Rúdtánc, az a sport, amelyről sokan beszélnek, és amely sok kétséget és mítoszt generál. Akik gyakorolják, beleszeretnek és rabjaivá válnak, nem csak azért, mert szórakoztató és kihívást jelent, hanem a sok szempontból kiváló előnyei miatt is. De mielőtt megismernénk a rúdtánc előnyeit, valóban tudjuk, mi ez?
Ebben a cikkben.
Mi a rúdtánc?
Pole Dance, Pole Dance Fitness vagy Pole Fitness? Mindannyian léteznek és helyesek. Közülük a táncelemek és az akrobatikus elemek aránya változó. Elődje a Chinese Neck, és amerikai bárként is megtalálhatja. Azt kell mondanunk, hogy a Pole Fitness sportgyakorlat, rendelkezik előírásokkal és egyesült. Minden szinten versenyez, kezdő Pole Fitness kezdőktől kezdve a Pole Sport Elite-ig (Nemzetközi Rúdtáncszövetség), a profik számára.
Elmúltak a "sztriptízklub" és a hostess bárok régi kliséi, hogy a világ legdivatosabb tudományágává váljanak. Ha a Pole Fitnessben "kevés ruhadarabot" használnak, nem más oka van, mint az, hogy könnyebben meg tudjuk fogni a lécet, és kevesebb korlátozás álljon rendelkezésünkre az alakjaink javításakor. Tulajdonképpen az olyan sportolók, mint Marion Crampé, megmutatják nekünk, hogy a pole mennyivel inkább a táncművészethez kapcsolódik, mint az erotikához.
A pole tánc (fő) 5 előnye:
1. Kényszer
Valószínűleg ez a pólus leglátványosabb előnye. Biztosan láthatta az ezt gyakorló lányok (és fiúk) karját, vállát, hasát és lábát. Ezenkívül, mivel funkcionális gyakorlat, a tanulás és az új trükkök együtt járnak az izmok állóképességének növekedésével. Még akkor is, ha csak a nagy testnek szól ... érdemes kipróbálni! Nem tetted meg, mert nincs erőd? A kezdéshez nem kell erő, hanem vágy. Saját gyakorlataival szerez erőt. Apránként generálni fogja az osztály alapvető gyakorlataival.
Az első osztályokban csavarokat és figurákat dolgoz fel a bárban anélkül, hogy fel kellene másznia, és ezzel megszokja a rudat és az erőtermelést, hogy a gyakorlatokat fokozatosan egyre magasabbra érje. Az első ábrákkal nemcsak erőre kapsz, hanem elveszíted a rúdtól, a magasságtól és attól, hogy néha milyen kemények vagyunk önmagunkkal szemben. A Pole csoportos elégedettség, nemcsak a kezdő hallgató számára, hanem a tanárok és osztálytársaik számára is, akik saját sikereiként fogják megélni az Ön sikereit.
2. Rugalmasság
A rugalmasság a fiatalság. Hogyan mozogsz kecsesen és rugalmasan, vagy úgy tűnik, hogy megtörsz, amikor lehajolsz? A Pole segít fiatal és dinamikus maradni. A nyújtási és rugalmassági munka elsősorban esztétikus és művészi alakok elérésére összpontosított, de a valóságban ez segít javítani dinamizmusát nap mint nap a mindennapi életben. A rugalmasságú erő összege lehetővé teszi, hogy javítsa a trükköket a rúdon.
De emellett a rugalmasság elengedhetetlen az egészségünk szempontjából. Javítja a testtartásunkat, megakadályozza a sérüléseket, megakadályozza a hát alsó, a váll és a nyak fájdalmait, és javítja a véráramlást. Nem csak ez, hanem abban is segít, hogy gyorsabban felépüljünk az izomfáradtságtól, ami azt jelenti, hogy nem csak a pole-ban, hanem bármely más sportágban és az életed bármely területén segít.
3. Akrobatikus mozgások
Mindig csodálattal, tisztelettel és kissé irigykedve nézünk a cirkuszi akrobatákra, mindazokra, akiknek úgy tűnik, hogy teljesen kontrollálják a testüket és szinte tökéletes a test kifejezése. Az első lépések vagy a pólusban való tökéletesedés arra készteti Önt, hogy e mozgások felé haladjon, a szabadság és a testművészet érzése felé. Természetesen sok erőfeszítést igényel, fegyelmet és sok változót, a kiindulási pont és a történelem pedig nagyon fontos.
De a Pole Dance Fitnessnél a korlátokat te szabod meg: az a célunk, hogy ninja legyél a bárban…. és a mindennapi életben. Csodálatos, amikor azok az emberek, akik "korlátoltnak" tartják magukat, hogy kifejezzék magukat testükkel, azt tapasztalják, hogy néhány hónap múlva elérik azt, amit abszolút elérhetetlennek tartottak. Ez csak a rúdtánc varázsa. És ne aggódjon, az osztályban 0-as szintű akrobatikus mozgásokkal indulunk, hogy előre lépjünk, amíg el nem érünk ... bármit is javasol!
4. Ügyesség
Ön azok közé tartozik, akik úgy gondolják, hogy az ember "szuperhatalommal" vagy "szédült kacsaként" születik? Számunkra a genetikai tényező fontos, de az, amit a napi gyakorlással és az ember iránti szeretettel elérünk, még inkább. Ezért, függetlenül attól, hogy kiváltságos képességekkel született-e, vagy nehezen fejezi ki magát, a Pole Dance az Ön számára gyémánt. A Pole Fitness egy függőleges sávon végzett akrobatika, dinamikus mozgások, amelyek ügyességre tesznek szert.
5. Testének elfogadása
Ahogy angolul mondják, "nem utolsó sorban". Még ha ez is az utolsó, nem jelenti azt, hogy a legkevésbé fontos. Éppen ellenkezőleg, valószínűleg ez az alapvető, és az összes előző összege. Klisék, a szépség sztereotípiáinak társadalmában élünk, ami néha öntudatot vált ki belőlünk. A pole dance segít nekünk szeretni önmagunkat, elfogadni önmagunkat, és ettől kezdve az elfogadás kezd javulni, de anélkül, hogy olyasmit keresnénk, ami nem vagyunk. A pólusban annyi testtípus van, ahány ember.
Amikor figurákat, mozdulatokat és trükköket csinálunk, nő az önismeret, amit a saját testünkről tudunk. A pólus hatalmas segítséget nyújt abban, hogy láthassuk, hogy határaink meghaladják azt, amit gondoltunk, hogy hihetetlen dolgokat tudunk megtenni vele, és hogy ez kulcsfontosságú eleme a testi és lelki egészségünknek. Röviden: a Pole Dance az önszeretet csodálatos pozitív terápiája is.
Olyanra vágyik a testére, amilyen, és amire képes elérni!
Általánosságban elmondható, hogy amikor fizikai tevékenységet kezdünk, akkor először a súlycsökkenés vagy a nem tetsző piacok alakítása érdekében végezzük el. Nos ... megkapod! Ezenkívül a tested erős, rugalmas és ügyes lesz, de néhány óra után ez a cél eltűnik az elmédből, és elkezded értékelni a testedet nemcsak a megjelenése, hanem a bravúrok miatt is, amelyeket a bárban megenged.
A pole olyan jelenség, amely hálásnak és büszkének érzi magát a teste iránt, ahogy van, ahogy fejlődik, formálódik és mindenekelőtt különböző célokat ér el azáltal, hogy olyan dolgokat tesz meg, amelyeket még el sem gondolt. Ha önmagadat látod a tükörben, akkor már nem az lesz a cél, hogy jól nézz ki, hanem az, hogy tudd, hogy hatalmas vagy.
Rúdtánc férfiaknak
Felvehetnénk a rúdtánc további előnyeibe, mivel sok klisét szüntet meg a fiúk számára. A legtöbben még mindig nem merik kipróbálni, de apránként többet bátorítanak. És természetesen az eredmények látványosak. Jó példa erre a ma már több mint 4 éves Samsung-hirdetés, ahol egy lány táncát egy fiúé tarkítja.
Hol lehet rúdtáncot csinálni Madridban
Már bátorítottad, hogy próbáld ki (vagy gyere vissza) ... és most jön az utolsó kérdés: hol van a rúdtánc a közelben? Szerencsére a világon egyre több speciális központ oktat mindenféle osztályt. Alapvető fontosságú a tanulmány megválasztásakor olyan technikai szempontok, mint a rudak minősége, magassága, megőrzési állapotuk vagy a többi rudaktól és a falaktól való távolság. De nem kevésbé fontosak más szempontok, mint például a tanárok tapasztalata, a környezet az osztálytársakkal vagy a tér kialakítása.
Ezért a #AerialMad-nál vadonatúj 4 méteres Xpole csövekkel, kivételes hangulattal és egyedi dizájnnal rendelkezünk. Fedezze fel Pole Dance koncepciónkat, és gyere, próbáld ki: csak egy hónap múlva beleszeretsz a sport ebbe a csodájába ... örökre!
Egyébként ... mi nem az?
Sokszor elkövetjük azt a hibát, hogy hasonló szavakkal hívjuk, de ez nem felel meg. Az olyan kifejezések, mint a pool dance, a poledance (együtt) vagy a pole dance, a leggyakoribb hibák. Igen, egyet jelentenek a rúdtánccal: rúdtánc, pipatánc, Amerikai Bár vagy Rúdtánc.