etetés

Minden szülő nagy gondja, hogy tudja, hogyan kell helyesen táplálni a gyermekeit. E téma körül sok kétség és kérdés merül fel: Mikor kell bevezetni a szilárd ételeket? Melyiket mutatják be korábban? Mennyi mennyiséget kell adnia?

Index

A baba 0 és 4 hónap között

Az exkluzív szoptatás kétségtelenül ideális táplálék az újszülött életének első hónapjaiban.

Az első héten a csecsemőnek folyamatosan etetnie kell, az etetések száma naponta hat és tíz között van. Ebben az időben ajánlott, hogy igény szerint egyél, vagyis minden alkalommal, amikor sírsz, mert éhes vagy. Nem ajánlatos azonban napi 12 alkalommal többet szoptatni, mert a szoptatott újszülött gyomorának kiürülése körülbelül két órát vesz igénybe.

Ezután az anyatej mennyisége fokozatosan csökken, hatról nyolcra az elsőtől a negyedik hétig, a negyedik héttől a harmadik hónapig pedig öt és hat etetés között.

Az etetés időtartamát tekintve a tej kifejeződése általában 10 és 15 perc között tart minden egyes mellben; ez idő után üres marad. A mellkas és a mellkas között kényelmes, hogy böfögjön.

A baba 5 hónapos kortól

Nem hagyhat ki .

Sorolja fel, mire van szüksége egy újszülöttnek

Számolja azokat a napokat, amelyek még hátra vannak a szülésre? Ha először jár, akkor kétségei lehetnek afelől, hogy mit kell előkészíteni, amikor a baba megérkezik. Biztosan szorgalmas lesz újszülött dolgok megszerzésére, de az izgalom és a tudatlanság sok olyan dolog megvásárlásához vezethet, amely végül tárolt, helyet foglal és vadonatúj.

És még:

A 4. vagy 5. hónaptól kezdve gluténmentes gabonakását (kukorica és rizs) kell bevezetni. A gabonafélék az első nem tejtermék, amelyet zabkása formájában vezetnek be a csecsemők étrendjébe. Energia-hozzájárulása jó, viszonylag magas szénhidráttartalma miatt. Hozzájárulnak az esszenciális zsírsavakon kívül a fehérjék, ásványi anyagok és vitaminok ellátásához is.

Mindegyikük részben hidrolizálódik, ami elősegíti a hasnyálmirigy amiláz általi emésztést, amely néha nem elég fejlett, emellett a vízben vagy a tejben jobb oldhatóság. Jelenleg az összes csecsemő gabonakása instant zabkása van, ami azt jelenti, hogy az azt alkotó gabonaféléket úgy kezelték, hogy azonnal helyreállítsák a tejet/vizet és elősegítsék az emésztést.

Ekkor a gyermek 4 szoptatást és egy tejet kezd el készíteni gluténmentes gabonapelyhekkel (általában éjszaka, hogy ha elégedettebb, egyszerre alszik, és lehetővé teszi az anyjának is).

A baba 6 hónaposan

Körülbelül 5 és fél hónap (majdnem 6) körül ajánlott a gyümölcskását kezdeni. A készítmény ideális gyümölcse az alma, a körte és a banán. Le kell vágni és meg kell hámozni, eltávolítva az összes magot, és egy kevés természetes narancslével együtt jól átengedve a turmixgépen. A teljes ajánlott mennyiség 200-220 gramm között van. Kanállal adják, általában az uzsonnában.

Ezért a diéta ebben a korban a következő lenne:

- Reggeli: Szoptatás.

- Étel: Szoptatás.

- Uzsonna: Gyümölcskása.

- Vacsora: Gluténmentes gabonaüveg.

A 7 hónapos baba

Bemutatják az első zöldségeket: sárgarépa, bab, burgonya, póréhagyma, mángold ... Fokozatosan kell bevezetni őket, és minden új étel között legalább egy hetet kell várni. A karfiolt, a brokkolit vagy a fehérrépát későbbre kell megőrizni, mivel ezek nagyon puffadók.

Célszerű a fehér és a vörös hús bevezetése is. A legjobb, ha először fehér hússal, például csirkével vagy pulykával kezdjük. Pár hét múlva beviheti a vörös húst, például a borjúhúst. Javasolt sovány és gyengéd darabokat választani, valamint eltávolítani a látható zsírt és bőrt (baromfi esetében), a csontokat és a porcokat. A húst főzhetjük vagy grillezhetjük, majd a zöldségekkel együtt pépesíthetjük, de próbáljuk meg nem sütni, különben száraz és túl kemény lesz.

Egy másik újdonság ebben a hónapban a gabonafélék bevezetése gluténnel (búza, kukorica), amelyek felváltják a glutén nélküliakat.

- Reggeli: Szoptatás vagy gabonakása.

- Étel: Zöldségpüré csirkével vagy marhahússal.

- Uzsonna: Gyümölcskása.

- Vacsora: Szoptatás és/vagy üveg gluténos gabonafélék.

A 8-9 hónapos baba

Az etetés ebben a korban nagyon hasonló a 7 hónaposhoz. Az egyetlen eltérés a fehér halak bevezetése a nyolcadik hónap vége felé. Eleinte csak hetente egyszer adják 30-40 gramm adagban, hozzáadva a zöldségpüréhez (az ebédidő húsának helyettesítésére). Ezután a kilencedik hónap körül hetente kétszer adható. Sok gyermek nem szereti a halat, de ideális a csecsemők számára, mert nagyon könnyen emészthető, vitaminokkal, ásványi anyagokkal stb.

- Reggeli: Szoptatás vagy gabonakása.

- Étel: Növényi zabkása hússal vagy halzal és tejjoghurt desszerthez.

- Uzsonna: Gyümölcskása sütivel.

- Vacsora: Szoptatás és/vagy gabonakása.

10 hónapos baba

Ebben a hónapban ajánlott a tojássárgáját bevezetni a zabkása hozzáadásával.

- Reggeli: Szoptatás vagy gabonakása.

- Étel: Váltogassa a következő ételeket: pürésített zöldségek csirkével, halzal vagy marhahússal, hetente háromszor fél tojássárgája hozzáadásával. Desszertként egy joghurtot.

- Snack: Gyümölcskása sütivel vagy pirítóssal.

- Vacsora: Kezdje kínálni neki apróra vágott York sonkát, amikor odaadja neki a gabonakását vagy az anyatejet.

A 11-12 hónapos baba

Ebben a hónapban egy új élelmiszercsaládot mutatnak be: a hüvelyeseket. Javasoljuk, hogy zöldségekhez adva adják be őket, ami gazdagítja biológiai fehérje értéküket. Alkalmazása nagyon fokozatos és progresszív lesz, hetente 1 vagy 2 alkalommal, ezáltal elősegítve az enzimatikus és emésztési aktivitás növekedését, és elkerülve a gázképződést.

- Reggeli: Szoptatás vagy gabonakása gluténnal.

- Étel: A pürésített zöldségeket csirke, marhahús vagy hal helyett hüvelyes pürével pótolhatja, hetente háromszor hozzáadva egy fél tojássárgáját. Desszertként egy joghurtot.

- Snack: Gyümölcskása sütivel vagy pirítóssal.

- Vacsora: Alternatív módon keverje össze a gabonakását gluténnel, szoptatással, York sonkával, Serrano sonkával.

A baba egy éves kortól

Tizenkét hónapos korának elérésekor figyelembe kell vennie:

- A gyermeknek szilárd ételeket kell kezdenie, amelyek ösztönzik a rágást.

- Szokja meg az új ízeket és ételeket.

- Adja meg nekik első fogásként pürét, vagy pépesítse a zöldségeket úgy, hogy megrágják.

- Kezdje el neki ugyanazt az ételt adni, amelyet Ön fogyaszt: tészta leves formájában vagy kevés paradicsommal, krokett, cannelloni, főtt rizs, főtt egész tojás, francia omlett ... Lágy ételek könnyen rághatók.

- Normál tehéntej 15 hónaptól.

- 18 hónaposan kezdje kék halral és csokoládéval.

- Kétéves koráig nem adható: tintahal, szalámi, chorizo, kolbász ...

- Folytathatja az anyatej adását reggelinél vagy vacsora után.

Receptek csecsemőknek

Póréhagyma krém

Hozzávalók

2 póréhagyma (fehér rész)

2 evőkanál liszt

Készítmény

Hámozzuk meg és mossuk meg a póréhagymát. Vágjuk apróra és főzzük fél liter vízben 20 percig. Vigyen át mindent a turmixgépen, amíg meg nem pürésszik. Hozzáadjuk a tejet és a lisztet.

Gyümölcskása

Hozzávalók

1/4 érett banán

3 intézkedés a kezdő tejről

2 gluténmentes gabona intézkedés

Készítmény

Hámozza meg az almát és a körtét, távolítsa el a magokat. Vágjuk darabokra és főzzük fél pohár vízzel 15 percig. Hámozza meg a darab banánt. Verje fel az összes gyümölcsöt a tejjel és a gabonafélékkel.

6–8 hónap

Tejszínes csirke cukkini

Hozzávalók

200 g burgonya

100 g csirkemell

75 g cukkini

50 g sárgarépa

50 g hagyma

1 evőkanál olaj

Készítmény

Fazékba tesszük az olajat és a felszeletelt hagymát, és 2 percig pirítjuk. Hozzáadjuk a felkockázott csirkét. Hámozza meg a burgonyát, a sárgarépát és a cukkinit, és vágja apróra. Amikor a hús barnulni kezd, adjuk hozzá a zöldségeket és főzzük 20 percig. Püré.

Potito zöldség és hús

Hozzávalók

150 g borjú

300 g zöldség (burgonya, póréhagyma, sárgarépa)

Készítmény

Hámozza meg és mossa meg a zöldségeket és a burgonyát. Az összetevőket darabokra főzzük, és jól összetörjük, amíg kása nem lesz.

9-től kezdve

Talp- és zöldségpüré

Hozzávalók

100 g talpfilé

100 g sárgarépa

25 g zöldbab

1 csokor petrezselyem

1 babérlevél

1 evőkanál olaj

Készítmény

Vigye a filére a petrezselymet, a babérlevelet és a vizet a tűzre, és főzze 5 percig. Távolítsa el a petrezselymet és a babérlevelet, és a többit mentse el. A hámozott és darabokra vágott sárgarépát és burgonyát kb. 15 percig főzzük. Hozzáadjuk a zöldbabot és még 5 percig főzzük. Olvassuk fel a sajtot az olajban, és adjuk hozzá a húslevest, ahol a halat főztük. Vigye vissza a tűzre, és hagyja megvastagodni. Hozzáadjuk a steakeket, a főtt zöldségeket, és krémes pürét készítünk.

Hüvelyes püré

Hozzávalók

100 g lencse

1 közepes burgonya

1 kis hagyma

1 gerezd fokhagyma

1 kicsi paradicsom

1 csipet kakukkfű

1 evőkanál olívaolaj

1 csirkecomb

Készítmény

Forraljuk össze az összes hozzávalót, amíg a csirke meg nem fő. Őrölje le, és a lencsét, a burgonyát és a csirkét csont nélkül vezesse át a szűrőn.

Érdekelheti:

Az újszülött palackos etetésének meg kell egyeznie, mintha szoptatták volna, vagyis igény szerint. Magának a csecsemőnek kell szabályoznia, hogy hány etetésre van szüksége, és mennyit kell bevennie mindegyikbe.

Ajram, Dr. Jamil, Tarés, Dra. Rosa María (2005), Gyermeke első éve, Barcelona, ​​Ed. Planeta.

Parellada, Ada (2007), könnyű mindent megenniük!, Barcelona, ​​Sigma.