A pont étrend egyre több követőt szerez hazánkban. Ennek oka lehet az a tény, hogy ez lehetővé teszi a fogyást olyan korlátozó gyakorlatok nélkül, mint más szokásos étrend, és azt mondja, hogy semmi sem tilos, bár objektíven szólva, és ahogyan bármilyen diéta céljának kell lennie, minden nagyon korlátozott.
Összeáll add össze a mindennap elfogyasztott ételt pontrendszeren keresztül, kalória- és tápanyagbevitelük alapján kell megállapítani, és biztosítaniuk kell, hogy a végösszeg ne haladja meg a nekünk megfelelő mennyiséget, amelyet viszont olyan paraméterek sora határoz meg, mint életkorunk, magasságunk, súlyunk, nemünk, aktivitásfizikánk és több.
Így láthatjuk, hogy az étrendben az egyszerű és bizonyított hatékonyságú (lehetővé teszi a heti fél kiló vagy annál több fogyást, ha gyakorlatokkal egészítik ki) a gyümölcsök és zöldségek nem jelentenek pontot, míg a zsíros ételek felfújják a számlát, ez az egészséges étrendet is elősegíti, amely képes kielégíteni az étvágygerjesztők közül a legnyűgösebbet.
Tekintettel arra, hogy ez a módszer egyre nagyobb népszerűségnek örvend, akkor szerettünk volna röviden ismertetni Önt, hogy minél többet tudjon róla, amit mi tartunk fő előnyeinek és hátrányainak.
A pont étrend egy heti tartalékot fontolgat az ezt követők extráinak vagy szeszélyeinek kezelésére, ami meglehetősen stimuláló a többi sokkal szigorúbb módszerhez képest.
Megvan a hatékonyság állandósága és a jó eredmények, amely motiválhatja a megfelelő táplálkozás érdekében károsodás vagy rendellenességek nélküli követésére.
Nagyon stimuláló benne az a tény, hogy semmilyen étel nem tilos, de meglehetősen korlátozott. Ez egyben garancia arra, hogy a változatos és kiegyensúlyozott étrendet részesítik előnyben, bár természetesen és logikus kritériumok mellett elősegítik a telített zsírok bevitelének csökkenését, amelyek végső soron a káros koleszterinszint növekedésének oka a vérben.
A pont diétát is irányítják garantálja a jóllakottság érzését, mennyire hiányzik más éhséget okozó étrendeknél.
Végül újszerű profiként megemlíthetjük azokat a kölcsönös segítséget nyújtó csoportokat, amelyeket ez a diéta inspirál, amelyek a módszer követői alkotják, akik szeretnek találkozni, és bizonyos gyakorisággal megvitatják előrehaladásukat.
Ugyanígy, ebben a személyre szabási értelemben a diéta egyes szponzorai vagy oktatói lehetőséget adnak az étrendhez kötődőknek, hogy interjúkat folytassanak szakemberekkel, vagy e-mailben folytassanak nyomon követést.
Hátrányok
Ennek az étrendnek a hátrányait vagy hátrányait saját előnyeiből lehet levezetni, abból adódóan, hogy egy bizonyos szempontból milyen újak.
A) Igen, annak a sajátossága, hogy egy pontrendszer alapján kell enni, kissé bonyolult lehet amikor a személy nem kezeli az elfogyasztani kívánt élelmiszer tápértékét.
Hasonlóképpen, sokaknak az az előnye, hogy a diétát követve csoportos szellemben élnek, hátrányt jelenthet másoknak, különösen azoknak az introvertáltaknak, akik kevéssé hajlamosak vagy ízlettek a szocializációra.
Végül a csoportos gyakorlatok, interjúk és levelezés ellenére, sokan még mindig kevés személyre szabott módszernek minősítik a pont diétát, ami szintén magas költségekkel járhat az étellel fenntartandó hipokalorikus szelektivitás miatt.
- Tej a futó étrendjében a laktóz előnyei és hátrányai
- A kapszula kolonoszkópia előnyei és hátrányai
- Méz vagy cukor az izmok számára Megmondjuk mindkettő előnyeit és hátrányait!
- Az alternatív étrend, az étrenddel kapcsolatos emésztőrendszeri betegségek előnyei és hátrányai
- A mezítlábas futás előnyei és hátrányai