrre és az interdigitalis redőkre, hogy elkerüljük a macerációs sebek kialakulását. Hasonlóképpen tanácsos krémeket is alkalmazni a bőr hidratáltságának megőrzésére és a szárazság okozta sérülések megelőzésére.

Karbantartási gyakorlatok

A paraplegikus fizioterápiás terület felügyelője, Manuel Salinero a maga részéről azt javasolja, hogy a nyári szünidő alatt ne hagyja abba a karbantartó testgyakorlat gyakorlását, amely magában foglalhat egy sor gyakorlatot súlyokkal a szőnyegen, a kar izmainak megerősítésére; fordulj meg; ülési gyakorlatok és a bokák, a térd és a csípő önmozgása; többek között. Quadriplegia esetén az időseknek vagy gyermekeknek, a családtagoknak vagy a gondozóknak mozgósítaniuk kell a kezüket, a karjukat, a térdüket és a csípőjüket, hogy az ízületek megtartsák normális mozgástartományukat.

Hasonlóképpen, ha spasztikusság van, fontos, hogy a passzív mozgósítások állandóak legyenek, legalább naponta egyszer. Manuel Salinero azt javasolja, hogy azok, akik képesek állni, készülékkel vagy anélkül, mindennap tegyék ezt, mivel az állás előnyös a végtagok és a belső szervek vérkeringésére.

Az egyik olyan sportág, amelyet nyáron a legtöbbet gyakorolnak, az úszás, amellyel a törzs és a nyak izmait fokozzák és erősítik, javul az ízületek és a gerinc rugalmassága. Ezenkívül a vízben a gyakorlatokat sokkal könnyebb gyakorolni a gerincvelő sérültjeinek a gravitáció hiánya miatt.

Vigyázzon az étrendre

Az egyik szempont, amelyet különösen a nyári időszakban kell figyelembe venni, az étel. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, az életkor és a fizikai aktivitás szintjének megfelelő kalóriabevitel mellett, és mindenekelőtt vízben gazdagnak kell lennie.

Általános szabály, hogy a paraplegic szakemberek rostokban (gyümölcsökben és zöldségekben) gazdag étrend betartását javasolják a bélürítés elősegítése és a fanyar ételek fogyasztásának maximális csökkentése érdekében, a székrekedés elkerülése érdekében.

Gerincvelő-sérült embereknél fontos a gőzölgő ételek és üdítők fogyasztásának ellenőrzése, hogy elkerüljék a légzést nehezítő puffadást. Hasonlóképpen, tanácsos legalább napi két liter folyadékot inni, elősegíteni a bélürülést, a hörgők váladékának fluidizálódását, valamint megelőzni az esetleges húgyúti fertőzéseket. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a test a verejték miatt elveszíti a vizet, és fontos, hogy azt a folyadékbevitel növelésével kompenzálja.

A További információk kritériumok szerint