Mik azok a probiotikumok?

probiotikumok

A probiotikumok jó baktériumok, élő mikroorganizmusok, amelyek hozzájárulnak az egészséges környezet megőrzéséhez emésztésünkben és fontos szerepet játszanak immunrendszerünkben, 80 százaléka a vastagbélben található. A felnőtteknél az emésztőrendszerben mintegy 400 különféle jó baktériumfaj található. Egészséges állapotban ezeknek a jó baktériumoknak a 80–85 százaléka van. Ezek egészséges baktériumok, amelyek jelen vannak az élelmiszerekben és az étrend-kiegészítőkben. A testünkben található jó baktériumok helyreállításával és kiegyensúlyozásával: fogyást érhet el, javíthatja a bőrt és szépségét, helyreállíthatja élénk energiáját és fontos szerepet játszhat a hosszú élettartamban.

Mire szolgálnak a probiotikumok?

A legújabb kutatások szerint a probiotikumok sokféle betegség megelőzésében és kezelésében segíthetnek. Tanulmányok azt is mutatják, hogy a probiotikumok még sok másban segíthetnek:

  • javítja a máj működését
  • javítja az allergiákkal szembeni ellenállást
  • javítja a vitaminok szintézisét, különösen a B-vitamin szintézisét
  • növeli az energiát
  • Javítja a tápanyagok felszívódását
  • segít megszüntetni a puffadást és a gyomorégést

Javasolt probiotikumot venni növényi eredetű erjesztett ételekből étrend-kiegészítőkkel kombinálva:

Néhány pasztörizálatlan probiotikumban gazdag erjesztett, ökológiai eredetű étel, amelyet soha nem szabad 40 foknál magasabb hőmérsékletre melegíteni, hogy ne veszítsék el tulajdonságait, a következők:

  • Savanyú káposzta
  • Miso
  • Savanyúság
  • Tempeh
  • Kimcsi
  • kombucha tea

A probiotikum, amelyet étrend-kiegészítésre ajánlunk, a következő: "ProViotoc", Mert?

Ez az egyetlen vegán és szerves probiotikum a világon, nem tartalmaz fontos allergéneket, 100% vegán, az erjedési folyamat során nem termel CO2-gázt, szerves tanúsítvánnyal rendelkezik, és a Harvard Medical kutatói által végzett tudományos vizsgálatokkal Iskola során emberekkel végeztem teszteket, amelyek sikeresen fekélyt okozó baktériumok (H.Pylori) ellen irányultak Európa egyik vezető kórházában. Megtalálható online áruházunkban vagy a DelliCare calle Pelayo, Madrid 45. szám alatt.

Nem javasoljuk a tejből származó probiotikumok, például a joghurt szedését. Világszerte egészséges élelmiszerként hirdetik. De a valóság az, hogy: kazeinfehérjét tartalmaznak, pauszterizáltak és tejtermékként nyálkásak, ami nagy erőfeszítést jelent a szervezet számára, hogy megpróbáljon megszabadulni ettől.

Hogyan segíthetnek nekünk a probiotikumok?

Emésztőrendszeri egészség

Minden embernek több mint 1000 különböző baktériuma van, amelyek az emésztőrendszerben élnek, és amelyek segítenek bennünket az élelmiszer lebontásában és a tápanyagok felszívásában. De amikor antibiotikumokat szedünk, a betegségeket okozó káros baktériumok elpusztítására szolgáló gyógyszert, akkor elpusztíthatják az egészséges bélflórát is, amely segíti az ételek emésztését. Az antibiotikumokat szedő betegek körülbelül 30 százaléka számol be hasmenésből vagy a gyomor-bélrendszer más rendellenességéből. Emiatt az orvosok probiotikumokat írnak fel, amelyek segítenek az emésztőrendszer egészséges baktériumok általi "újratelepítésében".

A probiotikumok azonban más típusú emésztőrendszeri problémák esetén is segíthetnek. Kutatások kimutatták, hogy a probiotikumok hasznosak lehetnek az irritábilis bél szindrómában vagy az IBS-ben szenvedő embereknél - ez egy nehezen kezelhető állapot, amelynek számos béltünete lehet, például hasi fájdalom, görcsök, puffadás, hasmenés és székrekedés. Más tanulmányok eredményeket mutattak H. Pylori, egy gyomorfekélyt okozó baktérium kezelésében.

Számos kutató azt találta, hogy a probiotikumok különösen hasznosak egy olyan gyomor-bélrendszeri probléma ellen, mint például: antibiotikumokkal társított hasmenés (DAA).

Még azok számára is, akiknek nincs komoly problémájuk, a probiotikumok segíthetnek az emésztőrendszer ellenőrzésében, mivel a jó baktériumok segítenek a rossz baktériumok „kiszorításában”. Egyszerűen azért, mert ha az oldalakat jóllakó mikrobákkal népesítik be, nincs helye a káros baktériumok fejlődésének.

A vizelet egészsége

A legújabb kutatások szerint a probiotikumok jó kiegészítői az antibiotikumoknak a húgyúti fertőzésekben szenvedők számára.

Allergiák

Számos előzetes tanulmány azt jelzi, hogy a probiotikumok antiallergén gátként működnek, mivel javítják és elősegítik immunrendszerünket, ami azt sugallja, hogy csökkenthetik vagy javíthatják bizonyos élelmiszerek és külső szerek allergiáját.

Nők egészsége

Az emésztőrendszerhez hasonlóan a hüvelyi egészség a jó és a rossz baktériumok egyensúlyán alapszik. Ha ez az egyensúly elvész, akkor fertőzéseket eredményezhet, például vaginosist vagy élesztőfertőzést.

Immunitás

Meglepő módon az egészséges baktériumok egyik fő feladata az immunválasz stimulálása. A probiotikumokban gazdag ételek fogyasztásával és a jó bélflóra fenntartásával az ember hozzájárulhat az egészséges immunrendszer fenntartásához is. Ennek pedig valós hatásai vannak: például egy kicsi, hallgatókkal végzett tanulmányban, fermentált tejital (tej helyett) fokozott limfociták termelődését mutatta - ez az immunválasz markere.

Elhízottság

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a probiotikumok segítenek az elhízott embereknek, akiket súlycsökkentő műtéten estek át, hogy ne tartsák fenn. Mindig szem előtt tartva, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell fenntartania.