Kicsi, zöld és héjjal, amely néha több embert is bajba sodort, hogy kinyissa. A pisztácia az egyik legnépszerűbb dió a fogyasztók körében. Tökéletes snackként és nagyon sokoldalúan a konyhában, sok ember éléskamrájában elengedhetetlen ételké váltak.
Az "alfóncigos" néven is ismert pisztácia egy Görögországban, Törökországban és a Közel-Keleten őshonos fa gyümölcse. A növény száraz éghajlaton és nagyon kevés vízzel képes életben maradni, az ötödik életévéből származó gyümölcsöket termeli. Jelenleg a fogyasztásra szánt pisztácia legnagyobb termelői az Egyesült Államok, Törökország és Görögország.
A pisztácia az egyik legértékesebb dió
Ma elmondjuk neked a pisztácia előnyeit és hátrányait, hogy tudd, hogyan segítenek neked, ha felveszed őket az étrendbe, és hogy elkerüld őket, ha a tested számára előnyösek helyett adhatnak egyéb probléma.
A pisztácia egyik fő jellemzője, hogy fantasztikus növényi fehérjeforrás, így tökéletesen kiegészíti az ételeket, beleértve a vegetáriánus ételeket is. Gazdag kalciumban, káliumban, vasban és cinkben, így edzés előtt egy adag pisztácia elfogyasztása elősegíti a produktivitást az edzés során.
Kiváló ízű és mélyzöld színű pisztácia kiváló fehérjeforrás
A pisztácia további előnye az Ön testének, hogy segítenek küzdeni a rossz koleszterin ellen. Energizáló hatásának köszönhetően megvédik szívét a szívbetegségektől. Amellett, hogy nagyon jó a béltranzit számára, magas természetes rosttartalmuk miatt segítenek a fürdőszobába menni, mint az óramű.
De nem minden lesz jó dolog, a pisztácia, mint sok diótársuk nagy mennyiségű zsírsavat tartalmaz, ezért ajánlatos mértékkel és lehetőleg só nélkül fogyasztani őket. További hátrány, hogy zsírösszetételük miatt magas kalóriatartalmú élelmiszerekről van szó, ezért nem szabad őket túlzottan fogyasztani, mivel nagy mennyiségű energia biztosítása ellenére hozzájárulhatnak a túlsúly kialakulásához.