A articsóka Nagyon tápláló zöldség, ennek köszönhetően alacsony kalóriatartalom, számos fogyókúrás módszer részévé vált. Ezen zöldségfélék fogyasztása mellett a articsóka víz hogy segítsen a testnek leadni ezeket a felesleges fontokat és megtisztítani egyidejűleg, mérgektől és káros anyagtól mentesen. Ha Ön is szeretné kipróbálni ezt a készítményt, és sokkal többet szeretne megtudni róla, vegye figyelembe ezt a OneHowTo cikket, amelyben részletesen bemutatjuk hogyan lehet articsóka vizet készíteni.
- 2 articsóka
- 1 liter és fél víz
- mentalevél (opcionális)
- citromlé
A articsóka víz egy nagyon egyszerű készítmény, amely népszerű természetes gyógymód lett karcsúsítson és felgyorsítja a fogyás folyamatát. Ez annak a nagy előnynek köszönhető, amelyet az articsóka biztosít erre a célra, többek között:
- Vízhajtó és tisztító, amely elősegíti a toxinok eltávolítását és megakadályozza a folyadékok felhalmozódását.
- Elősegíti az ételek jó emésztését, így gyorsabban megtörténik, és megszünteti a zsírt.
- Nagyon alacsony a kalóriatartalma és magas a víztartalma.
- Rosttartalmának köszönhetően aktiválja az anyagcserét, megakadályozza a székrekedést és a gyomor gyulladását.
Ha ki akarja használni mindezeket az előnyöket, kezdje meg az articsóka víz előkészítését. Ehhez először ki kell választania 2 közepes articsóka hogy frissek, feszesek és kemények. Vásárláskor mindenekelőtt ellenőrizze, hogy nincsenek-e különálló vagy túl puha levelei; ha kétségei vannak, olvassa el a Hogyan válasszunk articsókát cikkünket.
Az articsóka kiválasztása után nagyon kevés vízzel mossa le őket, és kés segítségével távolítsa el a szárak végét, majd vágja ketté. Helyezzen egy edényt a tűzre másfél liter vízzel és forraljuk fel az articsókát amíg megpuhulnak és barnászöldre nem válnak. Ha készen állnak, távolítsa el az articsókát és tartalékolja, mivel a főzés során nyert víz érdekel minket. Használhatja ezeket az articsókákat, hogy elkészítsen velük egy receptet, amelyet ebédre vagy vacsorára használhat.
Akkor meg kell szűrje le az articsóka vizet megszerzett és voila! Ha úgy tetszik, adjon hozzá még menta leveleket, amíg még forró, és adjon hozzá néhány csepp citromlevet közvetlenül a szedés előtt, hogy az íze kellemesebb legyen.
A fogyás elősegítésének ideális módja az igyon az articsóka vizet egész nap, pontosan háromszor, a főétkezések után: reggeli, ebéd és vacsora. Ily módon javítja az emésztést és elősegíti testének a zsírok megfelelő feldolgozását.
Vegye figyelembe, hogy ha hűtőszekrényben tartja, akár egy hétig is eltarthatja, de ez idő után tanácsos lesz újra elkészíteni a receptet. Hasonlóképpen, nem kényelmes ezt a készítményt tartósan szedni, hogy ne legyen kontraproduktív, és ne felejtse el kombinálni a kiegyensúlyozott étrenddel és a testmozgás rutinjával a fogyás céljának elérése érdekében.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan készítsünk articsóka vizet, Javasoljuk, hogy adja meg Étel és ital kategóriánkat.