1. Arthritis
A mérsékelt répafogyasztás segít megelőzni az ízületi gyulladást, feloldja az ízületekben felhalmozódó kristálylerakódásokat, magas lúgos tartalmának köszönhetően.
2. vérszegénység
Magas foszfor-, cink-, jód-, réz-, kalcium- és káliumtartalma zsírokkal és vitaminokkal kombinálva elősegíti a magas hemoglobinszint fenntartását.
3. Gyulladás
Mérsékelt kolintartalmának, elengedhetetlen oldható tápanyagának köszönhetően a cékla elősegíti az izmok, a memória és az agy megfelelő működésének fenntartását. Ezenkívül a kolin segít fenntartani a sejtmembrán szerkezetét, és segíti az idegi impulzusok továbbítását. Ez az anyag, a répa zsírfelszívó képességével kombinálva, ezt a zöldséget erős gyulladáscsökkentővé teszi.
4. Szívbetegség
Salétromsavban gazdag cékla segíti az erek ellazulását és kitágult állapotban tartását. Ez megakadályozza az elégtelen vérkeringés okozta szívbetegségeket.
5. Demencia
A Wake Forest University-n egy nemrégiben végzett tanulmány megerősítette, hogy a nyers répalé stimulálja az agy oxigénellátását, fenntartva az egészséges működést és megakadályozva a demencia kialakulását.
6. Magas vérnyomás
Miután bejut a szervezetbe, a répában lévő nitrát nitrogén-oxiddá alakul, amely elengedhetetlen vegyület az erek ellazulásához és tágulásához. Ez a folyamat rendkívül előnyös a vérkeringés szempontjából.
7. Arteriosclerosis
A nitrogén-oxid képes megelőzni és csökkenteni az artériás betegségek, például az arteriosclerosis kialakulásának kockázatát.
8. Cukorbetegség
A répa gazdag liponsavban, antioxidánsban, amely segít csökkenteni a glükózszintet, különösen, ha stressz okozta változásokról van szó.
9. Rákellenes
A cékla jellegzetes színei a fitonutriensekből, kémiai vegyületekből származnak, amelyek segítenek megelőzni és leküzdeni a rákot. Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy egyes esetekben a répakivonat hatékonyan csökkenti a több szerv daganatait. Emiatt úgy vélik, hogy ez a zöldség hatékony az emlőrák, a prosztata és a hasnyálmirigyrák kezelésében.
10. Alacsony fizikai ellenállás
A nyers répalé stimulálja az izmok oxigénellátását és javítja a fizikai állóképességet. A nyers répa rendszeres bevitele segíti az anyagcsere-, légzési és szív- és érrendszeri problémákkal küzdő embereket a rendszeres testmozgásban.
Céklalé receptek fogyáshoz
Erőteljes méregtelenítő
Hozzávalók:
1 kockákra vágott cékla
5-6 bot zeller
1 marék spenót apróra vágva
1 marék koriander
1 teáskanál só
Készítmény
Az összes hozzávalót addig turmixold, amíg sima és homogén állagot nem kapsz. Fogyasztás előtt adjon hozzá néhány csepp citromot.
Hozzávalók
1 kockákra vágott cékla
2-3 nagy sárgarépa apróra vágva
1 bot zeller
Készítmény
Az összes hozzávalót turmixold össze, amíg homogén állagot nem kapsz, és adj hozzá egy csipet sót.