Szerző: Ayko Pruneda
A filmnézésnek elkerülhetetlen a pattogatott kukorica elfogyasztása nélkül. Igen! Ez a bolyhos snack, amelyet Mexikóban fogyasztottak a spanyol előtti idők óta, és amelyet a Mexica nevezett momocatli-nak, számos előnnyel jár a szervezet számára
Ezek azonban már nem egészséges élelmiszerek, ha sót, vajat adnak a többi ízesítőhöz. Hasonlóképpen kerülni kell olívaolajjal vagy más növényi olajokkal történő főzésüket, mivel ez számos hatással lehet a szervezetre.
A pattogatott kukorica fogyasztása energiát szolgáltat, de nem ez az egyetlen dolog, amit tehetnek érted, ezért nézd meg ezt az 5 előnyt:
1. Javítsa az emésztést
Teljes kiőrlésűek a korpában lévő összes rostot tartalmazzák, nem beszélve az ott tárolt ásványi anyagokról, B-vitaminokról és E-vitaminról,
Ezenkívül segítenek az emésztés szabályozásában, a székrekedés elkerülésében és a bélizmok perisztaltikus mozgásának ösztönzésében, és ezáltal az emésztőrendszer egészségének megőrzését elősegítő emésztőrendszeri váladékot gerjesztik.
2. A koleszterinszint csökkenése
Ez a fajta gabona olyan rostot tartalmaz, amely eltávolíthatja a felesleges koleszterint az erek és az artériák faláról, ezáltal csökkentve az általános koleszterinszintet, valamint a szív- és érrendszeri betegségek, a szívinfarktus és a stroke esélyét.
3. ELLENŐRIZZE A CUKrot VÉRBEN
Ha a szervezetnek nagy mennyiségű rostja van, akkor jobban szabályozza a vércukor- és inzulinszint felszabadulását és szabályozását, mint az alacsony rosttartalmúaké, ami előnyös a cukorbetegek számára.
4. A RÁK MEGELŐZÉSE
Különböző vizsgálatok szerint a pattogatott kukoricamagokban nagy mennyiségű antioxidáns található, ami ellentétben áll az ócska étel gondolatával. Ezek a polifenoloknak nevezett vegyületek az egyik legerősebb típusú antioxidánsok, amelyeket a szervezet kaphat.
5. AZ Öregedés megelőzése
Az antioxidánsok erőteljes szabadgyökfogók, amelyek számos olyan betegséggel társulnak a szervezetben, mint a ráncok, foltok, vakság, izomgyengeség, kognitív hanyatlás, oszteoporózis, Alzheimer-kór, demencia, hajhullás és rák.
Tehát nem rossz, hogy filmnézés közben megfogja ennek a finom és egészséges snacknek a legnagyobb tálát.