Étel
Az ételek színezése mellett erős antioxidáns
Recept: Pochas céklával és édesköményrel
A víz, a fehérjék és a szénhidrátok, alapvetően a cukrok alkotják a fő elemeket cukorrépa. Ez egy olyan gyökér, amely nemcsak színesíti az ételeket, de nagyon jót is ad hozzá rostadag és a antioxidánsok.
A rost enyhén hashajtó hatást kölcsönöz a répának, így megakadályozza a székrekedést és enyhíti a tüneteit, az egyesület szerint napi 5. És a benne található antioxidánsok ereje segítséget nyújt a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, rákos és degeneratív.
Cukorrépa
Tápérték (100 grammra)
> Kalória: 37 kcal
> Összes zsír: 0 g
Koleszterin: 0 mg
> Rost: 3,1 g
> Kálium: 300 mg
> C-vitamin: 10 mg
Cékla gazpacho
A vitaminok A répák közül a Spanyol Táplálkozási Alapítvány szerint a legkiemelkedőbb a B (folsav) és a C. Az első nagyon fontos a test számára, hogy új sejteket hozzon létre, és elengedhetetlen a terhes nők számára. És a C-vitamin lehetővé teszi, hogy felszívja a Vas Y erősíti a csontokat, a fogakat és az immunrendszert.
A kálium a cékla legkiemelkedőbb ásványa. Ez egy olyan elem, amely beavatkozik az idegimpulzus továbbításába és generálásába, valamint az izomaktivitás.
A napi 5. cikk arra figyelmeztet, hogy "az oxalát vesekő képződésére hajlamos emberek mérsékeljék a fogyasztásukat, mivel ezek a vegyületek magasak".