A Perricone diéta, a neves bőrgyógyász és táplálkozási szakember, Nicholas Perricone találmánya, egészséges és gyulladáscsökkentő étrend, segít megszüntetni a gyulladást, javítja a bőr tónusát és feszességét. Ez azt ígéri, hogy csak 3 nap alatt vagy 28 nap alatt fog fogyni, az alkalmazott módszertől függően.
Az elmúlt években a hollywoodi sztárok által nyújtott minden nyilvánosságnak köszönhetően nagyon népszerűvé vált. Még azt is feltételezik, hogy Letizia királynő ezt az étrendet követi.
Ráadásul a Perricone diéta ígérete szerint gyorsan lefogy. "A szorongás és a rossz hangulat elkerülése" amelyek alacsony kalóriatartalmú étrendhez kapcsolódnak. Másrészről, segít felgyorsítani az anyagcserét hála naponta ötször eszel.
Hogyan működik?
Megalkotója szerint, Három nap alatt lehet fogyni az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása, valamint néhány zsírban és finomított szénhidrátban gazdag ételek kiküszöbölése alapján.. De ezt az étrendet nem szabad a beállítottnál tovább tartani.
A kutató a fogyasztását is tanácsolja egészséges ételcsoportok, mint például az omega 3-ban gazdagok, magvak, fűszerek, gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák. Azt is javasolja, hogy legalább 8 pohár vizet igyon meg naponta.
Másrészről, ez a diéta tiltja a cukorban és származékaiban gazdag ételeket, hidrogénezett zsírok, zsíros sajtok, finomított lisztek vagy keményítők, olajok, szószok és öntetek. Ezenkívül tilt bizonyos gyümölcsöket, mint például a mangó, görögdinnye, banán, narancs, szőlő és papaya; néhány zöldség, például tök, sárgarépa vagy burgonya.
- A Perricone diéta a Letizia királynő módszere, hogy éveket és kilókat fogyjon
- A méregtelenítő turmixok és gyümölcslevek étrendje, amelyek néhány nap alatt kilók fogyását ígérik, valóban működnek-e
- Mi az a Kim Kardashian étrendje, hogy 10 kilót fogyjon
- Hogyan lehet fogyni egy hónap alatt öt kilót egészséges módon a diétás snack Táplálkozás
- Hogyan kell elvégezni a Nasa diétát és hogyan lehet 10 kilót leadni 13 nap alatt