Ne kezdjen olyan étrendet, amely egy nap véget ér, kezdjen olyan életmódot, amely örökké tart.
Pontosan a diéták nem támadják meg a probléma eredetét, vagyis nem generálnak állandó változást az étkezési szokásokban.
De van egy másik oka is: az elhízás azzal magyarázható, hogy az ember képtelen kontrollálni viselkedését étkezés közben. A diéták azt javasolják, hogy az egyén, aki csak akaraterőjét használja (és soha nem használta jobban az erő szót a szükségesek megjelölésére), ellenőrizze a táplálékfelvételt, és itt rejlik a probléma, mivel azt javasolja, hogy az illető olyan viselkedést folytasson, amelyben pontosan bizonyította képtelen.
Semmiféle támogatást nem kap, például a viselkedését elősegítő helyzetek megváltoztatását, vagy a viselkedését elősegítő helyzetek megváltoztatását, vagy az ennek elérésére irányuló folyamatos motivációt. Ezekben a kedvezőtlen körülmények között előbb-utóbb a személy nem áll ellen a kísértésnek, hogy a szokásos módon túlfogyasszon, ennek következménye a súlygyarapodás és az a frusztráció, hogy olyan áldozaton estek át, amelynek eredményei annyira mulandóak.
A frusztráció akár magasabb élelmiszer-fogyasztást és ennélfogva nagyobb elhízást is eredményezhet.
- Ahhoz, hogy a diéta sikeres legyen, nem kötelességnek, hanem életmódnak kell lennie; Egészségügyi kiadások
- Miért a Butterfly Diet egy átverés Mi dolce Belleza - Életmód Blog és Vélemények
- Ne fogyókúrázzon, inkább válasszon egészséges életmódot
- Miért ártalmasak az édesítőszerek az étrendre - Revista Estilo Honduras
- Zsírok a kutya étrendjében, miért olyan fontosak Fido számára 🥇 Élet háziállatokkal ▷ 🥇