egészségügyi

Olyan programok, mint a "70 nap múlva" (Antena 3), "A te méretedben vagy az enyémben»(DKISS),«A mérleg»(Canal Sur) vagy« Doctor Romero »(TVE) nyáron arra ösztönöz minket, hogy egészségesebb életet éljünk, és megmutatjuk, hogy erőfeszítéssel és motivációval meg lehet enyhíteni azt a szörnyű túlsúlyt vagy elhízást, amely a spanyol lakosság 25% -át érinti. Közülük sokan állandó kritikát kapnak az érte rossz gyakorlatok, bár taps is, ezért nehéz felismerni, hogy valóban ilyen típusú hely a fogyáshoz hasznosak vagy károsak. Erre a kérdésre az ABC több táplálkozási szakemberrel is felvette a kapcsolatot.

Guillermo V. Rodríguez, a madridi dietetikusok-táplálkozási szakemberek szövetségének (Addinma) véleménye szerint az ilyen típusú programokban «elengedhetetlen, hogy legyen táplálkozási vagy dietetikus, a sport szakértői, valamint szakács vagy olyan személy, aki főzési módszereket tanít. És ha lenne pszichológus, sokkal jobb. Az is világos, hogy ezeknek a tereknek mi járulhat hozzá: «A lényeg, hogy megadjuk az eszközöket az evés megtanulásához. Ha a súlyt és az esztétikát helyezzük előtérbe, a banális dolgokat, akkor szórakozásba esünk. Az alapvető dolog az, hogy a kíváncsiság nem az, hogy megnézd, mennyit vesztettél ». Éppen ezért úgy véli, hogy az olyan versenyek, mint a "A legnagyobb vesztes", amelyben a legtöbbet fogyó embert díjazzák, "bűncselekménynek" tűnik.

Rodríguez is úgy véli, hogy "nagyon megszállottak vagyunk a képeken". „Az edzőtermekben hipermuszkuláris embereket látunk, olyan embereket, akiknek táplálkozási hiányai is lehetnek. A szobrászati ​​test birtoklása nem egészségesebb, ami a lényeges dolog "- teszi hozzá.

Jesús Javier Díaz Rico, az elhízott emberek és az elhízás kezelésével foglalkozó nemzeti egyesület (Asepo) elnöke számos ilyen program szenzációhajhászítását kritizálja, amely csak "a valóság egy részére" figyelnek, bár elismeri, hogy amikor "szigorúak és segíteni akarnak a kérdés megfelelő kezelésében, teljesen helyesek".

Miután azonban több ilyen típusú formátumú korábbi versenyzővel is foglalkozott, elismeri, hogy gyakran az a probléma, hogy „az étrendet a szerződés időtartama alatt fenntartják, és utánajárás van, aztán az emberek elmennek», Ragaszkodik hozzá. Az Asepo elnöke is bírálja, az elhízás kezelése az alapellátásban, annak ellenére, hogy a WHO anyagcsere-betegségnek minősíti. "Elmondják a túlsúlyról, és diétáznak, ami nem változtatja meg az anyagcserét" - zárja. Véleménye szerint a jó kezelés megköveteli endokrinológus, pszichológus, testedző és táplálkozási szakember, szakemberek, akik részt vesznek ezekben a programokban, de sok elhízott ember számára nem elérhetőek.

Ezért olyan helyeken, mint a nemrég megjelent «Romero doktor», A TVE-n úgy döntenek, hogy felveszik a magukét saját óvintézkedéseket: nem fogják nyilvánosságra hozni az étrendeket, ellentétben más hasonló megjelenésű terekkel. «Igyekszünk tisztelettel dolgozni, nagyon személyre szabottá tenni a kezeléseket. Nem lehet átültetni. Ha a szomszéd étrendjének fogyása ellen vagyunk, akkor nem teheti meg barátja diétáján. A jó ételek orientációját megadjuk, mindig pozitívnak. 30 évvel ezelőtt nagyon tájékozatlanok voltunk, de most már túlságosan informáltak vagyunk "- mondja az orvos Nicolas Romero, műsor házigazdája.

Sikerek és veszélyek

Az elhízás és túlsúly országos szövetségének (Andos) elnöke, Miguel Munoz, elemezte az ABC-t, különösen a végrehajtott programot Alberto Chicote, hangsúlyozva, hogy nem érti a kapott kritikát, és hogy a fogyása nagyon helyes volt. Ez a testedző, táplálkozási és elhízási edző több mint 100 kilót fogyott: «Véleményem és élettapasztalatom alapján voltak bizonyos helyes gyakorlatok és tökéletesen elérhető egy elhízott ember számára (labdadobás, guggolás, tüdő vagy hasi dobás) és mások számára, mint például a tizenkét perces verseny, amelyben Nem értettem egyet, mert mindenekelőtt a felesleges kilók hatással vannak a térdre és a bokára a verseny minden egyes lépésénél, másrészt a határértékein belül nagyon kell vigyáznia a pulzusára (minden embernek megvan a sajátja), hogy elkerülje negatív meglepetések ».

Muñoz azt is meg akarta erősíteni, hogy a Chicote és a többi résztvevő fogyása «nagyon helyes volt». Chicote "Fit in 70 days" programjában 14 napot veszített. "Egyesületünkben az általunk koordinált programokkal napi 146 gramm csökkentési kötelezettségvállalást kérünk, ami 70 nap alatt 10 és 220 grammot jelentene, ezért nagyon helytálló volt" - mondja az ANDOS elnöke. Ez a szakember azonban ehhez is hozzájárul a "tornaterem mentalitás" nem tűnt helyesnek fogyni, mint általában a hiperproteinikus diéták, amelyek hatékonyan fogynak, de "összezúzzák" a májat. "Valódi veszély" - húzza alá.

"A szélsőségek nem helyesek"

Másrészt a Testnevelési és Sport Szakmai Szövetségek Általános Tanácsától (Colef) a sport- és egészségügyi tanácsadó, Ignacio Ara, rámutatni akart az American College of Sports Medicine által megfogalmazott két követelményre: "hogy a fogyás a zsírtömeg-veszteség maximalizálásának és az izomtömeg minimalizálásának az eredménye", és hogy "táplálkozásilag helyes, vagyis: hogy a diéta teljes ».

«Az ilyen típusú programok azt hirdetik, hogy nagyon gyorsan és nagyon alacsony kalóriatartalmú étrenddel fogysz nem lehet megfelelő. Nem szabad hetente meghaladni egy kilót. Valójában ezek a csoda diéták általában ellenjavallt az egészségre, mert növeli a anyagcsere-betegségek kockázata», Magyarázza Ara. Ezenkívül a Colef sport- és egészségügyi tanácsadója biztosítja, hogy ha nagyon gyors súlycsökkenést szenved, akkor "kevesebb energiája" is van, így "teljesen csökkentheti fizikai teljesítményét".

Mi a jobb a fogyáshoz, a szigorú diéta betartásához vagy a sok mozgáshoz? «Mindkettővel, de kiegyensúlyozott adagokban és mindig szakember segítségével. Ön mindkét irányban fogy, de nem egészséges módon. A szélsőségek nem helytállóak ”- biztosítja. És ez az, hogy Ignacio Ara azt javasolja, hogy «minden fogyásnak mindig legyen egy összetevője testmozgás a testnevelés-sport oktatásban végzett diplomás segítségével és a helyes étrend táplálkozási vagy dietetikus szakemberrel». A tanácsadó hangsúlyozza, hogy a legfontosabb koncepció az, hogy semmilyen módon ne fogyjon, ha nem biztonságos módon, és "ezek a programok nem segítenek".

Sem ez a cikk, sem adatai, sem multimédiája vagy kapcsolódó tartalma nem tartalmaz ajánlást vagy befektetési stratégiát. Az Inversor Ediciones, az SLU (beleértve szakembereit, munkatársait és beszállítóit) nem vállal felelősséget a Finanzas.com és/vagy az INVERSIÓN magazin által közzétett tartalom használatával kapcsolatban.

Ne várj. Menj előre. Döntsd el.

Hírleveleink értékesek a befektetők és a pénzügyi vezetők számára. Adjon nekünk egy esélyt, hogy bebizonyítsuk Önnek. Ha csalódást okozunk neked: csak mondd le. Köszönet a bizalmáért.